幸福之路（读客三个圈经典文库）

听一个朋友过上自己喜爱的生活，但放弃世俗期待的优秀和成功时，我总觉得差口气。🤣会有一种这是真的快乐吗？会觉得有些遗憾。尽管我理智知道，快乐来自于自己的选择，而不是由外界决定的。但潜意识里，我还是觉得成功了就是比较快乐。 有这种想法很正常，因为快乐是一种选择和能力，是违背本能的。 生存相关的本能，比如多巴胺的刺激、追求权利和效率的焦虑、生育与性以及默认网络下的灾难预演，都是比快乐更为重要的。 为了幸福，我们要放弃成功、优秀和效率。 常见的不快乐的原因： 悲观（对悲剧的浪漫主义）： 总以为自己看透生活的本质，动不动一句“生活不就是这样吗？”把看破凡尘当成一种智慧和远见，从而看不到生活中的美好。 竞争（过分追求世俗成功）：为了满足世俗的期待，无休止的追求成功和优秀，从而忽略生活的点点滴滴。 方法：目的导向。优劣是放在具体的场景中，服务于某个目的。比如说我们在意自己不够漂亮，我们不要盲目比较，而是想想我为什么需要变得更漂亮，漂亮服务于哪些场景？我真的需要吗？ 烦闷（不愿意忍受无聊）：手机不离身的我们无法忍受片刻的无聊，于是就被多巴胺劫持，变得焦虑烦闷。（一直玩手机的人是不可能得到真正的快乐的！） 疲劳（精神疲劳）：包括一些城市生活的干扰（社交媒体和城市噪音）和情绪反刍。对付内耗，要锻炼自己的精神纪律。多做自己能做的事，而不是为自己没法做到的事内耗。减少对决策对错过分紧张。因为凡事皆有因果：你会做出什么样的决策，遇到什么样的事，跟你是什么样的人有关。 嫉妒（和他人的比较）：包括你得到了我没得到和你做了我不敢做的事。方法：从自己拥有中找幸福，从别人缺失中找痛苦。 被害妄想症：自己对自己很温情友好，所以希望他人以相同的方式对待自己，别人做不到，就认为别人害他。 怎么活得快乐呢？有好的人际关系和培养不功利的兴趣爱好。也就是和喜欢的人在一起、做自己的喜欢的事。 哈哈哈，终于把书评写完了！一直拖延写书评，会让我缺乏阅读的兴趣。

人们普遍感到焦虑，压力山大的今天，探索找到幸福之路还有没有可能? 值得二刷三刷的罗素的小书，简单朴素的文字，讲的确是深奥的道理。 推荐。

罗素不仅是一位哲学家也是心理学家，他指出幸福是满足、安全、愉悦的综合体，精神上的幸福感尤其重要。想要走上幸福之路，首先应该知道产生不幸福的原因是什么并努力规避，嫉妒、罪恶、恐惧和竞争都是不幸福的因素，克服这些阻碍才能走上幸福之路。

罗素在这本书里面没有介绍特别特别多专业的东西，只是用平易近人的手法和方式来向我们展示一下什么是幸福之路，并且呢，列举了诸多阻碍幸福的因素，包括内因啊，外因啊，也让我们戒除自己内心的焦躁和不安，然后去学会满足，去迎接我们的幸福。叔本华曾经在人生的智慧当中表达幸福的阻碍是痛苦和无聊，结合起来看也挺优秀的。

读完这本书觉得茅塞顿开，好书就是即使相隔百年，仍然能够感觉到对现代生活有所帮助

在快节奏的现代生活中，精神内耗似乎成了许多人的常态。我们常常不自觉地陷入自我斗争，在与自己为敌的过程中伤害着自己却不自知。正如书中所指出的，即使触碰到不合理的规则，我们也会自责反思，产生负罪感。这种自我苛责让我们的心灵疲惫不堪。 物质方面的压力也如影随形。我们为收入焦虑不安，被迫卷入有形或无形的财富竞争中。焦虑随之而来，让我们难以感受到真正的幸福。我们似乎忘记了，幸福并非仅仅取决于财富的多寡。 同时，我们过度看重他人，过于在意别人对自己的看法和评价，害怕被非议被批评。这种心态让我们的情绪被他人左右，失去了自我的掌控权。

罗素虽然身为著名哲学家，这本书却是写给普通人读的『幸福指南』。本书写于1930年，现在读来其中的有些看法可能有些过时（如在性别、家庭、一些政治人物的评价……），但总体来说大部分内容仍然很有价值，特别是对于工作、竞争、心理等各个方面的见解，对现代人同样适用。

新颖独到，通俗易懂，值得反复阅读！

看了个开头，不知道是原文不行，还是翻译的不到位，很拉胯 ，还有错别字。。。

也许是译本的问题，全书看起来不是太顺畅，后来上网看了一下，比较推荐的是黄菡的译本。总的来说，全书看起来有些观念我是不赞成的，但不否认有些还是有道理的。 罗素关注的所有不幸福的来源：厌世，竞争，嫉妒，受害妄想等，都来自于内在世界，它们都是把内在的不安全感，投射到了外界，然后产生了世界辜负了我的不满，本质上这就是一种虚妄。 人，不能过度的自我沉溺。当下的社会比较提倡关注自我的感受，不是说完全不对，但过度的反省、超强的竞争意识、过分的追求自我满足…那就有问题了，更不要说体验到幸福。