由内而外的教养（2023版）
丹尼尔·西格尔 玛丽·哈策
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12.2万字总字数
¥53.93定价
丹尼尔·西格尔 玛丽·哈策
“真是难以置信，我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误，我居然原封不动地转嫁到了我的孩子身上，注定要重蹈覆辙吗？”这一切听起来很耳熟对不对？不知有多少父母这样责问过自己，但可悲的是，他们在深深的懊悔之后往往还要继续犯错，然后陷于“犯错—懊悔—犯错”的循环中。那么，有没有可能改变这种循环呢？ 《由内而外的教养》不仅为你解答问题，并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现，人际关系直接影响大脑的发育，因此，正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历，解决早年未妥善处理的精神创伤，才能以健康的心理创造健康、和谐的亲子关系。 在经典畅销读物《由内而外的教养》中，丹尼尔•西格尔和学前教育专家玛丽·哈策尔深入探讨了童年经历对我们教养方式的影响。他们梳理了人际神经生物学领域的重要研究成果，阐释了亲子关系如何直接作用于儿童大脑的发展，并为家长们提供了具体可行的方法步骤，帮助他们更深入地理解自己的生活经历，从而教养出坚韧不拔、富有同情心的孩子。
这是我们养育教练中级班培训课程配套读书会的第一本书，也是我们的创始人推荐我们阅读的第一本书。讲真这本书不是晦涩的专业研究书目，并不难读。但同时，因为里面涉及比较多的教育心理和脑神经的研究，如果之前没有相关的积累，再加上翻译的因素，这本书也没有那么好读。 因为要带读，所以非常认真地读完了这本。最大的收获有几点： 第一，在亲子教养这个领域，比较系统地帮我补充了脑科学的视角。让我作为一个妈妈和一个不断进行自我反思的成人，从大脑功能和发育的角度，更加理解了自己的经历、行为。理解是接纳的前提，接纳了就不会再像无知状态下那样评判自己，觉得自己哪里做得不好、不对，觉得自己不够好。 也许事实就是不够好，但这不是我的原因，是大脑的作用，是小时候的成长经历导致的。 第二，在更加理解自己的前提下，更想要去关心自己，包括自己的身体和心理，给自己更多的慈悲。让自我照顾更加具象化，让自我觉察也更加具象化。明白了自己一直在坚持或想尝试的事情，比如，写文章、正念冥想，它们为什么有作用，甚至只是调整一下自己的身体姿势，就可以给自己带来很大的改变。 第三，反哺自己的亲子养育。知道如何做对孩子更好，以及和孩子发生断裂时，如何补救。不会让自己陷入到后悔、焦虑中，明白如何启动修复程序。 最后一点，我觉得也很重要：理解自己的父母，当时已经尽他们的所能做到了最好。 可以不去原谅和共情他们，但我们可以选择去理解他们和我们自己。
五星推荐的好书！太棒了，养育孩子为我们提供了一次终身学习的机会，我们理解自己的童年经历，整合自己，不断学习，与孩子一起探索一个更好的家庭场域与未来，共同成长，迭代更新，这就是生命的进化。 原来我对“同情”赋予了情感高低位的错误认知。是我思维深处的狼性文化所致，那是一种充斥着竞争、指责和评判的文化，而且还是一种对与错的二元对立文化。 同情文化是鼓励家庭成员分享彼此的情绪，共同承担痛苦和品味快乐。是一种平常心的包容与接纳，是一种深刻的理解与看见，是真正的尊重与关怀。谅解的心情和同情的举动是爱的滋养，是父母言行的榜样，也是一种父母不威的权威，同情关爱是家庭的意义，这也是我们生而为人的快乐。 书中介绍“第七感来自一种整合模式，能够让我们看清自己和他人的想法。有了第七感，我们就能够集中关注思维元素——观点、情绪、感受、认知、记忆、信念、态度和意图。这些元素共同构成了我们内心主观世界的核心部分。”我感觉这是本书的精华，当我们看到自己的元认知，尤其是情绪元认知，就能够进行自我情绪调节，以及通过情绪回应，与孩子的情绪感受在一起，通过非语言信号的分享，包括语气、眼神接触、面部表情、手势来建立情感的联结，爱的联结，也是爱的养育，如此，为人父母是荣幸又愉快的体验，独特而又奇妙。
关于养育总有聊不完的话题，作者从孩子看到父母自身的早年精神创伤，探讨童年经历对个体心理和大脑发育的深远影响。 其实，情绪的潜藏在内心未解决的问题，愤怒、无助、失落…的时候需要倾听内心小孩，抱抱内心的小孩。 每个父母曾也是孩子，察觉自己内心的变化，让自己长成自己喜欢的样子。 分享教养笔记： 🔆如果父母有一些未妥善解决的问题，就要停下来想一想，反思自己对孩子的情绪反应方式，不要对孩子造成无辜的伤害。通过分析和认识自己，父母才有可能帮助孩子形成强烈的自我意识，让他们自由地感受和了解自己的情绪 🔆但是，这一重要的大脑组织在人体成年后也会继续发育，所以我们一直都有成长和改变的可能。 🔆我们为了生活而生活，却没有去体会生活的真正意义 🔆 不要试图改变孩子的性格，而要试着融入孩子。当你努力理解孩子的内心时，一定要保持思维开阔。
那些猝不及防的情绪原来是来自童年悬而未决的伤痛…理解情绪的来源，寻找内隐记忆，养育孩子的同时，把自己重新养一遍…
推荐给这本书的时候，没有引起我太大的关注。但是等我看到里面将父母幼儿成长经历和为人父母时的表现科学的联系在一起的时候，我的很多疑惑更好的解释了。而成人依恋的部分也很打动我。 通过读这本书，我更深刻的理解了那句话，养育孩子的过程也是自己再次养育自己和成长的过程。非常推荐🍂
值得每个父母认真读一读的一本好书，如何与自己孩子相处，是一个重要的课题。 父母应该重视关于情感、情绪的右脑思维模式,加强与孩子的协调沟通，成就孩子形成自己良性的人格. 父母需要既为孩子提(共指引又乌之保持距离，同时有建设性的交流和情绪上的联结。 2025.9.14
不知道为什么，明明我认真的读完了每一个字，但是当我回过头来试图总结这本书在讲什么的时候，就觉得很模糊，感觉章节之间逻辑和关联性都不强，不知道是我的问题还是书的问题？
非常适合现阶段的我，正好我疑惑小时候的被扶养模式，书中告诉了我很多我想知道的答案。如果你也想知道早年被扶养的经历对现在会产生什么影响，以及想要科学养娃，可以读一读。
我们能从孩子身上看到的那些令我们不悦的问题，有可能就是我们与我们童年未完结的问题。我们无法回到过去解决那时的问题，但是我们能从不一样的角度，去解读当时的事情。给自己编一个故事，给自己一个能让自己接受的角度去看待，现在的我们便能够活得更加轻松自在。
一开始看书名觉得是礼仪书，看了介绍原来是一本心理书。 这本书基本是讲怎么养育一个心理健康的孩子，家长怎么科学了解自己，去教育孩子。 也可以治愈自己，去重新按照文中教的去养育自己或者去学文中的交流方法。 这本书是每个人最好都要看一下的，尤其是想要孩子和有孩子的一定要熟读这本书。