一口好牙：把口腔医生带回家

这可能是一篇很长很长的读后感。 一：为什么我要看这本书 2021年1月18日，我吃豆花饭时无意间用舌头触碰到左牙龈上有个包，我用舌头“扫”了一周，只有左牙龈上有，但是不痛不痒，啥感觉都没有，如果不是无意间触碰到它，我可能会一直发现不了，我用百度搜，一搜，结果是“口腔癌”，其实我每次生病用百度搜，大部分都会出现“xx癌”，搜鼻子，是“鼻癌”… 我很焦灼，那天晚上我辗转反侧，夜不能寐，奈何隔天有考试，我只能安下心来。 之后去医院检查，拍了片，医生直接说要根管治疗，让我先交个1200元。 我感到一阵雷劈，以为只是个简单的炎症，一听什么根管，就感到很严重。 之后在网上搜根管治疗，通俗的说就是杀神经治疗，“真牙”从此成为“假牙”。 根管治疗费用其实还好，更贵的是预后，可能需要牙冠，一颗牙几千。 其实去医院，医生不会给病人解释太多，为什么需要根管治疗，以及根管治疗有什么作用，为什么会得这个病，预后怎么样，医生只是简单说要根管治疗，并不会多说，你要问，问就是把你“轰出去”。因为医生一天要见的病人实在太多，且除了治病还得搞科研，发论文…… 如果每个病人都这么问，效率就会很低，且可能解释半天病人都还不懂。 但未知的感觉太难受，且涉及到自己的健康以及费用问题。 所以我就看了这本书。 花了近五个小时，大概懂了一些皮毛，后悔是最没用的，但是后悔让我把这次的病当成一个契机：学会保护自己，多看科普书，学会思辨，以及多实践。 二：从这本书中学到了什么 ①：牙齿结构以及主要牙病 牙齿主要是由最外层的牙釉质、牙本质、最里面是牙髓组成的。 一般常见牙病有：龋齿/阻生智齿/牙周病/牙髓炎/根尖炎等 如果牙齿得不到治疗，就会按照“龋齿——牙髓炎——根尖炎——崩解”的过程进行 ②：为什么会得牙病 口腔卫生不当+个人体质问题 首先是，有效刷牙的重要性。 如果刷牙未刷干净-残渣附着-细菌分解残渣产酸-牙釉质怕酸-牙釉质流失-龋齿-牙髓炎-根尖炎-牙齿崩解-缺牙 个人体质只要是指我们自身抗龋能力的差异，不得不承认有些人就是“天赋异禀”，不注重口腔卫生，牙齿仍然特别好。但是，一般人可就不要学习“天赋异禀”的人了，还是好好刷牙，注重口腔卫生吧。毕竟，个体差异产生的个别案例不能成为我们不爱护身体的借口，不刷牙会导致龋齿也是同样的道理。 ③如何进行有效地口腔护理： 一天三次/每次3分钟以上 刷牙方法：巴氏刷牙法 （牙刷与牙齿呈45℃/刷牙齿三个面/牙龈/舌面） 切勿拉锯式刷牙，不仅无效且易伤害牙齿。 牙刷的使用： 电动牙刷 （只要刷牙方法对了和普通牙刷效果是一样的） ①：选择软毛牙刷且刷毛不要过密 （软毛对牙龈好/过密容易滋生细菌） ②：牙刷不要放在阴暗潮湿的地方（比如厕所） 放在阴暗潮湿的地方容易滋生细菌，且刷牙时要确保牙刷是干的，尽量使用两把牙刷交换着用，三个月换一次牙刷。 ③：定期洗牙/口腔体检 （孕妇特别需要注重口腔卫生，尽量在备孕期间就进行一次彻底的口腔检查，原因很多，如子宫变大压迫其它器官，胃被压缩，胃酸回流，胃酸返流入口腔也会进一步导致口腔酸度的增加…） 其它牙齿护理产品： 菌斑显示剂： （可将牙齿表面的牙菌斑染色，便于肉眼观察，使得日常刷牙有的放矢） 水牙线 （如果刷牙不方便可使用水牙线 用于餐后清洁 冲掉残渣小贵 但不可代替刷牙） 牙线 （清洁牙缝里的残渣 合理使用牙线有助于牙齿的健康 使用不会使牙缝变大） 漱口水 （杀菌 清新口气） 三：自省 首先我的确是对口腔卫生不太注重，刷牙1分钟是经常的事。 自从得病以后，再也不会不认真刷牙了，也减少了吃甜食零食的频率，因为一吃完零食就得清理，索性不吃。 其次，我真的爱护自己的身体了吗？ 应该不太那么注重吧，总是觉得自己年轻，习惯性熬夜，甜食，垃圾食品，粗糙的习惯… 回过头来看，得病也是冥冥之中的事。 其实，都知道健康很重要，可是我真的去注重了吗？看了的书，学到的东西用了吗？我的确得反思一下了。 最后，我们深处在信息大爆炸的时代，一个离婚出轨的瓜都能吃上好几天，但是我们把时间真正花在自己的身上又有多少？ 我喜欢阅读，2020年我看了很多人生成长类书籍，经济历史人文科幻心理，对我的见识以及思考方式有很多的帮助。 但是，从这次病以后我也思考着，我是不是也应该花些时间来了解一下医学养生类的科普，然后实践。 毕竟身体健康了才能去奋斗更好的未来。 未来的一年里，我将主要看些医学养生科普书，希望自己借着这次的“坑”，好好反省，然后“站”起来。

