帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼

非常非常基础的精神病学科普书，对于精神病学完全空白的话，可以帮助自己认识这些典型的精神疾病的症状和评估方法，同时针对这些疾病给出了相应的建议。 精神疾病在现代社会有泛化的趋势，越来越精细的分类和越来越详细的症状描述，让很多一知半解的人容易认为自己有相应的疾病，抑郁症、强迫症等等的名词大量使用也使得很多不了解的人认为自己患有这些精神疾病。 同时，社会对于心理疾病的宣传又是不足够的，很多人因为童年和成长期的创伤经历导致了青春期与青年期的心理疾病，而实际上很多创伤性经历本身是能够避免或减少的，对社会的专业宣传是非常有必要的。 所以我感觉精神科就像是在浅层的地方过度泛滥，而深层却普及过少的一类科学。 希望这本书能够帮到对于精神疾病一无所知的人，去认识和了解这些让人类心灵极度痛苦的另类疾病。

推荐这本书不是因为这本书有多少干活，而是因为这本书可以作为一篇科普性的文章去读，浅显的了解心理疾病。而不是像当下一样，把心理疾病当成洪水猛兽。当我们特别是我们的孩子出现心理疾病时不会被冠以“想不开”、“心理脆弱”、“想多了”的帽子。本书没有很多理论知识，但是一些触目惊心的数字虽然体现的是日本数年前的状况，但是当下的中国，心理疾病患者的情况可能是有过之而无不及。非常短的一本书，随时可以捡起来读一读，文字浅显易懂，但我相信看过之后会让更多的人去认识到心理疾病是病但是不是绝症，更不是耻辱。

优点∶ 简短，简明，很快就可以看完 缺点∶ 过于简单，有些地方不太符合中国实际情况，较难实操

通过阅读本书，读者能够意识到心理疾病距离我们并不遥远，能够正视心理疾病患者在生活中的困难，对他们抱有正确的理解，同时🌹尊重生活方式的多样化。 通过在家庭、学校、职场、网络等不同环境中的不断交流，彼此关心，把心与心之间的距离拉近💕。 如果我们对待心理疾病像对待高血压、糖尿病一样，✅将其视作慢性病，用药物等进行控制，同时灵活地改善对患者的管理机制，就一定可以让患者与疾病“和解”。 通过地区性机构的支援，使越来越多的患者不再住院，日渐康复，开始独立生活，甚至可以实现就业。 同时，🚩政府从自身做起雇用心理疾病患者，对企业起到带头示范作用，相信我们很快就可以真正创建一个心理疾病患者能够和健康人共同生活的社会了。【详见马丁·塞利格曼（积极心理学创立人）《认识自己，接纳自己》想要治愈，必须将一种古老的美德与这些干预相结合。🔑这种美德便是勇气：理解你的心理问题并设法正确应对它们，以便在无法消除它们的情况下仍能使自己正常地生活或工作。】 推荐相关阅读： 1、（韩）金叡智编绘《万幸我还活着》和《我是清洁工》 2、（美）迈克•A.辛格《臣服实验》（放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵☸️。臣服于生命本身。通过辛格的讲述，带你看到一个人的痛苦、纠结、探寻、发现，以及生命的最终绽放🌹。 ） 3、（美）珍妮·西格尔《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》了解选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类抗抑郁药（比如百忧解）的副作用❗️ 4、在日常生活中，身体力行《福格行为模型》，作者:（美）B.J.福格 5、（美）亚历克斯·科布《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》了解大脑的详细工作方式，可以让每个人都有能力去改善自己的生活。 最后，让我们做情绪的朋友，与它和谐相处🌷。

读的纸质书，排版之类看得挺舒服，很快能看完，内容只有最后一点扣题，前面基本上是科普，现实数据以及怎样应对，测试方式以及如果早发现要早治疗，对待此类情况不要当做洪水猛兽，也不是能自愈的，是脑部疾病要积极就医等等。

比较简洁，作为快速了解心理问题的入门科普可以看看。早发现早治疗。早做入门了解，早发现问题

随便看看，对孩子的心理疏导并无确切作用，内容浅显易懂，心理学的科普类文章。