人人都需要了解的医疗新技术

全书有点像医学散文集，文章之间相互关联比较松散，可以挑着看感兴趣的。我跳过了3、4、5三章。 作者介绍医学新知识的态度比较严谨，往往要引用质量比较高的论文作为依据。 以下是书中几个重要的信息或观点： 1：你的生活方式在很大程度上决定了这些不良遗传代码能否发挥作用，并成为你人生的负担； 2：年老则体弱、生育能力下降，在自然界并非必然； 3：维基百科的医学信息往往有严重的错误，但是维基百科已经成为患者和执业医师上网查询医疗信息的重要渠道; 4：高质量的科研在当今少之又少； 5：这些揭穿谣言的材料倾向于使人们理解并相信流感疫苗，但他们并不一定会去接种； 6：我们吃的每种食物均可能导致或预防癌症； 7：我反对一般人群补充添加维生素D以及服用维生素； 8：不运动与全球500多万人的死亡相关，超过了吸烟导致的死亡人数！ 英文版是2016年5月出的，有点旧了。 总体评价3星，还可以。

2019年12月，国外某科学杂志发布了一项最新科研成果，科学家们发现了DNA的寿命时钟：人类通过42个特定基因中DNA甲基化的发生位置来估算出脊椎动物的寿命。据测算，人类近亲黑猩猩的预期寿命为39.7岁，与现代人亲缘关系最近的已灭绝的远古人类——尼安德特人和丹尼索瓦人的预期寿命为37.8岁。因此，从基因的角度来说，人类的自然寿命约为38岁。在同一个月，一发表在《自然》杂志上的论文称，只要改变生物体内普遍存在的P62基因表达，就能将寿命延长20%～30%。据推算，人类的寿命预期将突破海弗利克极限即120岁。然而，优劣好坏总是相生相伴的。这一令人难以置信的超强技术可用于控制此前人类无法控制的属性，如智力、体质和容貌。但目前我们尚不清楚修改哪些人类基因组会导致永久性的基因变异，从而对子孙后代造成影响。如果编辑了某部分基因序列，虽然降低了X疾病的患病风险，却意外增加了Y疾病的患病风险，那又该怎么办呢？我们可以想象一下，你可以利用医疗领域里的高新技术：修改自己的DNA，延长生命；预防和控制诸如疼痛、抑郁症、高血压和糖尿病之类慢性病的症状；延长自然发育期，40多岁再要孩子；让外貌和感官上毫无衰老表象，体力充沛，仿佛年轻了10岁；把癌症转化为可控制症状的疾病，长期与健康相伴。这本书阐述了如何利用当代的科技突破来帮助每个人延长寿命，提高生活品质，并展现了运用人体自然机制战胜病魔，以及通过修改内在基因来规避遗传性疾病的未来前景。一组实验表明，年轻的果蝇不是限制饮食的唯一受益群体。在被迫每天只能进食12小时之后，老年果蝇的心脏也变得更加健康了。因此，即使你在生命周期很晚的时候才开始限制饮食，仍会获得一些益处，并且这些益处可以持续。在这些实验中，甚至当一些果蝇重新回到随时吃的状态时，它们的心脏仍受到了某种程度的保护。本书分为两部分。前半部分介绍了现代医疗的生物医疗、延缓衰老、医疗大数据和精准医疗。在后半部分列出了管理个人健康的五种靶向药：管理健康数据、辨别医疗信息真伪、掌握正确运动的方式、认识行为对身体的作用以及提高健康直觉。世界卫生组织建议指出，身体缺乏运动是全球死亡的第四大风险因素。我们必须像对待自己的投资一样对待自己的健康。每天步行20分钟，可将过早死亡的风险降低30%。有研究称，每天散步25分钟可以增寿7年。老年人走多快就是确定未来健康的最有用的标志之一。最近的研究显示，久坐导致的死亡率可能是肥胖导致的死亡率两倍。因此，现在是你开始亲身体验自己的运动习惯的时候了。

