身在中医

好书推荐—《身在中医》是一部让人相见恨晚的智慧之书。李灿东教授用三十年临床心得，将深奥的中医理论化作十个亲切比喻，如同十把钥匙，为现代人打开了通往健康的大门。 书中"中医是菩萨"的慈悲，体现在那个失眠多年的案例里——不靠安眠药，只用泡脚、姜枣茶、晒太阳，就治愈了失眠和焦虑；"中医是风水师"的智慧，展现在调理反复口腔溃疡的患者时，从肾阳不足入手，兼顾月经调理的整体思维；"中医是泥水匠"的精准，可见于用黄芪配五味子，三剂药治愈顽固咳嗽的配伍艺术。 最打动人心的是作者对"身心一体"的深刻诠释。他坦言自己曾多年睡眠不安，直到倾诉出深层担忧才得以安睡。这个亲身经历印证了中医的核心智慧，脾胃虚寒让人烦躁，熬夜缺阳导致焦虑，不晒太阳容易抑郁——许多心理问题的根源，其实就在我们的生活习惯里。 "修行先修身"，是本书给现代人的重要启示。当作者发现咨询者宁愿承认心理问题也不愿面对身体问题时，他一语道破，练气功、晒太阳、按穴位，让阳气充足，心里自然喜悦，解决问题的答案会自己跳出来。这种由身及心的修行，比单纯的心理咨询更根本。 书中处处可见中医的温暖传承。作者因关爱亲人而学医，每次为身边人解决病痛获得的成就感，正是"医者仁心"的生动写照。从抗击非典到新冠疫情，中医药的有效性一次次被验证，这种"天人合一"的整体观，正是钱学森所说的"复杂巨系统"理论的超前实践。 《身在中医》的魅力在于它的朴实无华。作者用"草根"语言，让普通读者也能轻松读懂中医精髓。这本书不仅传授知识，更引导我们重新学会与身体对话，在快节奏生活中找回身心平衡的智慧。 读完这本书，恍然明白，健康不需要昂贵的代价，只需要一颗回归传统智慧的心。当学会观察舌苔、感知脉象、顺应节气调整生活，可能就已经踏上了中医倡导的修行之路。这不仅仅是一本医书，也是一部教导我们如何好好生活的人生指南。

很多人说自己在修行，那到底什么才是修行呢？ 我很认同多位大医家的看法，首先你得把身体强壮起来，身体舒服了心情就好，心情好了，对自己对他人的态度都会宽容甚至幽默，这才是真正的大修行。 有那么几年睡得不太踏实，我能够感受深层有一种隐隐的担忧，但在意识层面，不知道是什么。 昨天终于在与那个人深入聊天的时候，突然道出了那个深深的担忧，于是晚上那一觉，就像一闭眼又张开一样，好久没有那样的坦然、深度状态。 中国几千年的文化中没有出现心理学这个西方的名词，不是中医忽略了心理，而是中医从来是身心一体进行调理和治疗的。 我接触了十几年心理咨询工作坊，发现咨询者们其实就是身体和生活习惯出现问题了，例如脾胃虚寒、不晒太阳、喜欢熬夜等等的坏习惯。 很多人宁愿承认自己心理有问题，也不愿意听到自己身体有问题。没办法！只好花一大堆冤枉钱了。 我努力学中医，其中一个动力就是为了身边人，因为那一位底子弱。也感谢生命中有那一位，因为从我学有所成——每一次她不舒服，都能够解决，让我得到了成就感。 在实践中发现，练气功、晒太阳、按穴位等，让体内的阳气越足，心里越喜悦，头脑也越冷静，解决问题时，根本答案是自己跳出来的——要费劲想，证明自己身体的状况还是不行。

大一寒假学习在B站学习李老师的中诊课，李老师在脉学课上提了一嘴《身在中医》，当时就在微信阅读里搜索好，下午学完脉学就来阅读。 学习完脉学的课，感觉很难理解，想象自己回到学校重新听老师再讲一遍中诊脉学，简直感到恐怖如斯。很有可能什么也没有学会，单单有了框架，就觉得自己已经会了，剩下的就是记忆，可是没有深刻理解，怎么可能记得住。 一口气读完李老师写的书，更加觉得记忆，真的值得下狠功夫，印象最深的是老师做研究生考察，问左金丸和六一散的组成，学生的回答是不常用，不知道，真的很担心自己读到研究生以后也是这样，这本书会常常回来看的。 勉励提醒自己，学中医，要狠狠抓背的功夫，多多在大一下做相关练习和跟着导师实践诊治，在实践中及时提醒自己方向，而不单纯沉醉于课本的理论。

李灿东，1964年6月生，福建石狮人，医学博士、教授、博士生导师，全国名中医、岐黄学者，国务院政府特殊津贴专家，国家百千万人才工程及“有突出贡献中青年专家”，曾任福建中医药大学校长 ；长期从事中医诊断学教学、科研与临床，为国家中医药管理局重点学科《中医诊断学》带头人，主编十二五、十三五国家级规划教材《中医诊断学》，兼任中华中医药学会副会长、中医诊断分会主任委员等职，在中医误诊学、健康状态辨识领域成果显著 。

