这样护肤才美丽

护肤笔记📒 使用护肤产品的顺序一般为爽肤水→精华→乳液/膏霜（应该将防晒霜或粉底液涂在最外一层） 保湿产品的顺序和手法如⬇️ - [ ] 手法不同❌精华时应该取适量精华滴在掌心，用另外一只手的指腹蘸取适量精华，由内向外、从下向上轻轻点涂在皮肤表面。用乳液和膏霜时，也是将其轻轻用指腹延展开，由内向外均匀平铺、点按涂抹在皮肤表面即可。注意不要按摩、挤压和拍打 油性皮肤如何选择保湿产品？👐 - [ ] 油性皮肤不缺油但缺水，所以应选择质地清爽的保湿产品，成分中以吸湿和润肤为主。 - [ ] 保湿剂选择天然保湿因子、葡聚糖等，润肤成分以不饱和性的植物油脂为主，如霍霍巴油、鳄梨油等，以平衡自身分泌的饱和性油脂。推荐使用凝胶、啫喱状的保湿精华和水包油型的乳液，保湿不黏腻。 - [ ] 出油严重时需要多次护肤，平衡皮肤过多的油脂。一天至少两次护肤，在秋冬季节不建议使用油脂含量较高的面霜，建议使用一些滋润效果好的乳液，夏季则需要选择清爽型的乳液。 眼霜的选择：（长期使用） - [ ] 在选择眼霜时，要用质地轻薄，透气不油腻，又能起到充分保湿作用且不刺激的成分，比如之前提到过的霍霍巴油、乳木果油等。 - [ ] 所以建议消费者选择真空包装（物理防腐手段），且无香精、色素添加的眼霜。 - [ ] 眼霜的正确使用方法是：用指腹蘸取眼霜，由内向外轻轻在眼周按压开，使膏体均匀涂在眼周，不要打圈按摩以免破坏乳化体系。 去颈纹的正确方法 - [ ] 正确的做法是：涂乳液和面霜时应该把颈部皮肤照顾到，尽量使用颈部专用的保湿霜，并注重防晒。 身体皮肤如何护理？ - [ ] 身体需要使用专用乳液。而且在护理身体皮肤时需要注意，洗澡水的温度不能过热，不建议使用清洁力强的洗浴产品和身体磨砂膏。 - [ ] 如何选择？ - [ ] 看季节：秋冬季节—最需要膏霜状的身体乳，因此要避免使用含有矿物油脂和饱和性油脂成分的身体乳，可以选择质地轻薄的身体乳。质地轻薄的身体乳可以有效平衡身体的油脂，让皮肤既得到滋润又不油腻。 - [ ] 看肤质：大多数人的身体皮肤都是混合型，尤其是小腿外侧、手臂和手肘所以应该尽量选择含有透明质酸、乳木果油、凡士林等滋润性较强的身体乳进行多次涂抹。 手部皮肤如何护理？ - [ ] 可以选用一款含有不饱和脂肪油脂（譬如橄榄油、霍霍巴油、乳木果油）的，同时不含香精、防腐剂的护手霜。养成随身携带护手霜的习惯，或者在洗手台放上一支护手霜，洗完手后及时涂抹。做家务、洗碗洗衣服时可以戴上手套保护皮肤。 油敏肌”怎么保湿 - [ ] 油敏肌”局部容易敏感，但又出油严重，伴有毛孔粗大、闭口粉刺等问题。这个时候一定要注意不能过度清洁，可以选用富含天然保湿因子、不饱和性植物油脂，同时有抗氧化、促进脂质代谢等成分的保湿乳或凝胶。这类保湿产品可以调节皮肤水油平衡、油油平衡，促进新陈代谢，修复受损的皮肤屏障。 防晒？ - [ ] 我们说的防晒是防止紫外线对人体产生不利的影响。 如何分辨防晒合不合格？ - [ ] 所以你可以看看家里的防晒产品包装上有没有标注国妆特字号，然后再去国家市场监督管理总局的官网上查一查，很大程度上可以辨别这些产品合不合格。 防黑还是防晒？ 防晒霜有两个重要的系数，一个是SPF值，一个是PA值。SPF值主要针对UVB，防止皮肤晒红、晒伤，PA值主要针对UVA，防止皮肤晒黑、光老化。 - [ ] 引起我们晒黑的主要原因是紫外线中UVA（在室内主要防UVA，防晒产品应关注PA值），引起晒红、晒伤的主要是UVB。因此，我们可以通过外包装的SPF值和PA值、防晒成分表来判断防晒霜是以防晒黑为主还是防晒伤为主。——SPF值是指防晒化妆品对紫外线中UVB的防护值。——PA表示防晒化妆品对紫外线中UVA的防护值。 何时涂抹？ 防晒产品最好在出门前20分钟涂抹，所以只需要把防晒产品轻轻推开即可，不要揉搓按压拍打破坏它的乳化体系。 清洁→爽肤水→乳液→防晒产品 防晒产品尽量涂得厚一些，而且手法要轻，切记直接将防晒产品涂在脸上。 - [ ] 当预报等级为二级及以上时，紫外线对皮肤有明显的伤害，防晒措施需要做到位，不能松懈。（足量「所以面部防晒用量约等于“1元硬币”的面积和重量」及时补涂「所以如果长时间在室外活动，应每两小时补涂一次防晒霜」手法正确） 防晒有一个“ABC”原则，A表示avoid（避免接触紫外线）、B表示block（遮盖阻挡），C表示cream（涂抹防晒），它们抵御紫外线能力大小为：A＞B＞C。可见，防晒的秘诀在于不被晒到。 如何选择防晒产品？ 挑选防晒产品时，要根据你的生活环境、季节、皮肤情况，选用合适的防晒霜。 - [ ] 生活在平原、北方地区的人：春夏季选用SPF＞30、PA++防晒产品；秋冬季选用SPF＞15、PA+的防晒产品。 - [ ] 生活在高原、南方地区的人：春夏季选用SPF＞30、PA+++防晒产品；秋冬季选用SPF＞20、PA++的防晒产品。 ——所以油性皮肤的朋友在护肤时应该尽量选择清爽型的防晒产品 眼部防晒 眼部防晒首选“硬防晒”。选择一款适合自己的防晒眼镜能有效地遮挡紫外线。 ——第一，我们看产品是否有国家执行标准号和防晒标识；第二，尽量选购绿色镜片的防晒眼镜，因为只有绿色才可以完全屏蔽掉紫外线；第三，选择镜片面积大的、尽可能覆盖眼周皮肤的防晒眼镜。

本书主要详细的讲了清洁、保湿、防晒三个方面的护肤。从护肤基本原理到对应的护肤成分再到护肤方式。这本书的概述说从中医的角度来讲解。但是个人看完这本书后，并没有看到里面有提到中医相关的点。里面关于爽肤水的作用和使用方式和我一开始的观点存在一定的违背，但是书里提到的又好像有点道理。总体来说，值得一看，当作知识点的补充。