怎样顺利完成论文：论文写作的策略与技巧

看到别人书评说，论文写不下去，总以为自己是完美主义➕拖延导致的，发看了本书后发现，不能完全归于心理问题。 我觉得她说的好对啊，我也论文一直一直卡着。 一开始不想写，我以为是心理问题，于是看了《如何成为不完美主义者》，现在已经尽量的不追求完美了，确实也能开始写了，但是比龟速还龟速。 后来我以为是大脑生理问题，有负面情绪，抗压能力差，意志力不行，大脑对文字信息处理能力太拉跨，于是我看了《我们为什么要睡觉》《运动改造大脑》《高效休息法》，以科学的睡眠，运动，正念呼吸法，来恢复大脑的生理性能。 现在确实能抵抗住其他诱惑来写论文，脑子确实也没那么快感到累了，抗压能力也变强了。 甚至还看了《输出力》后一直在锻炼阐述能力，文字理解和概括能力也增强了 结果面对论文，我还是卡着，龟速还是龟速。 ———————————————— 朋友们，我再战归来了，再分享两本书：《注意力危机》《最重要的事，只有一件》 这两本配合使用，很不错。 精力是电池，注意力是方向，意志力负责啃硬骨头。 管理好自己的精力，注意力，意志力，任何困难我们都能克服。

这本书我花了将近6个小时从头到尾读完，做了大约2000字的笔记，是一本很不错的书。我看过很多本写论文的书，感觉这本可以排前三。 首先它有很强的可操作性，尤其是对于一些迟迟无法动笔的人，这本书的指导性很强。拿我本人举例，我的写作风格是结构式写作。习惯性先写框架大纲，然后开始填充内容。这就会导致一但思路中断，我就无法继续写下去，我的论文就会因为困境卡壳非常之久，这对于论文 发表是非常致命的。我以前总是认为自己写不下去，是因为自己完美主义+拖延。但看完这本书，发现不能全归咎于心理上的问题，是因为我认为写作就是应该按照框架和逻辑一步一步的按顺序写，被这种想法束缚之后，我就忽略了其它的写作可能。但这本书的作者提出了其它能让你＂写＂出来的方法：＂自由式写作＂和＂生成式写作＂。按照书里的要求我花了15分钟尝试了一下＂自由式写作＂，在没有任何停顿的情况下15分钟写了800字，这在之前我自己都不敢想。写起来也非常轻松没有负担，很适合在写论文前当热身。我之前写文章的速度大约一天能写1000字，但不是每天都能达到这个目标。因为写的时候需要各种参考文献，就会大大拖慢研究速度。然后就开始心里责备自己没有阅读足够多的文献导致写不出内容。“生成式写作”比自由写作要求高一点，但是也很容易完成5分钟150字的目标。 此外循序渐近的章节能让读者在阅读完全书后对书里的内容记忆清晰。虽然作者在前言中说可以按照个人需求选择性阅读，我还是推荐把全书完整读一遍，注意按重点调整阅读速度就好。书中有非常详细的论文写作框架、段落写法、计划表、时间安排等，按照书中的操作完成论文变得比想象中要简单。 但是目前我无法达到书一开头提到的5分钟100字的速度。但我相信通过训练这是有可能的。当然，能够大量输出的前提是自身已经有了足够多的积累。但是本书重点在写作方法的描述上，关于文献阅读、积累和管理，可以搭配《科学研究与论文写作》一书使用。

读完这本书，非常适用的一个写作技巧是自由式写作 想起之前为了探寻写论文的方法，找寻到这本《怎样顺利完成论文﹣论文写作的策略与技巧》一书，书里提到一种写作方式叫"自由式写作"，作者罗伊娜·默里将其具体做法总结为： 1️⃣写满5分钟 2️⃣不停的写 3️⃣用句子写作 4️⃣写给自己，无需考虑读者 5️⃣写作主题：接下来你想写什么 6️⃣无需特定的结构 很多时候我们总要各种规划，思虑，难以开始成为症结所在，这个方式就像用句子的形式进行头脑风暴一样，唯一的要求就是不断的写下去，切勿停下来，修改，编辑或删除，坚持写满5分钟，时间一到便停下来。 美国作家彼得·埃尔博也曾推荐过此法，甚觉有趣，也打开了我对写作的新认知。他说：据我所知，提高写作能力的最有效方式就是定期进行自由式写作训练。每周至少3次……每次只需要10分钟（之后可以是15分钟或20分钟）。不要因任何事情停下来，快速地、有条不紊的写，永远别回过头划掉某些内容。如果写作出现卡顿，你可以写到，"我不知道该说什么了，我不知道该说什么了”，想写几遍都可以……唯一要求就是不要停下来。 我想这样的方法重点在于把自己的思维一寸一寸、一厘米一厘米，一次一次的向前推进，直到明白自己的主题是什么

