不焦虑的青春期
[美]希拉·阿迦尔·约瑟夫斯
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[美]希拉·阿迦尔·约瑟夫斯
你可能有一个深陷容貌焦虑的女儿，或一个回避社交的儿子，又或者，你可能有一个处于青春期、竭尽全力想要在学校表现完美的孩子。你为了让孩子感觉好些而努力帮助他，鼓励他放下恐惧，但是你越这样做，他越认为你不理解他。如果你在他焦虑时和他讲道理，他大多数时候根本听不进去。当看到他逃避挑战时，你对他说面对挑战并没有想象中那么糟糕。然而，尽管你付出了巨大努力，你的孩子依然被困在恐惧、忧虑和逃避的痛苦当中。 家长将在书中学习到支持青少年克服问题思维和恐惧的最佳方法，发现哪些行为和应对策略会在不知不觉中让焦虑变得更严重，并了解如何用出人意料的反直觉方法战胜焦虑。家长真正了解该说什么和该做什么。书中5大类常见青少年焦虑表现各为一章，家长可轻松访问与孩子所面临问题相关的章节，查阅问题的诱因及应对措施，轻松地与孩子携手打败焦虑。
很好的工具书。原理就是 CBT 认知行为理论。很多的话术教大家如何跟青少年沟通。 内化的一句话是：焦虑并不可怕，我可以跟焦虑共存，在焦虑下我能做点什么？ 想起一期读书会内化的一句话：在不适中前行。
作者希拉·阿迦尔·约瑟夫斯博士为美国临床心理学家与焦虑症专家，近30年临床经验总结。5大类常见青少年焦虑表现，10种对抗焦虑的有效策略。轻松学会把每句关切都说到孩子心坎上，让每次帮助都帮在点子上，不再让焦虑挡在你和孩子之间。
推荐，了解一些焦虑的症状表现和应对办法，挺好。