哈佛商业评论·微管理系列：职场中年人如何自救

内容像是拼凑的，毫无逻辑可言。 每章节文章，并没有多深入的论证。 在微信读书app上看书📖这还是头一次看了开头就不想看下去的一本书。。。 几经挣扎，还是决定：走马观花地看完了👀然后果断打1星🌟广而告之一下，心情也爽多了！[抓狂][抓狂][抓狂]

在一个成熟的企业里，每一个人都是可以被随时替代的。 人和人的差距有多大，实际上很小，但也很大，所以向上爬必经艰辛。 中年危机在我国更甚，因为每年都有近一千万的学生毕业进入社会，他们会充实并替代很多人的岗位。

现在就处于40-50中间，人生满意度最低的时间段。看看这本小册子，知道大家都处于中年危机，也就相对释然了。中国常说不患寡患不均，不但是财富方面，包括情绪方面也是。至于书中所提的建议，其实未必适用。

职场的中年人，如人生某个阶段那样，处于迷茫和倦怠的阶段，但责任不可能让这种状态持续过长时间，因为生活不允许。 而解困的思路是跳出安逸区，重新选择有难度的赛道，重新学习，再步入新的发展路径。

一不小心，也算中年了。35岁+，所谓危机，是年轻无限可能的不断收窄，是责任在肩压力的日渐压大，是碎锁事务中的虚无和对人生意义的彷徨。乐观和积极依然在，给生活多添些乐趣，找些年轻时候向往的乐子，学点晚年用得到的东西。实事求是讲，我的人生波澜不惊，没见过大风大浪。也许，是一种幸运。也许，是我还活得不够长…前路漫漫，是明是暗。不论是明天还是暗夜，多一点危机意识，总是好的。做乐观的打算，做悲观的准备。偶尔积极，便多振奋振奋精神。偶尔消极，便默默藏起自己。学会认清能与不能，认清取舍之道，认清度与过度，学会哪些事情需要做得更好，学会哪些事情得过且过。

