拂晓的一切（电影《黎明的一切》原著）

说起来，每次来月经前的心情总是烦躁、易怒，注意力不集中，整个人哪哪都不舒服，大家普遍没把这些当做一回事，都归于是“激素”影响的原因，这几天花了些时间我沉浸于此书字里行间，经前综合征和惊恐障碍疾病的神秘面纱被悄然掀起，那些沉睡在认知盲区里的生命奥秘，此刻正透过文字的裂隙透出微光，我窥见到许多从未关注过的女性健康领域，原来里面藏着这么多值得探究的科学密码。 小说语言很生活化、很治愈温暖，书里对两个人的描写不仅停留在疾病本身，还以此为引牵出两人与心理疾病的斗争。他们在孤独中相遇，然后相互理解、默默支持，互相救赎，破碎人生中不缺一缕光芒照进，进而确认自己对生活还抱有期待和渴望，温暖了忙碌工作疲于生活的我。 哪里有这么好的公司和老板呐！如果我能遇到，我也会十分热爱工作的。🥹🥹

一本读起来轻松治愈的书。这段时间情绪不太稳定，常常陷入迷茫、焦虑、自我怀疑和低落的糟糕境地，整天脑袋晕晕的，有时候还可以因为回忆起一些往事而忽然落泪，以为自己要抑郁了。在网上输入了我的症状，出现了一个我以前没有听过的病名--经前期综合症（PMS），点击进去一看，又算了一下距离上次月经的天数，说的不就是我现在的状态吗！之前我还以为情绪不稳定只是发生在月经期，想不到发生 PMS 似乎更多呢。焦急地翻看评论区，看到了这本书，很感兴趣，于是在处于 PMS 的一个下午看完了，有些点真的狠狠跟女主共鸣了。 故事切换女男主视角，展现他们相互治愈过程中的对待事物看法的转变。男女主在同一个公司上班，公司不追求业绩，正常时间上下班（甚至可以迟到早退），老板和同事都很体谅后辈，真的是神仙工作环境了，感觉这么好的工作氛围是他俩治愈路上十分重要的积极因素。还有，男女主之间的互动特别可爱，特别是拔草那段😂，真的有点无厘头的日本特色了。这样有趣的互动看得我嘴角不禁上扬，糟糕的情绪都缓解了好多。 其实回想以往很多次情绪低落，似乎都是在月经前。现在知道了 PMS 我可以更好地应对了，首先告诉自己，只是身体的激素发生了变化我不太能适应，慢慢等月经来了，一切都好了。然后，就是像书里男主会观察女主的变化，情绪快要爆发的时候拉她到一个地方释放，自己可以留心情绪的改变，虽然情绪还是不可避免地低落，但可以有另一个声音安慰自己，让自己想积极点，去做一些积极点的事。根据我自己的经验，在 PMS 时自己一个人窝着可能会更加积累不良情绪，最好的就是走到外面去，去公园，去商店，去与陌生人建立短暂的联系，常常会收获一些意外之喜。 欸，才知道这本书还有电影，嗯，看看电影去了……

小书整体语调都是温婉舒适的，能想象出主人公们谦卑的样子。 想评价此书时有两个词会冒出来， 温暖、治愈。 在快节奏的时代里，能缓缓用心做事，且沉醉其中的并不多了吧。 感叹，人与人竟也可以有这样的相处模式！

好久没有读到这样使人安心的书啦。有多安心呢？睡眠不好的人也可以放心大胆在睡前读。 读这个故事你不会得到大起大伏的情绪，没有任何剧烈的情节会来挑战你敏感的神经。它舒缓地，从头治愈到尾，没有虐点，没有反转，读起来非常放松，连字数都是刚刚好不会累的长度。 它淡淡的，像平静无波的湖水，连里面的温情和笑点也都淡淡的，但完全不会无聊。 女主有点奇奇怪怪可可爱爱，会突然跑到同事家里给人家剪一个好笑的发型。男主因为生病而变得边缘，生活渐渐简化、收缩，没有了想吃的东西、想去的地方、喜欢做的事。他们两人一个迟到早退，一个会突然对同事发火，但有一点一致：会休息日自愿去公司加班。 什么公司？神仙公司。佛系管理，工作轻松无压力，同事宽容有爱，社长更是温柔宽厚，“在这样的社长手下工作，绝不会损耗生命”。这么理想的职场环境里，奇怪或者边缘全都没关系，你的善良会被他人温柔地接住。人们之间的宽容与接纳，就是整本书治愈感的来源。 作者表达的治愈，不仅仅是“没关系”，还有“可以”。即使日子平静如水，一切仍然可以发生。生活可以一边安于现状，一边有更多想做的事。与他人的关系也可以是出乎预想的模样。新的可能性，就是让明天更迷人的东西。 那些身体或心灵生了病的人，那些偏离了寻常的人，后来怎样了呢？后来也不一定就怎样。无论伤痕、磨损，还是缺憾，我们可以带着它继续前行，我们仍然拥有对明天的无限遐想。 “这世界上啊，其实没多少身心两方面完全健康的人。” “虽然不能恢复如初，但我们还是有治愈的力量呢。” - 2026.05.08

