这样学习才高效

作者杨慧琴，又名Vicky杨知只。她是四川凉山普格县人。本科就读于北京交通大学，是北京市优秀毕业生，之后获得北京大学光华管理学院博士学位，还曾是哥伦比亚大学URIS商学院联合培养博士。 杨慧琴曾担任世界500强公司新加坡总部高管，后辞职创业，是草帽未来联合创始人、珍妍珠宝创始人。她也是一位自媒体博主，全网粉丝超过500万，主要分享职业规划、成长建议、职场感悟等内容。此外，她还参与过电视台节目《学霸是怎样炼成的》，并获得山东卫视《奇迹时刻》全国总冠军。 杨慧琴的学习方法具有以下特点： • 注重对知识的深入理解：她提倡把试卷“做穿”，不盲目多做题，而是深入研究母题，通过做题前思考隐含条件和解题思路、做题后修改题目条件举一反三以及给同学讲题等方式，确保真正掌握知识点。 • 合理利用记忆黄金时段：她会在每天晚上8点到10点这个记忆力较好的时间段，“把腿盘起来”背诵语文、英语等需要记忆的知识点，认为这样能打通腿部筋络，加大大脑供血量，有助于提高记忆力。 • 重视考纲研究：她认为研究考纲是学生必备技能，要掌握公式、定理等基本知识，研究近五年高考卷的出题规律及高频考点，同时关注考纲新增内容和创新题型的出题思路，合理规划学习时间。 • 推崇费曼学习法：她特别推崇费曼学习法，即把所学知识用自己的语言重新讲述出来，通过这种方式加深对知识的理解，发现并弥补自己的知识盲点。 • 强调自我反思和目标设定：她喜欢经常反省，通过每天、每周反省学习任务完成情况、学习收获及方法不足之处等，实现自我提升。同时，她重视学习目标，新学期会列出目标贴在床头，每天也会制定详细的学习计划。 • 独创262学习法则：她独创了262学习法则，即每个课间10分钟，安排2分钟回顾上节课知识，6分钟休息，2分钟提前准备下一节课，以此提高学习效率。 • 注重学习效率和兴趣培养：她不提倡苦学，认为要培养学习兴趣，以“趣做舟”，同时保证充足睡眠，用充足的精力学习，提高学习效率。她还认为课堂听讲是拿高分的关键，上课要专心并积极与老师互动。

推荐本书👍👍👍 1.一直不懂拒绝，直到作者提到了ARS拒绝法才终于恍然大悟，从今天开始做一个懂得拒绝的人 2.以前不懂思维方式，现在终于明白了，思维方式其实就是四个字：加工过程，对于老师讲授的知识可以按照理解、记忆、应用的顺序进行 3.以前不重视预习，现在要改变这种观念了，预习最重要的是发现问题，听课最重要的是解决问题，，复习最重要的是提高学习的效果。 4.以前不清楚什么叫做真正理解知识，把内隐性语言转化为外显性语言，说白了就是把知识讲授给别人，知道别人听懂为止。知识的真正理解需要三步：1.扩充2.视觉化3.挂钩 5.座位越靠前成绩越好 6.团结好人干大事，团结小人不坏事。不管面对什么人，都要善良、包容 7.间隔式复习效果更好 8.多做输出式任务，少做输入式任务。 9.要想专注就要尽可能多的屏蔽干扰 10.要多看名人传记，找到与自己经历类似的榜样，向榜样看齐。 11.在大学里学习好才是王道 12.自问自答式看书比只看书不思考效果好得多 13.我要尝试使用闭环脚手架思维方式：提出问题、接收信息、理解知识、提取关键点、应用与扩展、自查自纠、提出问题。解决问题 最后“人丑就要多读书”，生命不息，阅读不止、精进不休✊✊✊