1.每日坚持写作，每日坚持写作会使学者成为多产的作者，提升作者语言流畅度与写作自信。 2.放手去写，不能决定好写什么再写作，写作可以扩展思维。 3.写作要做目标，提前做好规划，例如每天下午 5 点写 20 分钟至少 100 个字（SMART目标管理原则） 4.不知道写什么的时候问问自己：我现在能写些什么。 5.写作的三种策略：提示性写作、自由式写作、生成式写作。提示性写作主要是利用提示语写作，写作10分钟然后进行20分钟的讨论。自由式写作就是写满5分钟，时间一到便停下来，只写给自己不用考虑读者。生成式写作就是用5分钟时间进行写作，中途不能间断，写成句子的形式，最后让其他人阅读你的写作内容。 6.定期进行自由式写作：提高写作能力的最有效方式就是定期进行自由式写作训练。每周至少3次……每次只需要10分钟（之后可以是15分钟或20分钟）。不要因任何事情停下来，快速地、有条不紊地写，永远别回过头划掉某些内容。如果写作出现卡顿，你可以写道，“我不知道该说什么了，我不知道该说什么了”，想写几遍就都可以……唯一的要求就是不要停下来。

读了很久，本来对于博士阶段没有太深刻的理解，特别是关于写作方面提高与学习的过程，在这里了解了如何完成规定任务的过程，所以自己也是在反复的阅读，并且把某些关键的思考都记录下来，希望成为自己在指导研究生的方法和过程中进行实践，对于写作最好的方式就是模仿和实践，也只有这样才会知道文字之间细微的差距，并且形成了自己写作的状态，对于这个过程能够按照一定方式来进行可以缩短学习的时间，这个也算是非常重要的。对于目标按照时间进行分解，并且了解自己的需求和与导师之间关系与沟通是完成任务的关键，因为在这个过程中受到的挫折就是不断积累的过程，包括实验和发表的过程就是被打击的状态，但是达到要求和标准还是存在着。对于未来的职业发展状态，是自己在学位期间的工作状态来完成的。