这算是第一本我真正意义上认为可读有用的科普书！五星好评！在写下这本书评时我已经去医院检查口腔了，预付了定金，拔了残牙，准备种牙了 这本书用通俗易懂的语言＋形象可爱的插图，让我们这些从未接触过口腔知识的普通读者，能对自己的牙齿有基本的认识了解，非常好读，每个想好好保护自己牙齿的朋友都应该来看看，看完之后才知道，对我的牙齿，我是一点也不了解 首先从牙为什么会痛开始，讲到牙齿的结构是由三部分组成：牙髓、牙本质、牙釉质（从里到外），牙痛的本质就是因为牙菌斑侵入了牙髓，牙痛就来了 对儿童来说，涂氟和窝沟封闭是抗龋能力的办法，根据龋齿形成洞的深浅可分为：浅龋、中龋、深龋，（也就是我们常说的蛀牙），但是这种细菌没有侵入牙髓，都可以去医院补牙，通过抹掉龋坏组织，用树脂材料修补，防止龋齿进一步深入（我们说的补牙） 紧接着介绍我们的智齿，现代科技的发展，食物咀嚼远比古代要简单的多，我们的咀嚼系统也退化了，很多人到了该长智齿的年纪却没长出来，这是智齿阻生。智齿在我们的牙齿几乎不起到咀嚼作用，发炎、龋坏、长歪、阻生、正畸治疗、没有对颌牙都需要拔除智齿，要勇于拔除没用的智齿，但是智齿也是口腔中最难拔除的牙齿。 介绍到了牙周病，牙周病是指累及牙齿周围智齿组织的疾病，而不是牙齿本身的问题，像常见的牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈退缩、牙齿松动都是牙周病导致的。牙周病也是因为刷牙不干净导致的 那到底怎么刷才干净呢？用巴氏刷牙法！刷牙方向是竖着沿着牙龈向咬合面刷，牙刷毛的方向要和牙齿形成45度角，轻轻插入牙齿和牙龈交界处，水平颤动牙刷，振幅要小，每个位点颤动20-30次，这样就能把牙龈沟里面的脏东西都刷干净（建议网上搜视频更直观） 还有牙线、冲洗器、洗牙方式等对我们的口腔卫生保健 缺牙现在最好的解决方法是种植牙，是把一根人工压根通过手术的方式植入牙槽骨中，然后等这个牙根和牙槽骨长牢固之后，完成上部的牙冠修复 这本书讲的知识真的很多很细很通俗，强烈建议每个想了解自己牙齿的朋友去看它！ 我现在也吸取到教训了，刚花了一万一中了两颗牙，顺便帮我旁边的几颗浅龋的牙补一下，以这次种植牙为始 1.每年去口腔医院洗牙＋看牙一次 2.每天早晚用巴氏刷牙法刷牙＋餐后漱口 3.少喝酸性的碳酸饮料 以上共勉