如何从“倒数”逆袭为年级前列？如何从普通高中考入985？ 如何从985保送进北京大学？如何才能实现考试开挂，弯道超车？ 你在学习路上遇到的所有问题，都能在本书中找到答案。 作者提出，不会学习的关键在于无法掌控学习黑箱。她结合自己从“倒数”到北大的经历，讲述如何从学习目标、学习计划、向上管理、学习环境、思维模式、学习效率、备考方案等方面入手，倾情传授可以实现弯道超车的30个高效学习方法，从而实现学习能力的全面提升。 只要用对了这些方法，你也可以实现从“倒数”到985的逆袭，实现弯道超车的目标，成为真正的考试高手！

2025年阅读书目之NO.29《这样学习才高效》杨慧琴著 想给这本书取个副标题，叫“学霸秘籍”。因为这是一本过来人的经验之谈，主要是谈论学习方法，旨在为读者提供从学习目标设定到实现弯道超车的全面指南。 书中具体结合了作者从“倒数”到北大的亲身经历，分享了如何从学习目标、学习计划、向上管理、学习环境、思维模式、学习效率、备考方案等方面入手，提供30个高效学习方法。通过深入剖析学习黑箱的结构和关键环节，帮助读者理解如何调整思维方式和行动方式以提升学习效果。 其中有很多地方也是我们经常跟学生讲到过的，比如如何预习，如何记笔记，如何复习，如何使用错题本，上课如何听讲，课后如何巩固，如何训练专注力，脱颖而出必须锻炼的6种能力等等。都是比较具有实操性的学习方法，值得推荐！ 比如她的这段话就深入我心 : “在当前这个浮躁的社会，勤奋产生的时间差在很多时候才是区别学习效果的关键。你的努力程度还没有到拼天赋的时候，所以只要再拼拼时间，你抬头就会发现，自己已经甩开了大部分的人。”

4.12 7:49 客厅书桌 15分 第1遍 这本书干货满满，很适合从小学到大学的学生看，范围更广一些的话，适合所有爱学习的人看。先通过目录锁定我所要阅读的重点在第4章和第5章，在实际阅读时确实也是这样，再加上了第3章的预习部分。这是我第二遍重点阅读内容。这本书建议大家认真地看，尤其是每章后面的导航表格。因为我是刷书，而且学习类的书这个月就集中看了十几本了，所以我会略过很多内容，阅读很快，只吸收书籍的精华部分。 4.14 14:35 阳台书桌 5分 第2遍 书中关于预习、复习、备考内容正好可以跟《费曼学习法》中内容相互印证和补充，使我形成更好的学习方法。 输出笔记： 学习效果=知识✖️（学习能力✖️时间➕天赋） 学习能力=学习动机➕思维方式➕学习方法➕自我效能 4.22 20:43 2分钟 第3遍 客厅书桌 输出阅读笔记

现在是2024年5月12日凌晨1：50，我终于看完了这本书。为什么熬到现在才看完呢？原本我的计划是今天下午就看完，但因为自己的拖延偷懒，下午的时间几乎都用来睡觉玩手机了，所以只好熬到现在。 作为一位处于大三下的从农村走到北京上大学的我，有一种感觉为什么我没有早点看到这本书？这样是不是一切都会不一样呢，我现在是保研线外的边缘人，所以这个学期每一科的成绩都极其重要。我会好好学习学姐在书里交给我们的方法，不断提升自己。我也想说，如果你现在进入大学感觉很迷茫？想要努力却找不到合适的方法，这本书绝对是可以让你受益无穷的。而且只要你愿意实践，那么一切都有可能，一切都来得及。最后，我也想对自己说：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。所以请继续保持努力奋斗的状态，因为你值得。

