从便秘谈养生
邓沂
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邓沂
本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”必备的养生宝典。内容包括：开篇——从便秘谈养生；寻秘篇——科学认识便秘（1.便秘就在我身边；2.便秘要治更要防）；探秘篇——便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇——便秘自我诊断一二三（一看表现；二看检查；三看分型）；解秘篇——便秘养生保健四五六（便秘养生保健“四个原则”；便秘养生保健“五个大法”；便秘养生保健“六项注意”）主要特色：数据、资料丰富、权威，有说服力；诊疗、保健方法详实、易行，有操作性；语言表述平实、图片选择恰当，有可读性；中医、西医知识收录恰当、表述简洁，有医学知识普及价值。另外，本书，既有系统性，而各篇章相关内容又相对独立，有口袋书的作用，方便读者随时阅读、使用。
深入浅出，结合临床，有理有据。非常值得一读。
貌似中医西医道理都是千遍一律，无非：规律生活，减少不良习惯和稳定情志，拥有适当品质保证的饮食结构。说到底，最主要的是从内而外的主动调整自己，别人的健康不是我的，别人的生活不是我的，我应该找到自己的生活和健康。[玫瑰]感谢作者！