如果我有脊柱侧凸：脊柱侧凸完全指南和解决方案
埃琳·迈尔斯
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埃琳·迈尔斯
作者为普拉提教练，脊柱侧凸专家，也拥有自己的脊柱侧凸调整工作室，帮助了数千名年龄不同的脊柱侧凸患者回归正常生活。这本脊柱侧凸的一站式指南解释了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界如何看待脊柱侧凸（并且经常被误解），脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和减缓疼痛的运动，特别是提供那些可用于在家中改善曲线、减小角度、修整整体对位对线的运动。另外，这本书还讲解了手术选择、营养情况、情绪管理方面的建议。 总体来说，这本书可以帮助脊柱侧凸患者为其身体做出最佳决定，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，选择最佳的方法治疗脊柱侧凸，引导大家获得身体和精神上的轻松感。 这本脊柱侧凸的一站式指南解释了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界如何看待脊柱侧凸（并且经常被误解），脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和减缓疼痛的运动，特别是提供那些可用于在家中改善曲线、减小角度、修整整体对位对线的运动。另外，这本书还讲解了手术选择、营养情况、情绪管理方面的建议。 总体来说，这本书可以帮助脊柱侧凸患者为其身体做出最佳决定，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，选择最佳的方法治疗脊柱侧凸，引导大家获得身体和精神上的轻松感。
作者是个连自己都治不好，练练代偿，推销自己的普拉提工作室的。但这书 二三章，十四-十六章还是有价值的，给大家打打气也好。 真正治愈还要考我们来研究
只对书名有点意思感觉很专，以后可以推荐需要的人。不过目前我不需要读完全本。 看过13章4、5节备搜。
是一本自我矫正指南的书，这本书的作者小时候是17°的侧凸，医生说没问题，于是她也没把这个事放在心上，她在成年之后脊柱侧凸的幅度增加到了35°，经历了很多的求医经验和心路历程，后来开始了自救之路。 作者写这本书是呼吁每一位脊柱有侧凸的人要学会自己重视身体的健康， 同时也给了很多自我融入生活的建议，以及要不要穿戴脊柱矫正器，要不要做手术，适合做什么类的运动，做运动时有什么要注意的……等等 包括如果自己有脊柱侧突，要怎么更科学全面客观的应对这个事， 如果是父母，小孩有脊柱侧凸，需要怎么去照顾他们，怎么去鼓励小孩关注自己的形态，从生活到营养补充各方面都有相关的建议和经验分享 这本书的语言结构非常的易懂，也有很多的案例分享，没有太多的专业术语，很适合我们大众人群去阅读，是一本很好的健康指南书。
感觉全书比较多是在鼓励患有脊柱侧凸的人不要因为这个问题而影响自己的心情。 关于如何调整说得比较少，感觉还是建议找专业的人去调整。
很有帮助的脊柱侧弯书籍，这条路还是得每天坚持、自我帮助
这么小众的书微信都有啊，有空读来看看