漫画讲透黄帝内经

1. 艾灸禁忌，艾灸结束后三个小时内不能洗冷水澡和喝冷水。 2. 艾灸是会寻经找穴。 温经散结。 3. 舌头👅可以看到肺和心的反射区，凹进去严重和我有白色条带。 4. 春夏秋冬，养肝心肺肾。 黄帝内经，教了我们顺应天时地利人和。 顺应自然。 5. 世界艾灸产地看中国。 中国艾灸产地看湖北蕲州。 6. 每天早上可以练习，15+15 30分钟的拍八虚，和八段锦（15分钟升阳之功）， 站桩。 培养积累，调理气息，让气脉畅通，气下层到丹田。 储气和养气。 守住自己的精气神，尤其是元神。

《黄帝内经》作为中医学的经典著作，在中国医学史上占有重要的地位，两千余年来一直指导着人们的起居、生活、养生、防病。奈何由于语言的变迁和知识结构的变化，现代人读《黄帝内经》的原文就相当困难了。 本书选取了与大家关系最为密切的“养生”和“治疗”两部分内容进行讲解，每部分又分门别类，把讲述同一内容的原文归纳到一起，详细介绍了关于饮食、起居、情志、自然、病因、病机、不同疾病的治疗等30余个专题知识，配以轻松幽默的漫画，用通俗易懂的语言来阐释艰涩难懂的古籍，令人望而生畏的经典一下子活跃起来，力求让读者用更少的时间获得更多的知识，从而找到保持健康的“金钥匙”。

2025.4.29→《漫画讲透黄帝内经》 人的四肢九窍乃至五脏六腑都与天地阴阳有关，因此需要根据季节、天气的变化选择合适的运动以及饮食！ 天下之大，唯健康最重要！有时候看看这类养生书也不错哦！

早睡早起，上午活动，下午睡觉，晚上散步。 顺应季节变化去运动，比如，春秋冬晴天户外跑步，雨天家里跳操，夏天游泳。长肌肉 吃应季的食物，吃暖的食物，尽量少吃。 保暖 体寒，有湿气，阳气不足，气血不足，阴阳不平衡——适量运动 看过一遍原版的，再看漫画版的，还是能看懂点皮毛，对普通人日常养生应该够用。

讓我瞭解一切現象都可以通過“氣稟”（二氣質五行）解釋 包括性格 （溫和 or 暴躁）體質 （木型長相）情緒 （喜怒哀樂）生活習慣（喜歡側臥）睡眠做的夢 amazing❤️ 而且建议大家想不通的時候看「上古天真論」 一下就疏解啦 好喜歡 恬淡虛無 不妄作勞 ～

额，推荐不了一点，感觉这本书没想清楚是写给谁看的。 《黄帝内经》本身就是古代医学理论集大成者，不是家庭保健手册。如果想把它做成大众读物，必须做两件事：一是降维（把古文变成生活智慧），二是筛选（舍掉无法在家实操的部分）。但这本书的取舍做得很犹豫，既要经典的权威，又要漫画的轻快；既要理论完整，又要居家可用——最终成品就像一本带着插图的古籍节选，而不是真正意义上的“讲透”。 这本书可能只对那些对中医已有初步认同、想直接接触原文、但又希望视觉上不要太沉闷的人。但对于更广泛的“想学点中医养生”的普通读者，这本书确实很难提供实际的阅读

中医不同于现代医学，它不是以研究疾病为主的学问，它的重点在于人，人怎样做才能不得病，得了病怎样调整自己才能重获健康。对抗病邪的主力军是我们每个人，而不是医生。 【原文】天之在我者德也，地之在我者气也，德流气薄而生者也。故生之来谓之精，两精相搏谓之神。 ——《灵枢·本神》 天赋予我的是生机，地赋予我的是精气，天之生机与地之精气相互交融媾和，万物就化生了。能够化生生命、与生俱来的叫做精，阴阳之精互相搏结就叫做神。

