好好表达：给孩子的超级演讲课

2024 年第 29 本书《好好表达：给孩子的超级演讲课》 作者：廖涯 内容没有宣传这么好，但也是一本简单易操作的小书，可以后续帮助董瑞阳在复述的时候改正一些问题： 1️⃣头部及姿态调整，用丹田发声 2️⃣克服紧张的方法（神奇女侠站姿 3 分钟） 3️⃣如何复述故事以及做即兴感悟 “即兴感悟”要做到主题明确、条理清晰，重要观点要有例子作为支撑 ----------------------------------- 【📚书籍摘录】 >> 标准的核心指标应当有3个： 1.信息有没有表达清楚（知）； 2.情感有没有表达到位（情）； 3.状态有没有表达尽兴（意）。 >> 有稿表达，锦上添花；无稿表达，出口成章。 >> 敢说、会说、善说 ◆  第1章 上台演讲，你害怕吗 >> 双脚左右开立，脚尖朝向前方，同时屈膝深蹲，然后两臂微屈置于胸前。两腿迅速做蹬伸动作，两臂迅速有力地后摆，脚尖蹬离地面，同时向上跳起，让髋、膝、踝都得到充分的伸展。在落地的时候，用前脚掌着地，通过屈膝的方法来缓冲，双臂回到起始姿势，然后再次跳起。演讲前先在原地跳一跳，这样有利于激活我们的身体哟！ >> 提前几分钟在台侧等候，呈“神奇女侠”的姿势（对，就是双脚分开，双手叉腰）站好，然后用炯炯有神的目光扫视全场。这样坚持2~3分钟，你就会有能量满满的感觉。 >> V形手势 >> 训练提示 1.学会倾听。沟通与演讲最大的差异在于前者是双向表达，沟通时不能只顾自己说，会倾听的人更有沟通力。 2.分享原因的时候，要具体阐述，学会举例说明。 3.分组讨论要有秩序，依次发言，不要随意打断他人；注意说话的音量，不要干扰其他小组；不重复别人说过的内容，如果别人的想法和你的接近，可以先表示认同，再继续补充。 >> 戏曲领域有一句老话：“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。” ◆  第2章 你真的会说话吗 >> 怎么个“学”法呢？这里头可大有学问！首先，我们要学响亮清晰的语言标准，学语气语调的起伏变化，学情感态度的层层递进，学哪些信息被特别强调，学段落如何划分，等等。其次，我们要学表情控制，学形体礼仪，学手眼身步法。 >> “人的肚脐下方约三寸处，谓之丹田。” >> 公众演讲的发声要诀就是6个字：底气足，音量够。 ◆  第3章 小小演说家是如何练成的 >> 我们应该先把演讲层次划分好，用结构性强的大纲来代替具体的文字，可以借助思维导图、PPT或手卡等工具来辅助整理。 >> 亚马逊的创始人杰夫·贝索斯的演讲秘诀就是根据演讲大纲，将演讲内容变成3张图，每一张图对应大纲中的一个部分，同时承载着具体的场景、故事等内容。 >> TED演讲设计了一种新的组稿方法，简单地说，就是先准备演讲素材，但不背诵相关素材；熟悉素材之后，先口述几次，将录音整理为文字稿，然后对文字稿进行优化，并在多次口述中反复打磨、不断润色，直至最终定稿。采用这种方法的好处是，演讲内容脱胎于口语表达，因此成文后通顺好记、适合演讲。 >> 演讲的本质是说话 >> 我们可以试着用“四步法”围绕这个历史故事进行复述练习。 1.翻译：先大声朗读原文，然后试着用现代汉语翻译其意思。 2.复述：翻译之后，进行复述练习，注意使复述的内容口语化、生动化，注重交流感，切忌背诵，不必直译原文，争取做到人人登台、脱稿分享。 3.演讲：在复述的基础上，用打腹稿的方式创作一篇演讲稿，一一上台与同学们进行分享（1~2分钟）。 4.即兴：进行完整的“故事复述”（2~3分钟）+“即兴感悟”（2~3分钟）分享， “即兴感悟”要做到主题明确、条理清晰，重要观点要有例子作为支撑。 >> 从你最近了解的新闻中选一则令你印象最深的分享给同学们 >> 训练提示 1.尽量选择有社会意义和教育意义的新闻。 2.复述新闻要力求准确，把新闻的来源和内容讲清楚，不要随意更改新闻的内容。 3.复述新闻的时候要注意合理运用表达技巧，做到声音响亮、清晰、连贯、得体地表达。 >> 即兴朗读，提升多种能力同学们可以在完成每日的学习任务之后拿出一本杂志，任意翻到一段，试试看能不能一气呵成地朗读完。在朗读过程中，尽量在读上半句时看杂志，读下半句时抬头看前面（假设前面有听众）。如果能够坚持下来，你会发现自己的记忆能力提升了许多，快速理解能力和即兴构思能力也在增强。 ◆  第4章 演讲稿怎么写 >> 训练提示 1.学会根据讨论目的进行重要信息的记录。 2.学会整合相似或者相近的观点，整理出大家都认可的意见，与大家达成共识。 3.学会先声夺人，在开头就抛出有吸引力的问题或者核心观点。 4.有条理地进行发言和汇报。