属于泛读类书籍，作者在书前半部分科普了生物疗法、免疫疗法、微生物、基因编辑精准治疗、干细胞和细胞体端粒对衰老和疾病的影响，同时提及医疗大数据在医学研究和治疗中的积极意义等。最终，所有的科普和论述都回到书的后半部分，我们如何在了解运用这些医疗新技术后，通过保持健康的饮食、锻炼、作息和生活习惯来达到延缓衰老和预防疾病的目的。 另，从书上学到一个即学即用的小知识即久坐伤身，即使在久坐后积极长时间锻炼，也不及小坐之余穿插些短时间的伸展活动或锻炼。这个可以从今天开始做起！

所有学过医或读过医学史的人应该都听说过威廉·奥斯勒爵士的名字。他被称为“现代医学之父”（仅次于希波克拉底），是约翰·霍普金斯医院的四位创始教授之一，彻底改变了医学教学。

虽然不及纯科普书籍那么硬核，但是读到该有的干货，阅读体验是爽的，而且最值得珍贵的是把医疗制度引入医疗技术的前景框架里。技术绝对不能作为最大公约化的绝对答案，我们有太多套公式的冰冷悲剧，因为在政治框架孕育而生的科学，中立性十足要个问号。尤其是，在这个美育丧失，道德坍塌的时代，没有苏格拉底之光，十足也看不到原本来自人性的科学哪里会有客观科学的曙光？ —— 人就是政治动物，真言！

大卫•阿古斯这本书基于我们所处的“医疗幸运的年代”向大众科普目前的医疗新技术：生物医疗、大数据医疗和精准医疗。这些医学史上划时代的技术进步，让人类站上了“上帝的讲坛”——可以俯瞰身体内的整个微生物系统的运转。         尽管我们拥有了这些新技术，但不得不承认：预防为主，治疗为辅的最优健康管理策略。作者强调了“身体反应是最好的医生”的观点，人们要用直觉和感受来预判自己的健康状况，避免盲从和滥用药物。         生命在于运动。站着比总是坐着好，适量运动更有益于健康。还有充足的睡眠有助于体内排毒，良好的性爱和触摸也能激发身体的活力，完成系统的动态平衡。        总之，技术再先进，健康还得靠自己。自知者明，只有增强自我认知、加强自律，才能享受属于每一个人的“美丽新世界”。

的确，我们有幸生活在当下的有幸时代，寿命的延长，罹患疾病也有治愈的可能。但是我们面临的世界依旧是未知的，人类的认知也是有限的。我们在外界的帮助下更应该好好的活着，不虚此行！

过去的30年，医学技术的取得了长足的进展，从某种程度上说，创伤类的病人得到了极为良好的救治，肿瘤的筛查和治疗总体上也取得了良好的治疗，对于慢性病如心脑血管肺部疾病消化内分泌等疾病治疗也在向更加规范化和精细化治疗的方向不断进步！作为医务工作者，我们所有的时间精力都是放在对控制现有慢性疾病的进展并且改善患者生存质量，形成相对规范的治疗和临床照顾指南，但是在政府层面的卫生行政部门对于慢性病的病因预防的措施是很有限的！相比较于以前的医疗资源匮乏与落后的情形中，现在处在医疗幸运的年代里，我们有理由倡导更加健康的生活方式，在通过基因工程疫苗开发精细化的慢性病管理等医疗新技术的展开下尽可能获得较长寿命的同时，也能保持生活的质量，让人生更加有意义！

适合大众的医疗读本，对于医学相关读者还是太肤浅了，涉及的都是几年前的理念和技术。但是作者的一些观点，比如预防医学（中医几百年前就提到的未病学）和对很多事情持不必跟从的态度，因为科学总是在不断完善，上面的很多理论和观念总是在不断的推翻，还是值得借鉴的！

想到体检和在医院看到的芸芸众生，一切有医药知识和不断提高的医生技术资源等，人的虚弱时候对生命本能的