慢性咽炎

“嗓子感觉有异物，经常清嗓子，偶尔伴有干呕咳嗽，口有异味，严重时说话吃力，声音沙哑低沉” 关键是发病时嗓子难受，不想说话，已经上升到到影响工作社交和心理自信 这种症状已经很多年了，之前不知道这是病，没太注意，最近才知道是慢性咽炎 发现到问题 我的这个属于慢性咽炎，应该是由于我的长年抽烟和慢性鼻炎引起的 怎么解决问题 戒: 戒烟 药: 鼻炎药，咽炎药 调: 蜂蜜绿茶，白萝卜汤 动: 太极，八段锦，提耳，练舌

可以，可以，搞了半天，自己是慢性咽炎，都不知道。 三年体检，医生都说是慢性咽炎，自己不当回事。 今年才重视起来，想起来看这本书，受益匪浅。 病因，预防，治疗，食疗。多方面此书均有涉及。 值得推荐

太复杂了，我症状也不严重，买点泡水吧。最后医师真不是打广告吗？还有最后的图片吓我一跳。

老师作为比较容易慢性咽炎的职业，还是需要一点医学常识，所谓细水长流，浇灌桃李满天下，时下，人们也没有再宣扬“蜡炬成灰”了。

稍微解惑，但美中不足在于，没有图示！

什么是慢性咽炎？ 慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，为上呼吸道慢性炎症的一部分。此病多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，视其病变情况，可分为单纯性、增生性、干燥性和萎缩性四种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等）都可引起，许多全身性疾病对慢性咽炎也有影响。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。 慢性咽炎有什么临床症状？ 慢性咽炎是黏膜慢性炎症，以咽部不适为主要表现，其中包括咽干、有痰阻感或异物感、轻度疼痛或灼热、咽痒干咳，或伴有胸闷、颈部牵掣感、咽反射敏感等症状。 个人调理攻略 （一）坚持锻炼，增强体质 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等。还可以选择登山、慢跑、步行等运动方式，以适合自己身体状况的速度进行，配合呼吸锻炼。运动地点不宜在风大、烟雾、寒凉、潮湿之地，避免受到邪气侵袭。若体力允许，可选择公园、城市绿道、野外等户外空气好的地方。灰霾、大雾等空气污浊之时不适宜户外锻炼，避免对呼吸道的不良刺激。运动锻炼要持之以恒，决不可半途而废。应坚持每天锻炼，并达到一定的强度，三天打鱼，两天晒网，是不可能达到锻炼效果的。 （二）饮食调养，气阴双补 慢性咽炎的病因病机主要是气阴不足，咽喉失于滋养所致，所以可以在日常的烹饪中使用一些补气、养阴、化痰、利咽的食物，作为保健饮食，气虚者可以用黄芪、党参、白术、山药；阴虚者可以用百合、银耳；痰多者陈皮、橘络、贝母、薏仁米煲汤等。下面介绍一些常见食疗方。 （三）适度药养，提高疗效 慢性咽炎患者平时可根据病情，可以使用一些中成药，养阴利咽如参梅含片、草珊瑚含片、桔红片、甘桔冰梅片、金果饮、玄麦甘桔颗粒等，补肺脾之气的中成药如补中益气丸、玉屏风颗粒等。肺阴不足者可使用百合固金丸，阴虚火旺者可使用六味地黄丸等。 饮食宜忌 中医讲究药食同源，许多食材可作为药物，食疗在调养是作用与药疗相似。食疗养生针对慢性咽炎主要是平淡、清轻为主；宜清淡，富含营养且易消化，勿过甜、过腻、过咸，过燥、过刺激。 提示：慢性咽炎的患者应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进咽部黏膜的生长。 慢性咽炎患者宜少吃膏粱厚味食品，即少吃油腻难消化、辛辣刺激食物，如高脂牛奶、鸡蛋黄、肥肉、公鸡、鹅肉、鸭肉、蛇肉、螺蛳、蟹、虾干、带鱼、黄鱼、鲈鱼、蛤、蛏、海带、紫菜、花生、笋干、咸菜、金针菜、荔枝干、桂圆肉、菠萝、地瓜、番茄、南瓜、土豆、木瓜、花椰菜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、八角茴香、糖精、色素、麦类、炒黄豆、巧克力、咖啡、雪糕、雪条、冰砖、汽水、可乐、雪碧、各种汽水、烟酒、浓茶等。尽量避免吃刺激性的香料调料品，如辣椒、胡椒、花椒、八角、茴香等。