中年其实是人生中最艰难的时期。近期也看过不少关于中年危机的讨论，这个概念大概可以从两个方面来理解： 一方面，主观上感到现实和理想相距甚远的中年人，认为生活和事业里都充满了危机感，迫切想要改变现状； 另一方面，也有一部分中年人，人到中年，不愿意作出任何改变，待在自己的舒适区里不敢出来，因此错过了很多发展的机会，导致事业上停滞不前。但他们并未意识到自己已经陷入了客观上的危机中。 >>中年人的出路到底在哪里？ 其实，最重要的是接受学习和挑战，坚决作出改变。 职业生涯中期的危机可能是人生中痛苦的时刻，但它也可能是反思和重新评估个人优缺点的机会。 >>为什么成功的创业者往往都是中年人？ 揭穿年轻创业者迷思 总的来说，成功的创业者往往是中年人，而不是年轻人。 史蒂夫·乔布斯们是怎么回事？ 伟大而年轻的创业者的存在并不影响这一趋势，即他们会在未来达到事业的高峰。 >>为什么风投们倾向于年轻人？ 对于投资者们来说，年轻的创业者可能是一笔更划算的“交易”，相较于经验丰富的创业者。 是什么让你变成了油腻的中年人？ 中年危机是普遍现象，而不是个别人的不走运。 但也有一些好消息：在人们职业生涯的后半段，工作满意度会再次提高，许多人的工作满意度甚至会达到一个新高度，比职业生涯早期时还高。 这一现象整体上形成了U型曲线。 平均来说，人们年轻时生活满意度最高，然后30出头时开始下降，40~50时达到谷底，然后再上升到跟年轻时差不多程度。 中年本质上就成为了失望与雄心消灭的双重痛苦交织时期。 矛盾的是，那些抱怨理由越少的人往往越痛苦，比如他们拥有一份理想的工作。 他们觉得自己忘恩负义，对自己尤其不满，因为他们的牢骚看上去如此不合时宜。 这就带来了潜在的恶性循环。 大脑研究表明，老化的大脑对于错失的机遇感到不那么遗憾。 这一时期，对生活的接受与不那么遗憾两相结合，让生活满意度再次提高。 中年时期，我们被未满足的渴望所驱动，因此感到痛苦； 但是在年老时，我们从被抛弃中收益，对于过往更少遗憾。 但在职业生涯中期，我们还可以做更多的工作： 从个人层面来讲 将中年事业危机当作是你工作中一个普通、临时的阶段，当你感到没有希望时，它在隧道的尽头为你提供一盏灯。 此外，记住，对于没有达成的愿望，可以感到遗憾，这会帮助打破感到不满的恶性循环。 在公司层面 HR可以设立一些职业生涯辅导计划项目。 >>职场上的中年人，是如何一步步垮掉的？ 人们最需要帮助的阶段不是在职业生涯的初期，而是在职业生涯的中期，尤其当你需要做重要决定的时候。 职业生涯中期的专业人士被评估的不仅仅是在现状中工作，人们期望他们创造并推动有目的的变革。 危险在于很多人没有意识到这种转变。 有很多方法可以打破这个困境。 第一步就是从一位值得信赖的导师那里寻求帮助 ——他曾做出过艰难的决定，承担过风险，并管理过这些风险，他有自我意识，能够给出好的建议。 然后想办法和那个人有更多的接触。 除了导师之外，也要考虑定期从高管教练那里得到帮助。 如果你是一个处于职业中期的专业人士，诚实地看看你在工作中都做了些什么。问问自己： 1．你是否每天专注于完成日程表和待做清单上的任务，而不问你的参与是否使问题发生了变化？ 2．在没有真正考虑维持现状可能带来的后果或改变可能带来的回报的情况下，你是否对改变持负面态度？ 3．你是否会避免或拖延做出那些你认为会给你带来更多工作或承担你想要避免的风险的决定？ 4．你是否在寻求帮助，以了解领导工作与管理工作有何不同？ 5．你是否明确表达过你是什么样的领导者，你想成为什么样的领导者? >>职场上的中年人，最怕的是坐以待毙 专家怎么说 中年是你失去幻想的时候。 你知道你并不拥有无穷无尽的机会，你也意识到时间有限。 尽管“经历职业上的不安是自然和正常的”，但你必须听从“行动的召唤”。 你需要“积极主动，并且想清楚该怎么做”。 反思和重构 在起步阶段，先找出导致你职业不满的原因。 当你感到莫名的不安时，你开始质疑一切。但你需要拆解问题，先找到烦恼是从哪儿来的。 是你的工作吗？还是你所在的组织？ 你的回答不同，处方也不同。 但在中年时期，选择范围非常有限。 你知道你需要在特定的地理区域工作，挣足够数量的钱才能维持生计。 这些限制实际上是有益的。 做些微小的改变 一个常见的现象是，你对你所在的组织机构充满好感，而对你所做的工作却心生厌恶。 一个可能的补救方法是考虑“你可以做出哪些小的改变，使自己更充分地投入到工作中”。 即使你不能改变你的大环境，“你也可以改变你工作的微环境”。 打破你的日常惯例，“重塑职业承诺”能对你的愿景和展望产生重大影响。 关键是深思熟虑地取舍：“你选择做什么，你选择和谁一起做，你选择在哪里做。” 专注于学习 中年人职业萎靡不振的罪魁祸首之一就是无聊。 “问问你自己：‘向上攀升是唯一的出路吗？’如果做一些有趣的事情能促进学习和成长，也许你就大可不必攀登升职阶梯。” 在组织内部寻找问题，然后说明为什么你具备解决问题的独特能力 想想哪些方法可以利用自己的优势为公司赚钱或者省钱。 绝不要坐等别人告诉你下一份工作是什么。去创造它吧。 有意识地追求意义 对影响力的渴望得不到满足是烦恼和职业厌倦的另一个常见来源。 建议做出一以贯之的努力，与那些直接从你的工作中受益的人见面，不管他们是顾客还是同事。 “当看到别人如何使用你的工作成果时，很难不发现其中的意义。” 否则，你很容易忘记自己为什么要做这些事情，它会变得“太抽象”。 考虑职业转变 的确，在中年换工作是一件令人生畏的事情。 但是，请不要忘记你所处困境的积极方面。 深入而仔细地思考一下，在现在的职业之外，你想追求什么。 挑战你的假设 你在职业上萎靡不振的感觉也可能是你的工作显得过于重要的信号。 你可能需要在工作之外寻求自我价值和生活满足感 ——也许是通过你的家庭或信仰，你支持的慈善机构，或者是你倾心的项目、业余爱好或热爱的运动。 需要记住的原则 应该做的: 1．诊断问题。 问问你自己: 是我的工作吗？还是我所在的组织机构？ 2．通过努力结识那些从你的工作中受益的人来寻找意义。 3．考虑横向调动。 这是一个接受新挑战和学习的好方法。 不应该做的: 1．低估对日常惯例和环境做些微小改变带来的威力。 2．被动等待机会。 寻找你想要解决的问题，然后设计一份新的工作。 3．把所有鸡蛋都放在你的职业这唯一的篮子里。 想想如何通过你的家庭、信仰、项目或爱好来获得满足感。 >>逃出职场危机的中年人：你无需改变自己 对过去感到遗憾 我从哲学中获得的一些观点，主张接受无法改变的事物。 要记住，这种失落感说明一件好事：你有能力在各行各业发现价值。 失误、不幸、失败 你要区分出“现在对当时的感受”和“当时应该做的事”。 事情发展出乎意料的时候，这两者会自然分开。 方法就是沉浸于生活中，关注你珍爱的人、情感关系及活动，这些宝贵的东西都有赖于你现在选择的事业。 对当下感到厌倦 对我来说，在事业中期感到不安的最深层原因并不是对过去懊悔，而是感到现实无意义。 中年事业危机的一个原因是，你工作中有太多时间用来纠正问题和避免坏结果，而不是去做具有实在价值、让人感到人生有意义的事。 解决办法是，腾出时间在工作中或工作以外做一些让你感觉舒服的事情。 关键是要分清我们参与的两类活动。 项目是目标性的活动，其目的在于最终状态，尚未完成。 这类活动的目的是其本身的消亡。 另一类活动是非目标性的（atelic），没有固定的目的。 调整自己的方向，不要太以目标为导向，就能消除当下的空虚感，不必改变你正在做的事情及效率。 中年时期还不算晚：中年事业危机可以刺激你实现巨大的转变。