先总结一下一一 ​1.吃完东西后漱口，早晚刷牙，注意刷牙方法，了解巴氏刷牙法。 漱口非常重要，要养成习惯。 刷牙勤快而方式不对，也会把牙刷坏。 2.定期检查牙齿，至少一年一次，早修早补，灭菌于摇篮。 3.使用含氟牙膏，保护牙釉质。 4.爱护牙齿，不要乱啃硬物。 牙病，确实是被忽略了的病。就我自己以及身边了解到的人来说，一般不疼到难以忍受，都不会去看牙医。 甚至于疼到了呲牙咧嘴，也不会去看牙医，或者吃点消炎清火止痛药，或者小偏方用用。 直到，一颗牙坏到神经，没完没了的疼，吃东西喝水疼，吸口气都疼，腮帮子肿起来，才会被认真对待。 本来看一次牙医，小补小修就可以，到最后弄到三趟五趟的挂号，挑神经做根管装牙套，才能消停。 重视牙齿从今做起，希望到了老年时也能有口好牙。 -------------分割线----------- 又及，记一次补牙经历。 春节，老家，去小镇上的牙医诊所。 主动去牙医诊所，是因为之前牙髓炎，疼的龇牙咧嘴，修一颗牙，跑了4趟牙防所，做根管治疗及装牙套，一颗牙弄掉4000块。 鉴于上面这个原因，主动去诊所检查牙齿，寻思着早发现早治疗，该修修该补补。 牙医首先肯定了我的做法，说大部份人都是牙疼了再去看牙医。 看到我的牙齿，牙医就说我牙龈根部的牙齿很多有缺损。 我难以置信，我说我每天刷牙很勤快。 牙医说，刷的勤快，但是刷牙的方法错了，都被我刷坏了。 两百块钱补一个，连窟窿带缺损，数来数去数了20多个。 脑子里飞速算了下，有点肉痛。 医生问我补不补，回想了一下牙疼的感觉，长痛不如短痛，咬咬牙全给补了。

本书很好地普及了口腔健康科学知识，从牙疼的原因讲解到牙齿的保护，深入浅出。 本书主要讲述了：牙疼的原因→智齿之痛→牙周病→口腔粘膜病→牙齿和脸部等都属于口腔科→牙齿的矫正和修复→孕妇看牙→牙齿的美白→如何保护牙齿。 今年五月初的时候，牙疼的一宿睡不着😭，最后做了根管治疗。当时通过网上查阅资料，零散地了解了一些关于口腔的知识，现在经过本书有了更为系统的了解。我以后一定要爱护自己的牙齿🦷。 总之，口腔健康，全身健康。口腔作为全身的一部分，它的健康与全身的健康一定是息息相关的。我们应该提高口腔保健意识，掌握基本的口腔保健知识，养成良好的口腔卫生习惯，让牙齿更加强壮blingbling：🦷✨～使自己的口腔更健康！

谁没经历过牙疼到坐立难安的时刻？谁没在口腔诊所的椅子上，一边听着钻牙的滋滋声，一边暗暗发誓“以后一定好好刷牙”？可多数时候，我们总把口腔医生当作“救急队员”，疼到忍无可忍才登门求助，却忘了他们更想成为我们的“日常顾问”——把医生的叮嘱“带回家”，落实到每天的刷牙、漱口、定期检查里，才是护牙的关键。

这是一本口腔问题科普类书籍，主要讲牙疼问题，智齿问题，牙周病，口腔黏膜病，补牙修牙问题，打呼噜问题等。 牙病，一个经常被忽略的病，它的影响被远远低估了。口腔作为全身的一部分，它的健康与全身的健康一定是息息相关的。 以前大家一起吃饭的时候，总会讨论口腔健康问题，什么又补了一颗牙呀，有几颗假牙呀，要去种牙呀等，我总是骄傲的说，口腔非常健康，一颗有问题的牙都没有。现在不敢说这样的话了，今年夏天第一次去看了牙医，起因是一颗牙齿疼痛，怀着忐忑的心接受了口腔检查，医生说一颗有问题的牙都没有，那牙为什么会疼呢？答案是牙龈萎缩了[大哭]，牙齿与牙齿之间的牙龈萎缩，裸露出空洞，导致感觉是牙疼，那怎么治疗了？不好意思，无法治疗，只能抑制恶化。 年龄到了，不知不觉中身体已经开始走下坡路啦，许多小问题的出现就是预警，还好发现的及时，保护牙龈刻不容缓，开始重新学习刷牙，改变刷牙习惯，练习巴氏刷牙法，保证刷牙时间，口腔清洁是保护口腔健康最最重要的一步。 看过本书对口腔问题有所了解，不焦虑不恐惧见医生。牙好，牙龈好，心情好。

