黄帝内经·徒手健康法

生活中的黄帝内经，为人父母为人子女，摸摸揉揉，知道多多纳福多多！

很不错的一本书 操作手发简便易行 工作 生活中随时都能操作 值得认真拜读……

健康由内求，有病先自力，万病皆己造，书中有解药！

写的非常好，通俗易懂，实用，能感受到曾经的学习按摩，是一个感触的过程。对人体了解，对生命与人体与整个大环境、生长、生存、成长环境、宇宙的关系与了解，人是这其中的一个点，内外结合，按摩是辅助推助，顺其生，感恩作者传著。 简直都是精华，读的过程中非常感触，作者真是大医仁德，不留一丝一毫，全部倾囊相授，简单实用的每个家庭都能实用的健康运健回归方法。 推荐。

1.人生无非三件事：一件是老天爷的事，一件是别人的事，一件是自己的事。那么身体、心理健康都是自己的事，我们要围绕自己的事展开，因为老天爷的事你管不了，别人的事你也管不了。把自己管理好就是最快乐的事。 比如，早期感冒发生的时候，尽量不要用抗生素治疗。并不是说抗生素不好，早期的感冒发热发生以后，最直接的治疗方法是什么？当自己辨别不清是风寒感冒还是风热感冒的时候，第一时间千万不要用药。如果用不好药，病邪就入理。 从中医的角度来讲，感冒在某种意义上是正常的排毒现象，有一句话叫：“感冒七天，治也能好，不治也能好。”这种情况占90%左右，还有10%是因为耽误了病情的治疗，引起肺炎或其他炎症，实际上早期的感冒最忌讳误治。 2.比如寒邪入理以后，最忌讳的就是用大量的寒凉药。如果感冒发热、流点清鼻涕，老人经常会说：“赶紧弄点姜糖水，多喝喝。”喝进去以后盖上被子发发汗，是不是就舒服了？这是正治法。如果你能判断是因为受寒导致的感冒、流清鼻涕，喝点姜汤的效果是非常好的。当你不能确定是因为受寒的时候，那就喝点白开水，好好休息，也能缓过来。 抗生素在全世界的销量都是非常多的。药是好药，如果不会用，产生的副作用是非常大的。尤其是当人得了风寒感冒的时候，再进行输液消炎，会给一大半患者的身体带来毁灭性的打击。本来就是体内有寒，你有寒，身体发热是让它出来。发汗在中医学的治疗方法中叫解表——给表散出来，让寒邪从毛孔出来。 可是大部分抗生素的性质是偏寒凉的，当大量的抗生素进入体内，体寒跟外面的寒克在一起，压制在体内，会导致肺泡上很多挤住的痰涎出不来，变成所谓的支气管扩张。怎么扩张的？为什么扩张？专门有个通道要出去，现在被盖上了，排不了，只能挤压在别的地方，从别的地方出去，最后就变成一种慢性炎症，低热。像这些病治疗起来很麻烦，其实感冒发热用一个手法调理起来很简单。有一天晚上我有应酬，回去以后稍微有点鼻塞，喝点白开水，自己捏一捏风池穴，第二天就舒服多了，很简单， 3.长久用中药也有一定的抗药性 4.河北高阳的腹部按摩大师安纯如，他通过按揉腹部，配合穴位按摩就能治疗很多疾病。老先生在晚年口传心授留下了一本《按摩经》，里面记载了很多运用手法治疗疑难杂症的技术，临床效果非常好。 再比如北京地区以正骨手法闻名的刘寿山老大夫，他继承了清代宫廷“上驷院”按摩正骨的手法，治疗骨伤科的跌打损伤及内科疾病也是效如桴鼓。 5.对一些慢性病，比如高血压、糖尿病、脾胃病、妇科病等，都可以通过推、拿、按、摸的手法进行调治。 6.知难行易。 7.治病不调心，等于扔黄金。不从心上解决根本问题，吃药只解决燃眉之急，解决不了根本问题。 8.

日常生活中的养生方法通俗易懂，多阅读不仅丰富个人学识更多也是为了家人的健康，人生最重要的不仅仅是财富的积累，个人及家人健康才是最重要的

講好重點，深入淺出，日常足夠使用，不錯。