让好睡眠成为你的职场优势

为什么说这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代？好在机遇很多，想抓住。坏在有的人抓机遇不是努力上进，而是釆用不正当甚至是下流手段，当阳光正能量之人遭遇阴毒龌龊的灵魂等。为此失眠就来了，阅读本书就是一个警告：再为下三滥的人和事纠结就是在消耗自己的生命。因为大量睡眠研究揭示了一个道理：失眠不仅会损害人们的身心健康，并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中，不同的睡眠情况还有着不同的效果。

收获： 补充个别知识，复习已知概念。 阅读方法： 读每章的开篇的盲点自测+篇尾的睡眠锦囊，便可把握核心观点，以及指导建议。 剩下部分是论据，可根据需要阅读。 点评： 虽然书中的很多观点在生活中都知道的。 但本书结构友好，非常适合速度。这样的行为框架，是正真站在读者角度，值得推荐。

一句话，睡眠很重要就行，其余的内容就在各个方面在论证这个观点

十分钟浏览小标题和章节小结就可以了解全书重点：为什么要好好睡觉。这个我想不用说都知道。这个短暂假期，想试试这个被闹钟驯化了的身体还能不能找回一点自然感。

可以读一读。睡眠值得每个人重视。

用了科学的数据和试验来证实睡眠的重要性，但解决方法并未提到太多，看到最后发现很多国人也不过就是把睡眠当作一项产业，钱成为了翻译与研究的推动力。

这本书你只要看每章的小标题就行了，其余的是正确的废话

出于对睡眠的重视，推荐有睡眠问题的人读一读