手把手带孩子告别肥胖

本书值得推荐，书中对减肥理论进行了比较全面的介绍，又有比较科学的方法实践，对孩子减肥有比较好的指导作用，同时对成人减肥又有一定的借鉴作用，值得认真研读。本书需要有一点营养学和生理学基础，否则读起来有一些困难。

读了这本书，明白肥胖给身体带来的危害，怎样科学减重。

简单明了，通俗易懂。对于普通人群，还是有一定的参考性的。至少比网络上各种很难分辨的信息靠谱多了！ 但里面有些观点有些陈旧过时了。比如讲的脂肪那块。现在已经有大量数据证明，饱和脂肪不一定有害，相反还对身体血管有益。 说饱和脂肪不好，不饱和脂肪好，其实是国外资本为了在我国销售植物油而弄出来的，许多研究都是他们背后赞助的。所以那些所谓的科研数据，不可全信！ 我们中国吃猪油，是很早就开始了，以前怎么没这么多奇奇怪怪的病 说到底，还是因为咱们现在物质富足，这里吃点，那里吃点，各种精加工的食品零食，一不小心就吃过量了，然后才伤的身体，另外还有各种不健康的生活方式，环境污染啥的……