我今年5月份阳的，慢性咽炎是新冠后遗症。咽干，一受凉就咳嗽。所以来获取第一手资料，这本书不是为一般读者所作，受众应该是爱好中医的读者。但我读完还是有了一点收获（因此选了推荐）。 个人调理攻略 一、坚持锻炼，增强体质 一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等。还可以选择登山、慢跑、步行等运动方式，以适合自己身体状况的速度进行，配合呼吸锻炼。 二、饮食调养，气阴双补 慢性咽炎患者宜食具有滋阴生津作用的食物，如百合、橄榄、生梨等；多吃有清润作用的食物，如萝卜汤等；禁食香燥辛辣食物，如茴香、五香粉、火锅调料、芥末、辣椒等；忌饮烈酒，不宜多食生冷食物。（总之，忌爆炒、烙、煎、炸等烹调方法制作的食物，燥热过而难以消化，应尽量采用蒸、煮、烩、烫等烹饪方法。） 三、健脾润肺，止咳祛痰 方法：微张口，以舌抵上腭，或微闭口唇，用舌在上、下牙龈与唇之间做旋转搅动，待舌下津液生满口时，徐徐咽下，可以利咽润燥。 四、吐纳呼吸，调补肺肾 方法：端坐位或站立位，练习深吸、缓呼，用鼻吸气，用嘴呼气，呼气的时间要比吸气的时间长1倍或2倍。每次练习5分钟，逐渐增加到练10～15分钟，每天进行2～3次。腹式呼吸锻炼可增强膈肌运动，增加肺泡通气量，改善肺功能，并达到综合调养身体的效果。 五、适度药养，提高疗效 注意用药误区： 1）滥用抗生素 2）滥用镇咳药物 3）滥用滋补药物 总之，坚持锻炼身体很重要！

慢性咽炎是耳鼻咽喉科临床常见病，因身体素质、环境、饮食、生活习惯等因素，使得发病率越来越高，影响人们的正常生活与工作，给患者的心理造成了一定的压力。本书以科普形式，对慢性咽炎的发病原因、中西医常规治疗方法、饮食保健、药食宜忌、名医经验、就医指南做了较全面的介绍。

一本关于慢性咽炎的科普类书籍，好像什么都讲到了，又好像什么都没有学到。后面讲的一些方法实用性也不很强，不大推荐阅读。 教师职业注定每天大量用嗓，于是，各类咽喉类疾病接踵而来。连续几个月的咽干喉痒是常有的事情，尤其是遇到天冷受凉，白天咽喉肿痛，声音嘶哑，晚上喉咙干燥，夜咳频繁。看过多次医生，吃过许多药物，终究无效。最近一直想要找一本有普及性、指导性、实践性的咽喉疾病类读本，想要学习相关概念和知识，无奈还未发现。如果书友有阅读过或知晓相关书籍，欢迎推荐[社会社会[让我看看]

慢性咽炎是一种多因素导致的疾病，在治疗的过程中也应当多角度处理，标本兼治。从预防到治疗再到康复，环环相扣，不可偏废。另中医文化博大精深，时人或奉之圭臬泥古不化，或视为糟粕弃若敝履，真正能够深入细致的理解并诚心传承这种文化的人少之又少，每念及此，愧疚之情，油然而生。但愿以后能尽心竭力学习研究，成为传承中医文化的一份子吧。