止痛降尿酸一本就够
俞雨生
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俞雨生
痛风的本质是高尿酸血症，但只有约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风。只有正确了解痛风，才能长效轻松地降尿酸，远离痛风不复发！ 管住嘴，从源头控制尿酸生成，是预防痛风发作的基础。在本书中，有40余年临床经验的俞雨生主任告诉你如何科学吃肉和海鲜，如何挑选饮品，什么食物要少吃或不吃……让痛风患者在降尿酸的同时吃得有滋有味。 运动是降尿酸的长期“处方”。哪些患者能运动，每个时期能做哪些运动，痛风性关节炎发作期间能不能运动……这些疑问在书中都有详细解答，帮助痛风患者改善健康状况，减痛降尿酸。 痛风往往偏爱那些“积极向上”的人。所谓“积极向上”，是指让自己长期处于较大压力之下。这导致痛风有了年轻化趋势。本书中，俞雨生主任介绍了睡眠、兴趣、倾诉、饮食、音乐五大减压法，帮助读者学会工作、生活张弛有度，适当放松很重要。 高尿酸血症作为三高之后的第四高，爱和三高“抱团”作案，痛风合并三高患者的日常调养应更有针对性，为此，俞雨生主任在书中为读者提供了详细的饮食方案。 如何预防痛风并发症的发生？如果有了痛风并发症，该如何控制，家人该如何护理？读者在本书中都可以找到解决方案。
很浅显的一本医用书，很适合家庭用，做为生活指导书。
尿酸高的原因，生化检查，会引起的副作用，还有降低尿酸的饮食和运动，压力等因素也共享了，非常全面。
相对比较全面的高尿酸人群指导手册。观点比较易懂，比较适合普通人。缺点是深度不足，只能做一个指导手册来看，没有一些新颖的观点和文献综述。
嘌呤在人体内的代谢途 嘌呤——肝——尿酸——肾、肠 所以 1.控制嘌呤摄入（量、种类），减少代谢负担 2.通过运动等，养好肝、肾，增强脏器代谢功能 3.控制糖、酒精摄入，避免代谢紊乱。
总体干货多，不过偶尔掺杂中医糟粕，忽略就好
很浅显的科普书，适合给老年人看
算是科普读物，记忆点不足，还好