讨好型人格：为什么我们总是迎合别人

挺好看的。快餐式，但是也能学到东西 。 1. 人要先满足自己，才能把多余的溢出了爱别人 。 2. 赚钱并不可耻，努力并不可耻，大胆谈钱，为自己所付出的时间、内容、获取收入 。 3. 有自己的价值观，不容易受别人影响 。 4. 没那么多人在意你 ，学会不受他人的影响，找到自己的节奏 。 5. 要有兽性，别把善良当饭吃 。该攻击的时候就是要攻击 。 6. 学会拒绝，不要当“老好人” 。 7. 知道自己的目标 ，计划，别给人带偏 。 8. 要留时间疗愈自己 。 9. 不要给人偷走你的平静、你的爱、你的快乐、你的幸福 。 10. 要有边界、底线、原则 。 11. 我不畏惧他人的评判。我有权利做自己想做的事。我不必赢得所有人的喜欢 。我很重要 。我的感受也很重要 。 12. 有需求不是一件可耻的事情 。

本书举了讨好型人格的各种表现，逐一对照就会有发现。简短易懂，对症状表现的分析很入心。从中也能学到很多对治的方法，比如提升自己的能力、提高自尊、会拒绝、树立心里边界、不过度自省、以自我中心去生活、敢于自我决策等等，受启发，也对这一性格有更清晰的认知，从而更好了解自己。

本书句句戳心，对讨好型人格的表现形式分析鞭辟入里，给出的建议很实用，可见作者实践经验丰富，并非理论说教。本书不足在于，对讨好型人格的成因分析不足。

里面有很多共情的地方，讨好型人格最先做到的，其实是共情自己，接纳自己，而不是总觉得这样不对，这是一本共情的好书，也能让我从不同的角度看到讨好时的自己