陆地仙经

虽然很多地方读不懂，但就像刘力红老师说过的，一本书只要有一句话看懂了，悟到了，那都是受益一生的。 书中“淡食能多补，肥浓能滑人肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。”最近感慨很多，这么多年总研究吃什么能补身体，理论与实际背道而施，其实，最补身子的就是粗茶淡饭，好好吃饭，事不过心，就是最好的养生之道。