本文讲研究与写作息息相关；同时，写作对于拓展思维具有重要性。学会“接受不完美”的意义就在于它会提醒你：或许在某个时期，你不得不忍受自己的论文不够“完备”或“足够好”的事实，但你必须找到方法应对这一纷繁复杂且有时令人沮丧的阶段。 ❤️贴在电脑旁诸如： ☆每天写点东西。 ☆不要怀疑内容是否已经“足够好”。 ☆让内心的“编辑”保持静默。 ☆忽略质疑。 ☆关闭质询。 ☆从“不确定就不下笔”改为“不确定时继续动笔”。 ❤️用思维导图呈现各个章节的要点令我受益匪浅，一来可以让我保持对写作内容的整体性规划；二来当我灵感迸发时，能帮助我轻松地将这些想法和观点插入各个章节中。 强制性写作、不间断的快速写作、不做预设的即时写作具有诸多潜在的好处，哪怕是斯蒂芬·金在应对自我怀疑时亦是如此： 很多时候你都会产生自我怀疑。但如果我写得够快……我就会发现自己能保持最初的创作热情，同时摆脱一直蠢蠢欲动的自我怀疑。 ❤️提示性写作 ☆我写过什么，我想写什么？ ☆我的想法从何而来？ ☆我读到的内容与我自己的观点如何比较？ ☆我接下来想写的是…… ☆我下一步想写的是什么？ ❤️什么是自由式写作 ☆写满5分钟。 ☆不停地写。 ☆用句子写作。 ☆写给自己，无须考虑读者。 ☆写作主题：接下来你想写什么。 ☆无须特定的结构。 ❤️生成式写作——与异曲同工的自由式写作有哪些区别？ ☆用5分钟时间进行写作。 ☆中途不能间断。 ☆写成句子的形式。 ☆围绕一个主题来写，或许是源于自由式写作的主题。 ☆相较于自由式写作，较少使用解释性语言——因为你知道自己想要写什么。 ☆让其他人阅读你的写作内容。 💗自我检查清单 开始写作 〇建立写作“工具箱”。 〇做好备份，准备好纸张、打印机墨盒等。 〇购买写作规范手册。 〇获取参考文献管理软件或系统。 〇为研究和写作创建日志，包含重要事件、任务、会议日志等。 〇参加研究培训课程。 〇与导师达成讨论写作的共识。 〇商定早期作品和草稿的格式、截止时间和标准。 〇以书面形式向导师确认决定。 〇通过“反思”来回应论文获得的反馈。 〇确认你对导师关于写作的反馈的理解是否正确。 〇通过一些写作来启动这个过程。 💗我能写些什么：研究背景 ☆我的研究问题是……（50字）。 ☆曾思考过这一问题的研究者有……（50字）。 ☆他们认为……（25字），史密斯认为……（25字），布朗认为……（25字）。 ☆争论的焦点集中在……（25字）。 ☆在……方面仍有待探究（25字）。 ☆本研究因……而与某人的研究最为接近（50字）。 ☆本研究的贡献在于……（50字）。 💗论文大纲 ◇该领域现已取得哪些成果？列出姓名（日期）和存在的争议。你的研究与前人的研究有何关系？你想在此次讨论中补充哪些观点？你的研究问题究竟是什么？ ◇你做了哪些工作？你是如何回答研究问题的？你所分析的领域是什么？你使用了什么材料/研究方法/研究路径？问题与方法之间的匹配度如何？你如何选择相关写作内容？ ◇你的研究发现是什么？你的分析结果是什么？请对你的分析进行描述，详细说明所做的一切。这对现有文献有什么补充？ ◇这意味着什么？你是否对研究问题做出了回答？是否存在新的问题？是否存在新的理论、方法与改进方案？ 💗文献综述的目的 ☆概述“重大问题”。 ☆为自身研究挑选部分文献。 ☆总结他人的研究成果。 ☆评价他人的研究成果。 ☆为自身研究提供研究背景。 ☆发现研究领域的空白。 ☆提高对相关理论和方法的认识。 💗文献综述应提出的问题 ☆研究的目的和目标是什么？ ☆研究结果是什么？ ☆采用了哪些手段/方法/策略？ ☆开展此项研究的背景是什么？ ☆它对该领域的贡献是什么？ ☆它和我的研究问题有何关联？ 💗文献综述应该回答的问题 ☆为什么这个主题很重要？ ☆还有哪些人认为该主题很重要？ ☆哪些人曾从事过对该主题的研究？ ☆哪些人做过与我相类似的事情？ ☆哪些内容可以为我的研究所用？ ☆研究中的空白是什么？ ☆谁将使用我的材料？ ☆我的项目将有何用途？ ☆我的贡献将是什么？ ☆我将回答哪些具体问题？ 🌟自我检查清单 寻找结构 〇从研究计划入手：修改、扩展并/或缩小研究焦点。 〇验证你的研究假设/论点。 〇逐步培养写作习惯。 〇勾勒论文结构的草图或模板，撰写标题。 〇思考标题的呈现顺序，并在必要时调换顺序。 〇针对每个标题写下几句话。 〇对标题进行细分：列出更多标题和次级标题。 〇考虑字数限制：每一章的字数。 〇使用关联词在各章和各节之间建立明确的联系。 〇试着把你的论文作为一个整体来看待——各部分的总和是什么？ 〇即便不是为了撰写论文，也要不时地为表达自我观点而写作。 🌟我现在能写些什么？ ☆为明年的学术会议撰写一份摘要（200字？）。 ☆在大纲中写下关于研究方法的概略描述。 ☆用500字（30～60分钟）写下关于研究方法章节的主要内容。 🌟我现在能写些什么？ 请就以下某个问题进行15分钟不间断的写作： ☆针对目前研究中存在的所有问题进行写作。 ☆回答“我现在能写些什么”的问题。 ☆我什么都写不出来的原因是…… ☆你在先前的某一小节或篇章所写下的写作提示或问题。 🚀疏通策略 ☆自由式写作。 ☆生成式写作。 ☆和导师一同写作。 ☆思维导图。 ☆口头演练。 ☆写下你所知道的关于×的全部内容。 ☆写下你对×的所有想法。 ☆构建一种结尾的感觉；想象完成后的论文。 💪自我检查清单 成为连载作者 〇定期写作。 〇测算你的实际产出量：统计/计算平均每小时或每周的撰写总量或页数。 〇规划并组织研究进展报告。 〇规划并撰写论文的各个章节。 〇安排你的“暴食式”写作，同时进行“零食式”写作。 〇如果你在写作时受阻，试着用一些策略来解除障碍。 〇提交一份学术会议摘要。 〇为自己设定写作任务：在动笔前确定格式、内容、时间跨度与字数。 〇持续使用自由式写作，以帮助你拓宽思路、建立自信心。 ❤️关于你的论文 ☆论文的目标读者是谁？（列举3～5个名字） ☆你做了什么？（50个字） ☆你为什么这样做？（50个字） ☆研究过程中发生了什么？（50个字） ☆这些结果有何理论意义？（50个字） ☆这些结果有何实际价值？（50个字） ☆这篇论文对读者主要有哪些好处？（25字） ☆还有哪些问题尚未解决？（无字数限制） 看待论文修订的最佳方式是将其视为与编辑和出版商打交道的良好实践或训练。 😘任务 ☆列出你已为论文而完成的写作内容，例如，你是怎样在不同阶段起草、修改和完成章节内容的。 ☆计算已完成的总字数或总页数：包括已完成和待完成的总字数。 ☆列出你已经部分完成或完整写完的章节。 ☆列出你在写作中遇到的障碍；定期预测写作障碍。 ☆总结导师对于写作的反馈。 ☆寻找写作管理人。 ◎理由：为了集中精力写作。 ◎职责：设定目标、讨论写作方式及写作内容。 ◎人选：导师或是其他人。 ◎时间：每两周花一小时举行会谈。 ☆做好组织规划。 ☆不要恐慌，让自己在写作方面变得更有规律。 ☆改变工作模式，将自己的模式提高一个档次，改变自身的习惯。 ☆在这一年必须写出大量文字。 ☆你将感受到无法消除但可以调节的压力。

