临床肠道微生态学

很奇妙的阅读体验 因为读了《疲惫的真相》，知道了肠道菌群对大脑的影响。决定找一本非畅销书来了解这件事情，而意外的展开了对本书的阅读。 非常有趣的内容，虽然非常专业，理解起来有些困难。临床部分基本看不懂。但结合之前读的部分畅销书去理解，很多畅销书中夸张的部分就不攻自破了。也结合着《居民膳食指南》一起读。非常有趣。 在《爱，死亡和机器人》的短片里，有一个关于研究虫群的短片，而我体内的菌群似乎也像虫群结构一般。维持着宿主（我）的正常运转，而我提供的能量（食物），日常的活动，精神状态，休息情况等等都影响着它们的运转情况。 当它们的结构、数量、比例与健康个体之间出现差异的时候，就会衍生出各种类型的疾病，而疾病的演化是循序渐进的，就像菌群的比例一样。当到达一定程度，才会产生各种问题。 虽然还有很多尚不明确的机制和菌群生态作用，但我已经理解了他们的重要性。至少会从尽可能健康的生活方式和饮食习惯来改善体内的菌群结构比例。 感谢作者的梳理和总结，也感谢各类前沿学者和研究员的不懈努力。

非常感谢奉献肠道微生态的知识，对益生菌及益生元给肠道的相互相承，肠道有益菌确失带来的危害等有进一步了解，谢谢。

非常好的一本书，推荐大家观看，健康科普。