三十七道品讲义（上）

证严法师提出：学佛者，需明了自己的生理与心理状态，非只是反复读经文而不知其义，更重要的是：如何在生活中运用？ 有位男邻居，因为兄长癌症去世后，内心恐惧，以为吃素就能够免得病苦，便吃起了全素，而且“出于好心”逼妻女都吃素，但，家庭的战争号角声便吹响了。 戒律中的吃素是为了戒贪，像这位男邻居，不但贪念很重，而且痴——吃素就可以解决一切问题了？结果天天不得安宁，心烦得不得了。 🏃‍♂️而且他几年前，去跑马拉松，头发都跑白了——他以为到体力临界点，突然的轻松，是因为肾经透支了，将在生命最后危难关头，用来保命的精华透支了。加上他熬夜，更伤肾，眼底都出现了淡黑色，两个眼睑都是耷拉着的，脸色青灰，瘦得皮包骨。 ※马拉松的起源，是奴隶主逼迫奴隶进行长跑比赛，而进行赌博取乐的一种方式。马拉松是一个奴隶的名字。这种过度透支身体的运动方式，只会摧残健康。 男邻居是四川人，太太是湖南人，口味极重——也是肾亏的表现，肾主收敛，所以长期虚火，脾气暴躁，家庭如何能和睦？ 本书📚中对“正念”有别于坊间流行的“为了心情平和为目的”，而是更加实用的“持续关注目标”。 🎯当我们追求情绪的平稳时，一定会非常惶恐不安，因为情绪根本不可能是一条直线的。坊间流行这种的训练目的，只会让我们更加处于对目标的惶恐中。 佛说八万四千法门，皆是佛法。佛法只是指月的手指。我们应该觉悟，让身心幸福的，就是正确的方向，佛法是一切法，一切让我们身心得到健康幸福的方法。

殷殷之心，劝善修心，精进正道，有志之士，莫不从之！

三十七道品：佛教修行的核心次第 三十七道品是佛教声闻乘与大乘共通的基础修行体系，由七类共三十七项内容组成，是趋向解脱的核心路径： 1. 四念处：观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我（培养正念与智慧）； 2. 四正勤：断已生恶、断未生恶、修已生善、修未生善（精进实践）； 3. 四如意足：欲如意足、勤如意足、心如意足、观如意足（定与慧结合的专注力）； 4. 五根：信根、进根、念根、定根、慧根（修行的根本支撑）； 5. 五力：信力、进力、念力、定力、慧力（五根成熟后的力量）； 6. 七觉支：择法觉支、精进觉支、喜觉支、轻安觉支、舍觉支、定觉支、念觉支（禅定中觉醒的智慧）； 7. 八正道：正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定（解脱的直接路径）。 它是从基础到进阶的完整修行指南，涵盖了戒、定、慧三学的全部。

證嚴法師傳導細膩，娓娓道來，講述修行基礎，嚴重推薦👍🏻

引导修行者从身心的自我认识到心灵的觉悟，强调正念、平等心、慈悲心和精进心的培养。