寿世青编
[清]尤乘
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[清]尤乘
《寿世青编》是清代医家尤乘撰写的一部系统论述养生与用药常识的医学著作，又名《寿世编》，成书于康熙年间。全书分为上下两卷，上卷主讲“养生之道”，从情志调摄、饮食节制、起居作息、四时养生到五脏保健，内容涵盖静功、导引、节欲、睡眠等多方面，强调顺应自然、谨守日常、调畅气血，以求身心康健、延年益寿。 下卷着重“用药与病后调理”，讨论煎药方法、服药禁忌、食疗原则与起居调护，并针对风寒暑湿燥火等不同病因体质提出相应的调理思路。书中常以简便实用的食治与小方为例，指导读者如何在家中应对常见小病，以及如何在疾病恢复期进行饮食与气血调补。 尤乘在书中融汇《内经》养生思想与自身经验，主张慎药、重预防、贵平和，认为养生之本在于节制饮食、调养情志、顺四时、护精气。《寿世青编》既是一部兼具理论与实用的传统养生指南，也是一部展示清代日常养生文化的重要文献。