微光：一个央视记者的采访手记

从深圳回北京，飞机落地的这一刻，看完了这本书，最后一段，正如我此刻的心境，或者说是这个人生阶段，又或者是这段时间的心境一样，深有体会，竟如此有共鸣，如果，我是说如果我们都能有这样的团队，这样的环境，那该多好。断断续续看了好久，好几次在飞机上，两次在我面临要做片子前，总是看看去书里找找答案，获取点能量，书里的一些人，一些项目很熟悉，所以读起来很亲切，所以就慢慢读，慢慢学。对作者早有耳闻，敬佩前辈，敬佩好记者！

杨澜的书让人对主持人祛魅，何盈的书让人对记者肃敬。

仅用文中这段话写下读后感，每读一次就唤起了对职业的敬意和内心的追求！理想主义们不是孤独的！ “每个带有理想主义色彩的人在职业生涯中一定有一个人或一件事对他意义非凡，以至于深深地影响他的价值观。像一个精神圣地、一面镜子，他把这面镜子摆在心里很重要的位置，会时不时地去照一下，镜子里的自己充满激情、桀骜不驯……”

2026年1月29日 22:00 今天终于读完了《微光》，脑子里面出现了好几个问号。 第一个问号是：前辈们的热情，我们还有吗？ 第二个问号是：前辈们做的成就，交到我们手里，我们能做到吗？ 第三个问号是：媒体环境变了，只是做个直播、做个片子，谁都可以，那么为什么是“我们”？ 不知道，头秃。也不是没总结书里说的经验，也不是没划重点。但是头秃，迷茫，还有点说不出来的羞愧。 上次见缝插针看了一部分，最后的想法是“做个简单的人就挺好。”简单地把当下的这个字写好，把这口饭吃好，安住当下，只问耕耘。 这次我想，我们能做什么呢？感觉自己有点没用啊。但我觉得有几点“无用之用”是可以做的： 1.保持运动、细嚼慢咽、每日打卡，训练自己的耐心，重复、安住、静下来，这是我一个急性子最需要修炼的“印”。 2.保持观察和表达。最近看了很多书，反而是越看越不平静。想想是因为光输入不输出，管道“堵塞”了。把水倒进一个壶里不难，但把这壶水加热到自己想要的温度，添上合适的口味，再流畅地倒出来，变为一杯香茗，是需要功夫的。除了输入，要更多做输出，把表达、记录、写作，变成一个习惯。 3.敢于使用新的思维和方法。何站在她做记者的时候做了很多创新尝试，她当时也不知道能不能做成、那么做是不是好的，但是她敢于尝试，横下心来也就做了。其实换在当下也是一样的。 最后看到后记她说，“最不像捷径的捷径就是真诚，是的，只有真诚。”——我还挺认同的。 媒体环境变了，用户习惯变了，但是真诚的活生生的东西依旧是打动人的，依旧是喜闻乐见的。这个核心从来没变。所以要思考的只是怎样能把这份“活生生的真诚”表达出来。也许这就是命运要我去探索的呢？ 不知道，真不知道。脑袋上依旧是问号。但应该会慢慢找到答案的吧…

这本书是一个记者精心记录的心路历程，她忠于事实，心怀天下，与其说是一本采访手记的汇编，不如说是一位从业二十余年的新闻人，将自己职业生涯中最真实、最动人的片段娓娓道来。本书诠释了真情实感，传达了一种温暖的力量，让我感受到了记者行业除开专业严谨的有温度的另一面。

分享分享书摘吧   真正打动你的往往不是 意义 而是藏在他一举一动、一颦一笑中的那些仅属于他的东西 每个人都生活在一个大时代和一个小圈子里，每个人的选择既是发自内心的，有时也是不由自主的。 对于一个人来说，是什么让他拥有不同于别人的人生？我觉得就是两个字——选择 你觉得人生的意义是什么？ “人呢，没有容易的事儿，也没有做不成的事儿，只要你不放弃，可能多多少少会往前走一点，能做我力所能做的事情，把它做好我觉得生活就很美满了” 什么是正能量，就是尽己所能，从点滴做起 我理解这就是日常生活中的修行吧，跟功利无关，每个人都需要一种让自己禅定的形式，写字也许是其中的一种 平和专注，不计得失，时间会让我们收获很多 “不知道”是一个非常好的答案，因为一旦你知道了，那就意味着有了限制，而当你不知道的时候，在这世界上你就可以千变万化，有无穷的可能性

看过央视浙江站很多好作品，看了何记者书后，更加明白了好作品是如何产生的—只是每一次都用一种“豁出去”的心态才打败了这一个个“不擅长”，或者说，不是打败谁，仅仅是战胜了自己。一个个报道娓娓道来，对于如何做好报道，特别是正面典型报道会带来很多思考。

捡了梁闲置的实体书来看，便一发不可收拾，为有操守的新闻工作者点赞。

作为刚刚入行，在摸索做片子的新记者，书里作者浓烈的感受和丰厚的经验充盈了我的职业认知。希望自己也能走在不断打败“不擅长”的路上，三年后再回看这本书时，自己能是一名让采访对象认可的记者。

一位资深作者的几段采访经历，提及的感受和想法会触动心弦、产生共鸣