这本书完整呈现了学位论文写作的过程，并对各个过程进行了多方面的详细指导，读完后会对学术论文写作有完整的认识，并从中学习到写作的基本知识和作者总结出来的技巧。 印象最深刻的两点是： 一、先完成再完美，优秀的论文是修改出来的。 在自己认为还没有准备好的时候就开始动笔去写吧，不要一直沉浸在查阅资料的过程中，毕竟资料是看不完的，而且看的文献越多越觉得自己还没有准备好，还有很多需要学习的地方。此外，写的过程能帮助更精准的资料查找与阅读。所以不要拖延，尽早动笔，完成一份并不完美的初稿，在五到八次的修改过程中把论文变得越来越好。 二、进行有规律的自由式写作。 自由式写作是指在正式开始写作前不间断地进行五分钟写作，想到什么写什么，重要的是不能停，写满五分钟。虽然里面可能大部分都是没有任何价值的内容，但这会帮助你更快地进入写作状态，并且在头脑风暴式的句子输出过程中会帮助整理混乱的思绪，收获灵感的迸发。 本书与大部分国外实用类书籍一样，在最开始描述书的基本框架 ，然后分别用一章来具体阐述各部分内容。同时把小节分得很细，每一节的内容篇幅都不长，这样能减缓阅读疲劳，让阅读过程更愉快。 最喜欢的是书中提供的支架式卡片，把每一步具体如何操作都详细地进行了说明，可操作性很强，拿来就能对照着用。

强推，毕业季前半年就可以看了。自由式写作给我后续的论文中带来了灵感。另外，本书条理清晰，会不知不觉中树立信心，鼓励你继续深造。

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快速撰写论文的10个步骤 第一步：评估现状。 第二步：开始写作。 第三步：列出论文大纲。 第四步：制订写作计划。 第五步：和导师沟通。 第六步：列出章节提纲。 第七步：定期写作。 第八步：论文修订。 第九步：内容整合。 第十步：完成收尾工作。