在知识的世界里，读书像一盏明灯，照亮前行的路。一本好书，不仅能传授知识，还能激发人的思考，培养学习能力，引领成长与进步。 《这样学习才高效》这书，提供了丰富的学习方法和技巧，从多个角度探讨了如何提升学习效果。而从读书的角度来看，可以从中汲取许多宝贵的经验。 读书，首先要学会拆解学习黑箱。如同书中第一章所提到的，找到学习关键点是至关重要的。在阅读一本书时，不能盲目地从头读到尾，应该先了解书的整体结构和主旨，找出关键的章节和知识点。通过分析目录、前言和结论等部分，可以快速把握书的核心内容，明确阅读重点。同时，在阅读过程中，要善于对关键学习环节精准发力，对于重要的概念、理论和方法进行深入思考和理解，做好笔记，以便日后复习和应用。 向上管理在读书中也同样重要。第二章说，老师和同学都可以成为我们学习的助力。读书的过程中，可以与他人交流分享自己的阅读心得，从不同的角度去理解书中的内容。参加读书俱乐部、在线讨论组或者与朋友进行书籍交换，都能拓宽视野，加深对书籍的理解。此外，还可以向专业人士请教，比如向老师、学者或者作者本人提问，以获取更深入的见解。 培养学习自驱力是读书的关键。正如书中第三章所强调的，找到学习动力至关重要。对于读书来说，要明确自己为什么要读这本书，它能给我们带来什么价值。是为了获取知识、提升技能，还是为了丰富内心世界、陶冶情操？当明确了读书的目的，就会更有动力去投入时间和精力。同时，可以通过规划未来，将读书与自己的人生目标相结合，让读书成为实现梦想的重要途径。打造一个良好的学习环境场也能更好地去读书，比如选择一个安静舒适的阅读空间，远离干扰，让自己沉浸在书的世界中。 在读书过程中，还可以运用书中提到的学习效率提高技巧。第四章介绍了如何设计和优化学习思维，以及各种高效的学习方法。例如，采用“闭环脚手架”的学习思维模式，能够系统地理解和掌握书中的知识。极简预习法可以在阅读之前对书籍有一个初步的了解，提高阅读效率。此外，合理利用课间时间和掌握作业技巧，也能在读书的过程中更加高效。 读书的意义不仅仅在于获取知识，更在于它对人生有着深远的影响。通过读书，可以开阔视野，了解不同的文化、思想和价值观，更加包容和理解世界。读书还能提升思维能力，培养创造力和批判性思维，让人能够独立思考、解决问题。同时，读书也是一种精神享受，可以让人在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾，放松心情，充实内心。 读书是一种高效的学习方式，提升自己，实现人生价值。《这样学习才高效》这书提供了许多实用的学习方法和技巧，可以将其运用到读书中，让读书变得更加轻松、高效。 以上，愿君养成良好的读书习惯，掌握科学的学习方法，在知识的海洋中不断前行，开启智慧之门，连接学习与成长。打造属于自己的学习与成长之旅。

买了姐的课 看完这本书我现在无比后悔没退 书中我以为会大量讲学习真正有用的方法 但是很失望 书更偏考自传 关于学习方法要么是随处可见的理论 要么是空话 一点帮助没有 我不如去小红书直接搜高效学习方法 哎 以后不会在轻易买课了 有用的知识太少了

学习，其实是此生都需要做的事情。这本书，我觉得更多的是一个普通人，如何依靠自身的悟性和行动力提高自身的故事。 这本书有很多地方，教了很多隐学，学校和家长不会教我们的，比如闭环思维，比如如何与老师相处，其实也就是如何与领导相处，我们获得善意最大的初心，是愿意帮助人，有礼貌，松弛温暖善意！ 有很多时候，学习不能是非黑即白的！要感受到自己进步的快乐，关注点在自己身上，学会欣赏自己，不去盲目自信，踏踏实实地去定义成功和爱

我想推荐，因为读完整本书，还是有收获的。但我又想到，前中期在读书时的一些感受，感觉没到“推荐”的级别。整本书，都是作者的亲身体会、肺腑之言，也正因如此，很多地方可能偏“实用、操作”层面，没有更大的上层观。可另一方面里面有些地方又引用了很多概念性的解释语言，这种地方读着让人感觉浪费时间。也是为什么说它推荐未满。对于初高中生、大学生，里面有很多实用的操作技巧，比如如何备考、整理笔记，这些技巧对有考试的人都适用。另外，这是作者的成长经验，所以在里面也能汲取到很多成长的力量。如果有时间，可以翻来读读。