中医就是这么自信，身为中医人，李老师用自身的经历和医术在救治病人的同时，向世人证明了中医的不可替代性，尤其在急难杂症方面有着独特的优势。中医的现代化也是李老师重点关注的，身体力行地培养新人，言传身教，无奈在浮躁的现世，师带徒也有许多困惑，这是摆在中医文化传承中的现实难题。希望在当下的中国能举全国之力，在大健康的潮流下能够逐渐复兴。非常期待💪💪💪

李灿东教授写的这本《身在中医》，深入浅出，对中医进行了全方位的科普，也有一些自己对中医独到的观点，譬如老祖宗已经验证过的方药，为何现在频繁用小白鼠做实验来要验证疗效，拿小白鼠实验结果来验证疗效，真的是可笑，人与动物本身就是有着本质区别，老祖宗在成千上万的人身上含着泪验证了这些，尤其是张仲景在全家200多口，最后剩下几十人，这么惨痛的经历，让他想要治好黎明百姓，现在我们却要用小白鼠去验证其科学性，功效性，实在是太可笑了！为了符合西医那一套科学论证，硬生生的把中医方药进行拆解验证，实在是削足适履！根植于中华文明的中医，应当尊重其独特的文化体系，阴阳五行与中医养生，不是能用作为的科学来验证的，科学的提出也不过一百来年，而中医已经留存五千年了！国人要意识到文明的精华，它不是糟粕，它是老祖宗留下来的瑰宝，一定要好好传承下去

好书👍🏻👍🏻👍🏻 中医，这个已经有五千年历史的名词要怎么界定才准确?众说纷纭，但不影响他用简便廉验的特点来治疗疾病。 中医，我的理解是，以整体观念，辩证论治为最大特点，考虑器官之间的联系，考虑人和自然之间的联系，以未病先防，既病防变，愈后防复为治疗特点，考虑因人制宜，因时制宜，因地制宜，用望神色形态，闻声音，辨气味，问主诉，把脉象为收集病情资料手段，用脏腑辩证，经络辩证，三焦辩证，等等进行诊断，用中药，针灸，推拿等等来治疗。 因此，不难看出，中医考虑之丰富，治疗手段之多样，从实践当中，也可看出中医疗效之显著。 而现在，大家疑虑最多的便是对于中医和西医之间的区分和较量。我的评价是：各有千秋。随着科技的发展，西医跟着蓬勃起来，西医大多以指标为依据，血糖多少，各种细胞多少，各种蛋白多少……，来判断疾病，在脏器未受损，整体阴阳尚可平衡，对于靶向性的治疗，感染，需要抗生素的治疗，有明显疗效。中医以辩证为依据，什么证用那一类中药，辅以穴位按压，贴敷，针灸推拿等等，急着指标，缓则治本。对证下药，疗效显著，这也就是为什么西医在显微镜下看到的微观病变得出的病种很多，而张仲景113个方能治疗成千上万的疾病，也就是说，中医的特色在于整体观念，辩证论治。 本书中，李校长以医者仁术，医者易也，司外揣内，水到渠成，用药如兵，殊途同归，既往开来等篇目，向我们介绍了，如何成为一个徒弟，如何尊师重道，如何为人民着想，在治病与救人上面选择，中医的特色，特别是结合自然，因地因时制宜，不同药性阴阳属性对于疾病的作用，在辩证开方上面的应用，中医诊断与西医诊断的相辅相成，中医治疗与西医治疗的各有千秋，对于一个中医学者，面临的挑战与机遇，以及如何传承好中医等等方面，李校长用通俗易懂的语言，严谨辩证的思路，丰富多彩的案例向我们读者展示。 总之，对于中医专业的学者，看完颇有心得；对于非中医门外汉，看完也能提供多方向思考，有自己对于优秀中医的见解，而不会偏信一家之言。

读完李老师的《身在中医》，内心是有些沉重的，握着书，思绪里有对中医学的无限期待，有自己对中医学习的坚持与热爱，也有对现实环境的无奈，人生是一场体验，认知上能与中医学为伴，还是幸运的。

身在中医，文中大量篇幅却在与西医比较，为何？中医源于中华传统文化，与哲学息息相关，中医更应自信地唤起民众的意识。 中医之简廉便验，应如何更好地发挥其功效。廉，民众之幸也，却可能为西医家所不容，利益也；标，中医重本也，西医以标准为责分，中医标本兼治，非独标也。 总体推荐！ （2025.12.14于家中）

缘分有时候就是神奇，在微信读书下载了李教授的这本书，2024年11月24日在福建厦门开会就听到了李教授的现场学术分享。读书，就是修行，希望我们在每日的奔波中都能给灵魂找个栖息地。同时接触到高频磁场，不断提升，遇见更好的自己。