华佗五禽戏

华佗五禽戏 东汉未年，馳名中华 医家华佗，中医原理 模仿五禽，虎鹿熊猿 乌导引术，广传民间 深受喜爱，影响深远 导引调身，调息调心 三调合一，练精气神 意念主导，形体动作 姿势引导，气机运行 使气深长，调和五脏 内外兼修，外形内意 导气令和，引体令柔 形体柔软，身心健康 消除百病，防止衰老 容易模仿 五禽生态 动能生气 虎虎生威 鹿鹿無窮 熊熊壯腰 猿猿不段 鶴兒长寿。 閱讀理解 引发思考。 感謝！ 作者：夏克平

五禽戏是非常好的实用技法，可以防病治病，健体强身的好功法，经常习练，对于提高身体素质和抵抗力、免疫力都有益处。希望大家一起练起来。

五禽戏是东汉华佗创编的一种中国传统导引养生方法，广为流传至今，并已被列为第三批世界文化遗产本书系统介绍了华佗五禽戏的源流、功法功理、健身防病方法，如实地反映了五禽戏的精髓,并结合作者习练切身体验，规范阐述了五禽戏动作标准,对五脏、五体及其经脉的作用和影响。本书具有较高的学术价值和实用价值。

五禽一戏传千年，四海同行气韵牵。疗疾圣医传籍典，安康百姓运坤乾。

五禽戏本身是大道至简的东西，作者狗尾续貂，掺入太多后世气功理论，变成了四不像的大杂烩。真正高效的五禽戏，至今还在民间流传，简洁高效，远非专家自己编的这些所谓气功套路能比。

华佗五禽戏健身功法与健身气功五禽戏，不同健身方法，前者现场学需要相当长的时间，理论部分可以看懂，功法部分看懂谁。

五禽戏原本几个动作，现在越编越冗长，花式太多，如同现在太极拳一样，

不涂一时！贵在坚持！好身体是养出来的！