高血压，五步控制：预防和管理高血压的必备生活指南
[美]谢尔顿·G.谢普斯
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[美]谢尔顿·G.谢普斯
高血压被称为“无声杀手”，因为它没有任何体征或症状。你可能不知道你有高血压，直到它已经造成严重的损害。但是有一个好消息:你可以控制你的血压。这本书提供了许多关于高血压的重要细节，包括它是如何发展的，是什么使你处于危险之中，它是如何被诊断和治疗的，以及如何降低与它相关的疾病的风险。我们还将了解有关妇女、儿童和特殊高危人群的最新情况。在这本书中列出的五个步骤和你的健康护理团队的帮助下，你可以活得更久、更健康。
首先本书太艰深，很多内容简直像在看生物医学课本；其次翻译得太烂；再次部分内容很模糊，比如列出的一些食谱，份量用“3份”“5份”来描述；最后这本书的受众应该是美国人。不知道引进这种书的意义何在……
高血压靠“长期坚持”而非“短期突击”。把健康饮食、规律运动、限酒戒烟变成习惯，血压才能稳定在正常范围。
很多文章都是别的地方原封不动的搬运工，然后自己加点东西，一本书就完成了？？？？