激活免疫力——决胜未来的六大生活方式
严文 龚纪华 付薇
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严文 龚纪华 付薇
本书作者倡导“知行合一”的健康生活方式，坚持 2800天亲自实践“早睡早起+合理饮食+科学运动”的健康生活方式，不仅让自己从一名生命垂危的重症患者、重度肥胖症患者转变为 “逆生长达人”。作者用自己的亲身经历与专业研究，向读者展示激活免疫力的6大生活方式：健康觉醒、一日之计在于晨、高能量的中段时间 、晚餐和早睡、人人都能享“寿”的神奇逆龄精力汤、排毒酵素天天见——取材容易，轻松做 。从6个方面让读者激活自己的免疫力。本书图文并茂，对读者如何提高自身免疫力有较强的指导作用。
一本关于酵素的强化免疫力的书，书中结合了很多案例(案例里边其实有很多安慰剂效应，应该没有他们说的那么好)。这本书很大的缺陷就是没有告诉背后的“为什么”，也没有科学的推敲和论证，完全就是依托经验的实证主义。这种追根问底的精神真的是我们文化所匮乏的！
这种书居然也能上市…… 整个就没一个经过证实的报告、全是传销式的口口相传，真是浪费我时间
作者贴出来的照片皮肤紧致满面红光，确实看不出来曾经是个身患重症的胖子。然而每天三点多起床晨跑后洗冷水澡，晚餐喝酵素并给自己灌肠，用破壁机做了半本书的蔬果精力汤，这个有多少科学依据呢？