这本书我觉得每个人都应该适当的了解，这是一本关于牙齿方面的相关疾病知识以及如何保护。 在看这本书之前，我对牙齿相关的知识并不是很了解，每天只知道要刷两次牙和半年到一年去洗牙，少吃甜食，对于为什么长智齿龋齿牙周病等非常模糊，看完这本书，我开始重视牙齿问题，牙齿的损伤不可逆，牙松了，就得拔牙了，少了牙又影响周围其他牙齿，带义齿也会给剩下的牙齿压力，直到最后牙都烂完了，才知道拥有健康的牙齿是多么重要的事情。目前国内对于牙齿健康相关的知识普及的很少，很少有人重视这些，觉得年纪大了，牙齿就会自然脱落了，就跟年纪大了，腿脚不便一样，都归咎于年龄，其实并不然，年纪大了腿脚不便是长期缺乏锻炼没有肌肉，牙齿是生病了才会逐步脱落，不能归咎于年龄问题，推荐大家都去阅读这本书。 以前我刷牙的时候，也会有点敷衍，但是现在意识到牙内细菌危害如此严重，我开始认真刷好每一颗牙齿，买了冲牙器，另外这本书，让我打消了一些弯路 ，牙周病几乎是每个人都会得的病，有时候我也老口腔溃疡 ，有人推荐去喝水溶维C，疯狂吃辣椒，以毒攻毒…有还什么美白牙齿的，盐加醋各种偏方，矫正脸型的各种动作，噘嘴什么的…现在才明白那些举动只会让口腔问题更加严重，当然也有个例问题，毕竟是少数，不能冒险，还有因为牙龈出血换了软毛牙刷，变得不敢用力刷牙，尽量避开容易出血的地方，这种情况我以前也是错误的，不但不能避开，还应该好好刷牙。牙齿问题居然会影响发音，脸型，身体……以前发音不清晰，我都认为是我的喉咙问题~ 民以食为天，前提是有牙齿作为辅助工具，食物才能被合理消化，才能享受美味，不然只能喝稀汤了，希望大家也要多多重视牙齿健康

