胎息经注

神不外驰气自定。那些看似玄妙的胎息之法，不过是教人找回生命最本真的状态——像婴儿在母腹中那样，不假外求，神气自足。我们总在追逐外在的呼吸技巧，却忘了真正的息是内在的安定。当心神不再被杂念牵动，气息自然归根，那种浑然天成的状态，才是长生久视的根基。最深刻的修行往往最简单：守住一念不起的清净，让神与气自然交融。所谓得道，不过是回归生命最初的模样。

从没接触过类似的书籍，虽不懂却觉有趣！

该回来的东西就算跋山涉水都会回来

“气入身来谓之生，神气离形谓之死”。

通篇不长，对修炼也是有助益的，但单靠这些远远不够，呼吸从肺部呼吸到丹田胎息，还有更高级的体呼吸，从身体毛孔收缩呼吸，那已到达一种很高的境界，只能说路漫漫兮其修远兮。古今又有多少人达到，我辈修习只为探寻古来之究竟，印证大道之根本。