在我的固有印象里，《黄帝内经》是晦涩难懂的上古经典，满是深奥古文与专业术语，是普通人难以触碰的中医古籍，始终带着一层厚重又神秘的面纱。而《漫画讲透黄帝内经》彻底打破了我的固有认知，它以生动有趣的漫画、通俗易懂的语言、鲜活直观的故事，将流传千年的中医养生智慧拆解开来，让枯燥的古籍经典变得鲜活易懂，也让我真正读懂了古人顺应自然、修身养性的生命哲学。 这本书最大的魅力，在于化繁为简、寓学于趣。传统《黄帝内经》中的阴阳五行、四时养生、子午流注、情志养生等核心理论，曾让无数人望而却步。而书中用Q版人物、趣味场景对话、生活化的小故事，把深奥的中医知识转化为人人能懂的生活常识。没有晦涩的考据，没有枯燥的论述，而是将“春夏养阳，秋冬养阴”“昼行夜息，顺应天时”这些千年养生准则，融入日常作息、饮食起居、情绪调节的点点滴滴。短短篇幅、轻松阅读，就能读懂中医最核心、最本源的养生逻辑，让零基础的普通人也能轻松入门传统养生文化。 通读全书，我最深的感悟是：中医养生从不是复杂的滋补调理，而是顺应自然的生活常态。《黄帝内经》的核心精髓便是“天人相应”，认为人体与自然万物同息共生，健康的根本，就是顺应四时节律、平衡身心状态。书中讲到，春季阳气生发宜舒展养护，夏季阳气旺盛宜清热护心，秋季万物收敛宜润燥养肺，冬季万物蛰伏宜温补藏精。反观当下，很多人的生活恰恰与自然规律背道而驰：熬夜通宵透支气血、四季饮食毫无节制、久坐不动疏于休养、情绪内耗郁结心神。这些看似微小的坏习惯，日积月累便会打破身体的阴阳平衡，滋生各类不适与病痛。 除此之外，这本书也让我读懂了情志养生的重要意义。古人言“百病生于气也”，书中通过生动的漫画故事，诠释了情绪与健康的紧密关联：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。很多时候，身体的疲惫与病痛，不仅是作息饮食的失衡，更是情绪的内耗。在快节奏的现代生活中，我们常常被焦虑、浮躁、纠结的情绪裹挟，过度思虑、频繁动怒、郁郁寡欢，殊不知不良情绪正在悄悄损耗身心元气。真正的养生，从来不止养护身体，更要养护心境，学会释怀情绪、平和心态，身心合一，方能百病不侵。 从前我总以为，养生是中老年的专属，是生病后的补救手段。读完这本书才明白，养生的真谛是“治未病” ，是未病先防、顺势而为，是融入日常的自律与克制。这部流传两千多年的经典，承载的不仅是中医医学智慧，更是古人敬畏自然、善待自我的生活之道。它没有教我们追求极致的养生技巧，而是教会我们尊重身体规律、顺应自然时序、接纳身心变化。 《漫画讲透黄帝内经》不仅是一本通俗的古籍解读读物，更是一本适配现代人的身心修养指南。它让古老的东方养生智慧走出古籍、走进生活，让我们懂得健康从无捷径，最好的养生，便是早睡早起、四时有序、饮食有度、情绪平和。往后余生，我愿以古智修身，顺应天时、调和身心，在平凡的日常中坚守健康的生活方式，敬畏自然、善待自己，在烟火生活中养好身心，奔赴长久的安康与顺遂…

1. 集.①，鞠躬尽瘁不悔篇》提供了“酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾”的依据，可补全用户遗漏的味觉归属。 下面逐条回答你的五个疑问。 1. ​​“疾病未发生前就干预”在书中的关键词​​ • 关键词是​​“治未病”​​。 2. ​​《内经》把过度的脑力与体力消耗称作“五劳所伤”，具体是：​​ • ​​久视伤血​​——长时间用眼耗血，可见于长时间盯屏幕、阅读。 • ​​久卧伤气​​——卧床或久躺导致阳气不伸，出现气短、懒言。 • ​​久坐伤肉​​——久坐不动，气血不畅，脾胃运化差，人会“懒得说话”。 • ​​久立伤骨​​——站立过久损及肾与腰膝。 • ​​久行伤筋​​——行走过多使筋脉劳损。 所以脑力过度可用“久视”“久卧”对应，体力过度则用“久立”“久行”来概括。 3. ​​“春夏养阳，秋冬养阴”的作息示例​​ • ​​春天“生发”​​：夜卧早起，披散头发到户外舒展筋骨，借春气生发之机调肝养脾。 • ​​夏天“成长”​​：同样早起，可适当晚睡，因为夏属阳，阳气在外，人多精神旺盛；书中建议“春夏宜晚卧早起”。 • ​​秋天​​：早睡早起，逐渐收敛阳气。 • ​​冬天​​：早卧晚起，藏阳养阴。 4. ​​“该睡觉的时候不睡觉”在《内经》里被称作“卫气不得入于阴”​​ • 卫气昼行于阳，夜入于阴；若夜深仍不眠，卫气被困于阳分，阳不交阴，就会出现​​失眠、多梦、易醒​​等睡眠障碍。 5. ​​五味与五脏的对应（补全）​​ • ​​酸​​入肝，苦入心，甘入脾，辛（或辣）入肺，咸入肾。 所以： • ​​心​​对应​​苦味​​； • ​​肝​​对应​​酸味​​； • ​​脾​​对应​​甘味​​； • ​​肺​​对应​​辛味​​； • ​​肾​​对应​​咸味​​。

读完《漫画讲透黄帝内经》，我感受到传统中医的智慧。 这本书用生动漫画把晦涩古文变得浅显易懂，讲解顺应四时、起居饮食、调畅情志的养生道理。 书中强调“治未病”，养生重在日常，提醒我们要顺应自然，爱惜身体。 古老的养生思想，对我们现代人依然很有启发。