本草纲目节气养生年历

这本节气养生年历，蔡志忠的手绘药材是一大亮点。以前的书看着一个个熟悉的药名不知其样貌，现在更有利于理解分部位药性不同。 本书把庞杂的《本草纲目》信息拆解成一年 24 个节气的日常阅读单元，兼具理论依据与实操指南，是一本非常不错的面向大众的节气养生工具书。

人法地，地法天，天法道，道法自然。把二十四节气当作生活的节拍，把起居、食养落到每一天，身体自会给出回响。以《本草纲目》为纲，不急不缓地调身、调心，在寒热交替里守住节律。一页一页翻过，像与李时珍对坐，听他讲草木性情，也照见自己。这样的日常，不喧嚣，自有力量。

本书是一本以《本草纲目》为主题的节气养生年历，突破传统的年历形式，以节气为顺序，总结了每个节气的特性，给出起居和食养建议，并附上方剂，每天翻一翻，收获健康好体质！同时，每个节气下，还附上了节气对应的《本草纲目》中的植物，蔡志忠纯手绘，附带历代名家点评，同时也是一本《本草纲目》精华百科。 值得一阅！

2026 年 5 月 12 日星期二 00 时 43 分，已读，阅 ——杨茜

闪读半小时～走过24节气～蔡老的绘画并未让我获取更多的“本草”知识～慨叹未学医～惊叹李时珍的医术…

看书名卖点应该是结合本草纲目在24节气运用天地人合一的理念进行养生。可内容却只是每个节气罗列了一些药材，开篇有个节气简介。药材说明也并没有一般的本草纲目详细。 很喜欢那种剥开讲，这个节气可以用什么，或者身体有什么状态可以用什么，怎么用，用多久。 下面是摘自本书冬至部分的一味药材 【修治】 此性燥毒，须用酒浸一宿，漉出，以东流水浸三日夜，蒸之，从巳至申，日干用。一法：以盐同炒过，曝干用。 【主治】 五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流，及妇人血气堕胎（《开宝本草》）。 男子腰疼，膝冷囊湿，逐诸冷痹顽，止小便，利腹中冷（甄权）。 兴阳事，明耳目（大明）。 治肾泄，通命门，暖丹田，敛精神（李时珍）。

蔡志忠的漫画是很有名的，国学系列和古典系列都不错，搞笑同时知识也很足，看漫画时，就能感受到蔡志忠国学够功力是很深的，果然搞起本草纲目来，简直轻车熟路，配合各种手绘图，可以说得上简单明了，当作日常养生工具书没问题，值得一看。

除了蔡志忠，找不到第二个先做到后说的人