这本书真的算是最近比较契合我心境的一本书，不知道为什么就好难受，还总是回想起过去的快乐时光。 尤其是看到中途两个人看电影的地方，我总是会想起高一周日的晚上跟朋友一起在校园的旗杆台那看枪版的《你的名字》，过了好几年我才想起来那时候我们看的是那部电影。可能也是最近自己一个人待久了，总是会想要跟朋友聊天，那个男生也是我学生生涯里很好的朋友，别人总是说你们两人之间会不会有爱情，真的没有，就是单纯的友谊，希望对方好，希望对方过自己想要的生活。 大学时两人的学校还是相距不远，对方觉得我已经长大了，不再是那个会因为家庭而哭泣的女孩，对方觉得我是很棒的人，对方是很好的人我早就知道。 男女之间会有纯友谊吗？我觉得是有的，人与人的交往不仅仅只是爱情，也有一些感情在的，也希望对方可以好好活下去，可以好好的过生活。 也许也正是此原因，我最近总是梦回高中生涯，因为那真的是我与朋友们开心的日子，，朋友总是在身边，想见就见到。

好看的，去查了同名电影，在柏林电影节和北影节都展映了，很温暖的电影，里面的上司和同事都很善良，大家的氛围都很和睦，大家彼此互相关心，互帮互助。就像书的开头所说：“人生虽然远比想象中残酷，却也在不经意之处充满救赎。” 女主患有 PSM，男主患有惊恐障碍，都是在生病后生活出现了很大的变化，他们相遇以后为了对方也在慢慢变得更好，整体的基调读起来也是轻松愉快。 女主是一个高敏感人群，在意别人的看法，做事情总是会过分考虑别人，是缺点也是优点，这会让她做事情蹑手蹑脚，但同时也会更加能够关注到他人的情绪变化。 遇到对的人就会让彼此都会变得越来越好，希望看完这书的各位也都会遇到一个让自己变得更加阳光的人☀️☀️☀️

“我跨上自行车出发了。天空的颜色已经变为深蓝，我得在太阳完全下山前回去。夜色总是逼迫着我加快回家的脚步，但我现在已经知道，夕阳总会成为朝阳。 每蹬一下踏板，春风就会掠过身体。明天做点什么好呢？我蹬着自行车，展开了无限遐想。” 我们不得不承认，生活并不总是充满鸟语花香，它在很多时候会很艰难，在这种艰难的时候，我们鼓励自己撑了一段时间可还是好难，以为这次真的束手无策、过不去了。“人生虽然远比想象中残酷，却也在不经意之处充满救赎。”一次美满的睡眠、一次日出、一场大雨、一顿美食都可能成为我们的出口。感到很累的时候不如停下来，以自己的呼吸节奏进入睡眠，在长夜里积蓄力量，在拂晓时分出发。 在事情开始之前，我常常设想可能发生的最坏的状况，然后陷入强烈的焦虑情绪中，白天无法集中注意力，晚上睡不着觉。在焦灼中等待，等到了事情来临的时候，我发现，境况并不一定如我想象的那样糟糕，之前的想象存在夸大困难的嫌疑。提前设想最坏状况的好处在于当我真正置身于那个处境时不会因落差太大而吃惊、失望，但坏处在于在事情来临前的一段时间很焦虑、不安，以及在过程中没来得及及时调整心态从而以消极悲观的态度看待没那么可怕的事情。 我想解决问题的关键之一在于“适度”，我可以在前期过程中适当了解接下来要发生什么事、对我可能产生什么影响，但要控制接受信息的频率、时长和强度，毕竟在事情发生之前所有的念头都是想象和判断，具体情形如何要通过实际情况来分析。 关键之二在于强化自己的“当下感受”。我始终坚信，再灰暗的日子也有光和光的希望，我对自己的认识、我与他人的关系、来自人和物的可爱之处都会直接对我的心灵状态发生影响。只要我愿意，我可以随时打开自己的感官，捕捉照在我生命里的丝丝缕缕的光。 关键之三在于承认自己的局限性，不怕丢人。不怕尽力而为之后的出错（尽人事，听天命），不怕直接说出自己的想法会得罪人或影响别人对自己的看法。

刚翻开这本书时，我全然没料到它会是一本心理题材的小说。两个患有心理疾病的年轻人，阴差阳错地走进一家毫无前途、却意外宽容的公司，从最初的水火不容，到后来慢慢靠近、彼此照见。在他们的故事里，我眼看着病症曾如何将他们拖入迷雾，又眼看着彼此的存在如何一寸寸凿开光的缝隙。 替他们高兴之余，我不禁深深感叹——同路之人的分量，远比想象中更重。当一个人终于可以毫无顾忌地把自己所有的裂缝与暗处摊开在另一个人面前，当那些隐秘的挣扎不再只由自己独自承受，而是被另一双眼睛认真注视、温和接住，也许好转的种子，便已在那份坦诚与关注中悄然生根。生活未必因此豁然开朗，但出口的方向，已不再遥不可及。

可能都差不多吧，恐惧，失望，没有未来，但时间可以治愈一切，当你面对人生的重大变故时，都会不知所措，慢下来，就会适应，之前觉得不可逾越，其实也没什么。 不经意间的关心，关怀是最好的治愈，男人和女人那么不同的生理特征，居然也会有如此相近的点，这是多么大的巧合，也可能是这种巧合，让他们可以相互理解，包容，使他们成为彼此能克服困难的力量源泉，当然也有一个好的老板，在他们需要生活支撑的时候，给予他们宽容，不是他不知道，而是他知道了一切。很美好的画面，安静，祥和。人生能有此一遇，应该无比灿烂的。

温馨 温暖 治愈 “人生虽然远比想象中残酷，却也在不经意之处充满救赎。”