带着万分的期待， 带着有没有中招的忐忑，带着耐心认真，带着与书友分享的目的。用了半个下午的时间读完了(没读孕妇的知识😂)，这是一次书评，也是一次全面的总结。           书评: 许多书，只讲了其然，我们不知其所以然，更不知怎么然。这本书的精彩之处在于讲了其然，其所以然，其怎么然。我想说，遇到这本书，恰到时候，恰到好处。万分推荐。         总结:          1.牙疼 (细菌穿过牙釉质，再穿过牙本质，到达牙髓。产生牙疼。) 2.牙釉质 (牙齿外层最坚硬部分，不耐酸，无法修复。) 牙本质(位于牙釉质和牙髓之间。有防御能力，感知能力，修复能力。) 牙髓(稳坐后方，主持大营，一旦细菌侵入，则牙髓发炎，产生牙疼。) 3.牙疼分类(冷热刺激痛，自发痛，咬合痛。不同情况，不同治疗方法。自发痛和咬合痛说明牙髓已感染，需进行牙髓治疗。) 4.龋齿(浅龋齿，细菌进攻到牙釉质层。中龋齿，进攻到牙本质浅层。深龋齿，进攻到牙本质深层。对冷热刺激非常敏感时，多半已经发展到深龋齿。应及时治疗。) 5.预防龋齿(吃完糖要认真刷牙或漱口，少吃零食，巴氏刷牙法正确刷牙。) 6.牙疼治疗(细菌进入牙髓，感染浅是牙髓炎，感染深是根尖炎，治疗方法叫做根管治疗。先打开牙髓，牙齿打洞，再是根管预备，清除感染物质，最后是根管充填，封闭通道。出现牙疼，尽早做根管治疗。最大程度保留珍贵牙齿。) 7.牙齿的一生(牙齿—龋齿—牙髓炎—牙尖炎—崩解) 8.容易被误以为牙疼的疾病(三叉神经痛，心脏病患者突发心肌梗死。特殊情况，仔细辨别。) 9.智齿(最好拔了，原因有二，骸骨退化，装不下太多的牙齿。难以清洁，牙龈容易发炎。若智齿很周正，可不拔。当前技术可达到完全无痛状态。有风险，可降到最低。) 10，正常牙齿健康标准 (牙齿清洁，无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。) 11，牙周病(早期:牙龈炎 。症状，牙龈出血红肿。治疗后可完全恢复。后期:牙周炎。症状，牙龈退缩，牙根暴露，治疗后不会恢复。牙周病的其他症状:牙结石，口臭，牙齿松动。注意，刷牙要刷牙龈。洗牙和牙线不会让牙缝变大。预防:巴氏刷牙法，牙线，漱口水，冲牙器。治疗:洗牙，一年洗一次到两次。牙周手术，修复，正畸，维护治疗。12，口腔溃疡(治疗方法:局部涂抹糖皮质激素，非常有效，这是书中原话。注意:消炎药，维生素c，糖水，盐水，对口腔溃疡没有任何作用。)13，面部外伤去口腔科(除了头部的颅骨和大脑，眼睛，耳朵，鼻子，咽喉。头部剩下的所有组织和器官归口腔科来诊治。)14，正畸治疗(最适合正畸治疗时间是12岁，其次是现在。隐形矫治从治疗效果上讲，不能完全替代传统钢丝托槽矫治方法。牙套脸:25岁以前做不会出现牙套脸。25岁以后可能会。正畸和关节病并不相关，不能治疗关节病，不导致关节病，不加重关节病。正畸治疗为什么这么贵？一，培养一个优秀的正畸医生至少需要五年。二，注册中华口腔医学会正畸专委会也就三千多人。) 15.牙体缺损(需做牙冠，或树脂补牙，或贴面修复等)。16.不及时修复缺牙的后果(逐渐导致大小脸不对称。增加剩余牙齿，关节负担等。哪怕只有一颗牙缺失，也尽早去修复。) 17.牙齿美白(洗牙，冷光美白，激光美白，贴年修复→不推荐，好莱坞白→演员。牙齿发黄原因:口腔卫生差。牙齿健康状况不佳。硬水区长大的孩子牙齿会偏黄一些 。年龄的增加，色素沉着增加。) 哈哈，总结完了，养成一口好牙，从正确刷牙做起。不说了，去刷牙了。😋

一本非常好的口腔科普书，基本的知识点都有了，被牙痛折磨过被医生忽悠过的我，遗憾没有早一点读到。 读完才了解，身体的每一个部分，都是如此珍贵而美妙，并且相互间的关联也是这样的复杂而紧密，都需要我们认真对待。 很受益，以后要增加一点这类科普小书籍来读。

作为一个补了六颗牙齿的人跟看到这条评论的朋友说：“好好刷牙，一年洗次牙美团团各大医院的洗牙套餐便宜实惠，能补牙就早点补牙越往后越贵！！！”牙相关的是真贵！！ 还有正畸牙齿书上写的是12岁，但我当时去正畸的时候医生说的是换完牙齿正畸最好，我好像是初一去的。当时牙齿还有颗没有换完，拍照那颗头上有一颗横着长的牙齿，医生把乳牙给我拔了，原位置划了一道把它摆正了！！正畸要趁早，不然往后胶原蛋白流失取牙套的时候会皮肤会松～ 早晚刷牙！！早晚刷牙！！早晚刷牙！！不要偷懒！！！牙缝并不是牙线导致的而是本身就有了，只是牙线给你显现出来的！！ 一年洗次牙，早晚刷牙，补牙要趁早，有疼痛不要忍去医院找医生，小病不医拖成大病又贵又痛！！正畸换完牙12—13岁左右就可以去了～