非暴力亲子沟通

所谓非暴力 这个名字听起来很火热，可所谓的非暴力，其实是内心的平和，甚至是无痕。纸质书开始读以后，手机读书用的少了，但是同样的书也会在没带书的时候读几页电子版。最近一直在看这本非暴力，有时候觉得，不是看到一定的内容，不一定能完全理解这三个字的意义所在。 家有青春期的女儿，是那种被称为别人家的孩子，从小学习习惯好，品学兼优。但是步入初中以后，明显的有股力量在我们中间作用，能感觉很多时候是一种内在的对抗和无声的倔强，也常常激起我内心情绪的对抗，所以懂了很多道理学了很多理论，还是在处理问题的时候被情绪打败，一地鸡毛。 今天这本书看完，同时听了一堂亲子教育的直播课，我听到妈妈们委曲求全的无奈和卑微，自己内心深处曾有过的自责和内疚感油然而生，挡都挡不住，因为我也在情绪失控的时候说过做过很多冷静后无比后悔的话语和举动，那个当下孩子一定被破坏性地损伤，要自己好久去慢慢治愈或是压抑。 但是也从书中和直播中，我明白，一个人，一个女人，一个妈妈，如果自己没有安顿好自己的内心，是无法去很好的接住孩子的情绪的，如果自己都是三条腿的情绪，怎么去托住一条腿的孩子，只能坍塌崩溃。 好书是需要慢慢看慢慢品慢慢思考慢慢体验的。我印象最深刻的变化是，这本书教会我，观察，观察自己和孩子之间的问题，不带评判的描述，不责备不自责，然后真实表达自己的感受，坦诚说出自己的情绪，站在合作的角度去邀请孩子明白你的目标，而不是决绝的命令和批判。 同样的，摒弃自己的内疚心理，你第一次做妈妈，她第一次做女儿，如果有冲突是彼此成长的机遇，停下来学会思考，也引导孩子去反思，冲突的根本在哪里，如何解决冲突。允许自己和孩子都有负面情绪，允许自己和孩子都有做的不好的时候，允许真实实实在在的发生，把所有的问题具体化，就事论事，不评价，听懂自己的内心需要，也听懂孩子的内心需求，找到二者的共同目标，协商设立新的合作方式，共同努力，同时接纳可能不如意的结果，学会包容一切的不圆满。只有这样才能建立相对稳定的亲子关系和稳定的情绪，把所有的冲突都变成去往更好的途径。 值得好好看慢慢学的一本书，能让人内心安静下来，找到秩序。

孩子，是父母心灵至纯的映照者，如明镜照见本真。父母的人生态度与心境，如“道”之“德”，无形无相却如春风化雨，悄然浸润孩子心田。孩子以其天然灵觉，全然地感知着父母内心最真实的“气象”——那些未言的疲惫、强抑的焦虑，在孩童“玄览”般的清澈目光前，恰似“大白若辱”，无处遁形。这份深刻的连接，非眼目可察，乃心灵相通的“玄同”，是生命初始最珍贵的无声对话，源于赤诚无伪的爱。 亲子之缘，实为一场双向的生命修行与疗愈。父母若效法“水”之柔静，放下“坚强”的伪饰（“大音希声”），以真实温暖的状态相伴，便是在践行“生而不有，为而不恃”的“玄德”：既为孩子营造滋养的“能量场域”（“上善若水，润物无声”），亦在观照和澄明自心，实现“自胜者强”的成长。每一次坦然拥抱情绪，每一次真诚展露笑颜，都是为这珍贵的联结注入“柔弱胜刚强”的生命力。 故父母当时时“致虚极，守静笃”，涵养内在平和，营造充满爱与理解的“无为”之境。孩子于此自然场域中，方能如“朴”般自由舒展，生发出本具的豁达与韧性。这双向的滋养，终将汇成家庭中爱与温暖的溪流，在“道法自然”的韵律中，成就彼此生命更深的完整与丰盈。

作为成年人，在我不想沟通的时候，简单答一句都费劲，根本不会回答那些细分的问题。

这本书更多是在父母身上找问题，观点过于绝对，忽略了亲子关系问题的复杂性，开篇用了列举的案例也都是表现父母在沟通中的专制、暴力或强硬，一味强调理解孩子反而容易走向另外一个极端，即被孩子拿捏，父母和孩子讲道理，而孩子却利用这一点更加蛮横耍浑，从而达到自己的目的。

发脾气前，先自我调节一下，为自己负责。

非常好的一本适合中国家庭父母的书！

76。有练习，实用。但对观察评判理解并不到位，很多练习题不对，如带总，又的那些