中医说情绪
何清湖 朱爱松 蔡亚宏
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何清湖 朱爱松 蔡亚宏
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为国家级专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医进家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极接地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。 本书针对现代社会人们的情绪和焦虑状态，用中医情志养生的理念，结合作者的诊疗经验，告诉大家疏解情绪，减轻压力的方法。
有助于对自己的心身是一个基本的了解！
情绪是健康的重要指标，需“形神共养” 中医理论提供系统性解决方案，从脏腑到气机全面调理 行动号召： “从今日开始，觉察情绪，调养身心，迈向健康人生！” 配图：太极图/中医养生插画
听完《中医说情绪》受益匪浅。原来情绪和五脏息息相关，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，很多身体的小毛病，根源都在情绪里。学会接纳情绪，调理身心，凡事别提前焦虑。特别适合普通人慢慢品读，反复回味。
中医学认为，精气是神的物质基础，神能够驭精，对精气有反向调控作用。很多人对养生的认识存在一个误区，认为补养形体是最为关键的，花费很大工夫在吃补药、吃保健品上，殊不知忽略了更重要的因素，那就是情志的调摄、精神的养护。保精养精固然重要，但如果过多地使用补药而不注意体内气血的畅达、营卫的协调、情志的调摄，只会增加体内的痰湿水气，久而久之便会因郁生瘀、因瘀化毒，对身体是极其不利的。常见的高尿酸血症、肝功能异常、急性胰腺炎等疾病就常常与不当的进补有关。