健康其实很简单：中医陪你过好每一天

记住两句话，一，中医就是好的生活习惯。二，世上最好的良药就是早睡。

春生夏长秋收冬藏，简单些就是跟着太阳节奏生活：日出而作养阳，日落而息养阴。阴阳涵养得当，自能形与神俱得养天年。

看完本书最大的收获就是早睡比什么都好，下一点坚持住身体不会太差。总得来说有日常保健的东西，利用耳豆贴等等。不好的是有些地方说的不是很清楚，给人的感觉是有话没有说完。

良好的生活习惯和生活环境很重要，因时而动，符合自然的规律才是人应该的生活，奈何如今的社会大多数人都已经被塑造成了金钱的奴隶，特别是生活在城市中的底层的打工人，想要符合自然规律的生活何其难！ 再看如今的食品，都是狠活，农药，抗生素，激素，添加剂，防腐剂！！！