吃好每天三顿饭
孙志慧
88人在读
12.1万字总字数
¥16.99定价
孙志慧
饭，人人都得吃，天天都在吃，但是，吃饭的智慧，却未必人人都懂。人从出生开始，每天都在消耗能量，所以我们每天都需要吃足够的食物来保证能量的供应。早、中、晚，每天三顿饭是我国传统的饮食习惯，按照规定的时间，有规律地进食，可以保证消化、吸收功能有节奏地进行。现代生理学证实，在早、中、晚三个时间点，人体肠胃蠕动加强、消化酶大量分泌，此时肠道的消化功能*强，对食物的消化也*接近。如何吃好每天三顿饭是我们每个人都应该认真对待的问题，因为这关系到自己和家人的身体健康，关爱家人健康就要从安排好一日三餐开始。