保生要录
蒲虔贯
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蒲虔贯
《保生要录》作者为蒲虔贯，是宋代一部极具影响力的养生著作，后收入《正统道藏》洞神部方法类。 全书主张养生之道贵在平常，强调“固正气、调身形、慎衣食、安处居”，从日用起居、饮食调理到心性修养，皆有系统论述。内容分门别类，包括养神气、调身形、衣服冷热、居处环境、饮食节度、药食补益、果蔬五谷、禽兽鱼肉等诸篇，既有理论阐发，又有实践指导。 蒲虔贯认为养生应顺应四时阴阳之气，动静相调，饮食有节，心神清宁。他强调“养气以静为贵，养形以和为本”，指出凡能使心安体适、顺理自保者，即是真养生。 《保生要录》语言简明，内容务实，不尚虚玄，既适合修真者调摄形神，也可供世人调养身心。此书体现了宋代注重理性与实践并重的养生思想，对后世道教摄生与中医养生学均有深远影响。