西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识

37. 四星⭐⭐⭐⭐ 学习就像烧水，要持续地烧才能烧沸，断断续续效率极低。 下面是我的摘录和收获： 1.西蒙学习法=积极的学习动机*有效的学习方法*必要的时间投入 具体实施步骤：选学习领域；设学习目标；拆学习内容；集中精力学习 2.学习必然需要时间的投入，需要大量实践和练习、大量试错和纠偏、大量反馈和调整，这样才能建立起有效解决同类问题的程序。。 3.一个人做自己喜欢的事时，不仅可以自发地投入，而且更容易坚持。过程中如果有一定的正反馈，会不断产生正面情绪。。 4.脑科学研究表明，不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣。。 5.想要喜欢一门学科，我们最好平时多接触它，在正式开始学习之前，多了解这门学科相关的故事或背景。。 6.用心理暗示让自己喜欢某件事情，每天默念“我很喜欢它”，或者写在显眼的地方经常看。 7.练习不能漫无目的，要精准地有计划地练习。。 8.学习有方法、有技巧，但不存在不需要付出努力和时间就能速成的办法。 9.学习的关键是学会“为什么”。读书和学习本身不关键，关键是读书和学习之后要做什么 10.行动学习理论认为，人要掌握一门技能，要用10%的时间学知识和信息，用70%的时间练习和实践，用20%的时间与人沟通和讨论。可以简称为721法则。 11.我们需要的导师，是能给出积极反馈和消极反馈两种不同意见的人。。 12.好的学习领域会让持续从事这个领域的人获得不可替代性。。 13.虚假同感偏差理论：人们通常会觉得自己喜欢的东西也会被大多数人喜欢，自己的爱好也会是大多数人的爱好，从而高估自身兴趣的价值。 14.选择想深耕的领域，可以从三个维度分析：是否高持续增值？是否高不可替代性？是否高能力提升？ 15.无法被人工智能取代的通用能力：领导、创造、沟通协调、逻辑分析、学习、跨界 16.职业价值观可以分成15项，可以作为选择职业时的参考：利他助人；美的追求；创造性；智性激发；成就感；独立性；声望地位；管理权利；经济报酬；安全感；工作环境；上司关系；同事关系；生活方式；变异性。 17.没有期限的目标等于没有目标。。 18.萃取的经验要聚焦到具体的行为动作，做到普通人也能复制。。 19.学习也可以给自己加杠杆，最常见的杠杆是实施自我奖励。。 20.带点傻气，埋头苦干，反而有所收获。这世界不缺聪明的人，缺的是承认自己不够完美，却又愿意傻傻坚持的人。 21.伟大的人都是懂得放弃的人，他们知道在有限的时间里只能做有限的事。。 22.短时记忆转化成长期记忆需要不断地重复，间隔地重复。千万别以为自己是个天才，可以跳出遗忘曲线的规律。历史和经验告诉我们，每当有人这么认为时，都会付出惨痛的代价。 23.画思维导图的关键是要自己画，自己梳理，哪怕梳理得不完整。 24.如果学习目标是成为这个领域的专家，应该系统地学习，但如果只是为了达到某种状态，则没有必要系统地学。 25.定好学习目标后，先找出最重要的20%，优先学。 26.若想一开始就系统地学，可以参考如下步骤： 找到这个领域所有的经典书籍，认真阅读； 到互联网上找相关知识，做延申学习； 找实际应用知识的案例，验证知识的有效性； 找到在这个领域有研究经验的人，与其研讨或向其请教。 27.舒服是换不来经验的，经验大多数情况下来自不舒服。 28.信念是习惯养成的顶层条件。 29.好习惯难以形成，是因为其奖励在短期内不够明显。 30.如果一件事能让人在短时间看到反馈（成果），人们就很容易偏向于先做那件事。 31.当一个人可以清晰地知道自己想要什么并能够时刻提醒自己时，就可以以终为始地做那些重要的事情。。 32.给自己一定的学习压力，进而迫使自己专注于当下所做的事。。 33.想要激发出人的行动力，调动情绪能量是个好方法。 34.情绪是人类重要的能量来源。人类大量的有意识行为的背后，都是由情绪在推动。。 35.越没时间越想做事，把自己的焦躁转化为进步的决心。。 36.别让焦虑浇灭自己的斗志，控制情绪就是节约时间。。 37.不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。 38.情绪记忆是人类最难刻意忘掉的一种记忆。。 39.当一个人学习没有动力时，引入一个竞争者，他就会自然而然产生学习的动力。。