强迫症原理与康复

袁老师的这本书帮助了我很多很多。在看这本书之前，我考虑找强迫症的心理咨询师做心理咨询，询问价格之后，一小时1000，给了我不小的打击，虽然那个老师是专业的，但是我还是不舍得我的腰包。之后在做了两次咨询后决定不再续了。与此同时我在微信读书里搜索“强迫症”搜到了这本书，抱着试试的心态开始读，慢慢发现这本书绝不是口水书，而是作者结合亲身经历呕心沥血诚心实意写出的帮助强迫症患者的好书。我是磕磕巴巴读完的，用了9个月，中间有太多次因为强迫症痛苦，很多时候一周也不读一页书。你让我说这本书有什么好，我想说太多了（我都想买个原版书直接收藏起来，迷惑的时候翻几页就有用）。我会再读一遍，两遍，很多遍，我知道书中那些正确的认知带着我调整自己错误的认知，一步步地走向康庄大道。如果你问我我现在强迫症症状好了没有，我的回答是没有，症状还在，但是我在迫前迫后都能够体谅，理解自己，我没有以前那么痛苦了，或者说痛苦慢慢的不一样了，开始走出强迫症去看到更多正常人的痛苦了。我很感谢袁运录老师，感谢他写的这本书。书里有很多部分是作者写了一遍又一遍的，我觉得是强调作用，在不同的地方再次强调同一个观点，让我恍然大悟。我觉得对于我很受用。如果你看了这本书并没有很大改变，也不用很担心，我看这本书时刚好处于让我强迫发作，让我痛苦的环境中，所以能够比较好的引入现实中。然后我的身边还有一位能给我指引的，体贴我的伴侣。强迫症很难，真的很难… 书前面的内容我很多都忘记了，多看几遍，好好理解“秋水疗法”。大家加油，希望这本书对你有用呀～这也是作者希望看到的。

看看強迫症康復篇就好 感覺不太專業且碎片化 自己是18年OCD患者 裡面不夠深入一點，是不是有病的是社會而不是強迫症患者問題，強迫症患者最需要的是自我認可，強迫症患者可能是ADHD和高敏感人群全文認為他們是內傾，而不是天天在覺得強迫症患者不夠好，他們就是特殊人群，不應該以社會標準化模型出發來衡量他們

不推荐 车轱辘话来回说，内容拖沓，基本观点没问题，但是对真正的强迫症病人没有什么实质帮助。理念，概念，还有自己编的概念。整本书内核体现的都是表面文章。基本上就是耽误时间。写的一般，可以不写这么长，赚稿费呢在这？

这是什么破书，车轱辘话倒来倒去，看到一半了还没进入重点，服了，特别水的一本书，感觉就是说了别人的理论什么什么不行，传统的疗法没用，于是我期待作者有什么高见，但作者说的我也不觉得比别人高明在哪里啊，真是浪费时间

书作者描述一些东西的时候有化繁为简的能力，可能也是受了很多精神之苦才得出来的吧。

听了两遍，强迫症患者和咨询师都值得一读或一听。

这本书我没有读完，不太适合我。 主要原因如下： 1.叙述太过口语化； 2.重复性内容过多，翻来覆去的说，显得比较啰嗦； 3.每一小节的重点和主旨不明确，并没有很充分的讲解和论证过程或依据（就读过的第一篇以及第二篇前两章）； 我认为，在一本偏学术的作品中，没有过多的专业名次是好的，但是太过口语化的表达方式让人感觉读起来很累赘，不够精简，可能对我这种提炼总结能力不是特别强的人，读起来会比较累。 翻看目录，感觉划分的很清晰，但落实到每个章节或小节的讲述上，却感觉内容区别不明显。不过也许是我自身对这种表达方式比较抵触导致无法静心阅读吧，很可惜没有读完，无法进一步对内容作出评价。 我认为这本书的内容可以在现在的基础上浓缩一下，语言精简一些会更好读，脉络也会更清晰。

作为一名迫友，曾经在隔离期间发现了儒释道的魅力，而今又遇到秋水理论，感慨良多，泰山之巅为我开启了一扇新的大门，但那并不意味着什么，没有了强迫症的人生依旧充满挑战！

很快的扫了一遍。中间关于强迫前，强迫中，强迫后的应对方法，还是很有实践价值的。其他部分，对我而言，确实有点冗杂了。

理论感受领悟都有，文字叙述部分过于繁复不够简练。