了不起的中医养生妙招2

针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。 附以详细功效介绍以及对应病症，内容详实且通俗易懂，是一本适合大众的中医养生好书！ 值得一阅！

受西医影响较深，一些好的中医养生妙招说时知道，用时总不免用西医的角度看。这些妙招应牢记，常见病用得上。

我有一个朋友，做网络的，很累，压力很大，人也很瘦弱，基本上符合补中益气丸主治的面黄肌瘦的特点。有一段时间她总是在下午发热，两三点钟就开始了，体温会在38℃上下，心里也觉得很烦，想喝水。一开始，她以为是办公楼的密闭环境引起的燥热，但是还不敢站在窗边，有点凉风就觉得发冷，本能上很怕风吹。很多女性都有这个现象，严重的可以几年内都持续低热，一开始还很紧张，担心是血液病之类的疾病，但到医院检查了各项指标都没发现问题，可是一到下午就开始发热、头痛，人也被烧得很疲惫。和前面那个高热的离休干部的情况类似，都是因为脾虚、气虚导致了发热。你去问这样的人，如果他哪天不忙，休息得好一点，体温可能就低一点，越累越容易发热，这更符合气虚的特点，就是李东垣所说的“身热而烦……其皮肤不任风寒而生寒热”​。结果，她吃了半年的补中益气丸，无名的低热真的就消失了。为什么想喝水？你细问的话他们想喝的一般也都是热水，因为脾气不能运化，不能把喝进去的水转为身体所用，所以往往是一边喝水，一边还继续渴，这就是脾气虚导致的“津不化气”​。因为本质不是热，所以他们是不会想喝凉水的。为什么发热？也是因为脾气虚，中气不足以达到体表，郁在里面出不去，所以就发热。他们的发热和感冒发热不一样，不是整天的，而是一阵阵的，有“烦劳则张”的特点。​“张”就是浮越在外的意思，活动之后、疲劳之后气更虚了，固不住了，热就浮越在外了，发热就加重。李东垣对此的解释是：​“脾胃之气下流，使谷气不得升浮，是春生之令不行，则无阳以护其荣卫，则不任风寒，乃生寒热，此皆脾胃之气不足所致也。​”为什么头痛？这种头痛有个特点，早上起来就会痛。因为早上是阳气生发的时候，头是“诸阳之会”呀，必须有阳气的供养才能耳聪目明、头脑清醒。这种气虚的人，本身就虚的阳气在早上能供给头脑的就更少，所以往往是早上起来就开始头痛，特别是起得猛、起得快的人，会痛、会晕，等活动一会儿就减轻了，因为阳气逐渐强大了，头痛就会好一点。但是到了下午，活动多了，又耗气了，阳气供养再次不足，头痛的问题又出现了。所以，李东垣创立补中益气汤的时候，是指望它能“甘温除热”的，就是通过补药来退无名的低热。这一点是李东垣，也是这个方子最有价值的一点。所谓“甘温”药，一般是指补药。​“去火”药一般都是性质苦寒的，如黄连、黄芩、龙胆草，它们能去的热、能清的火一定是实火，这种实热引起的发热一般是我们常说的急性炎症，比如上呼吸道炎症，一边发热一边想喝冷水降火。如果把这种苦寒药无论是开给前面那个离休干部，还是开给做网络的女白领，他们的发热问题都解决不了，甚至会越来越严重，因为苦寒的药会更加折伤本来就虚弱的脾气，他们适合用的就是补中益气丸这样性质甘温的补药。这种查不出原因的低热之所以在很多人身上迁延多年，即便他们知道是功能问题，也找了中医调理，但也很难治愈，就是因为不是所有的中医都能体会到补中益气汤中深一层的原理，也就更不敢在发热的时候开补药。所以，辨别一个中医的水平，可以靠两张方子，一个是能不能用补中益气丸治疗发热，一个是能不能用五苓散治疗口渴，如果可以，就说明这个医生基本掌握了古典名方的真谛。

对于小白来说，还是很好的，了解了一些中医小知识和基本概念。学到很多常见病的经典药方和养生方子。感受到几千年来中医智慧的传承。

非常喜欢作者的这本书，感谢作者罗列了这么多千古名方对人的调理作用。以及纠正了我以前许多错误的认知。帮我解答了不少的困惑。是一本非常值得收藏的好书。

很好很实用！很适合于不懂中医的小白日常应用。

经典中成药都分析到了，没有器质性病变的话，调理一下可以让自己状态更好！