在这个被中年危机大肆渲染的时代 职场中年人如何自救竟也应时而生为书 中年人的创业优势/青年人的年轻即资本 篇幅很短仍有可收获的地方 渐也终于明白人的自救只能靠己 生而为人随之而来的压力无可避免 应对危机除了优先寻其方案 更应保持清醒头脑尽量避免决策失误

生活中太多人年轻的时候，因缺少人生经历和经验，凭感觉去做选择，没有意识到生活的意义，生命的价值，导致一连串的选择造成今天的处境，中年时遇到危机，不免后悔遗憾。早年时的经历，让我感到自己是庆幸的，明白了一些道理，比如我六年前给自己总结的三条人生原则:一、经历即收获，越多越好，越早越好。二、什么时候出发都不晚。三、不要去适应生活，要去创造生活。近几年一直有很强的好奇心，好学心，虽然起步不高，但也在稳步提升，并没有产生危机感。

我们回顾过往岁月，眼前重新浮现出当初未选的道路，有时是释然，有时却带着遗憾。 文章重点介绍中年危机的成因，结构了心里、环境、哲学形而上的包含虚无主义的遗憾。非常实用的共享心理和方法论。 希望其他读者也不要侥幸，认为自己可以避免。正视他人的话题、遗憾、错误

逻辑混乱，未回答清楚自救的对策，但解释了危机为什么在中年，以及职业规划对于中年人的作用胜于年轻人，还有一些原则，诸如让工作有意义，留出时间做重要的事情，稳定即是潜在最大的风险因为变化意味着机会和收获