Our Inner Conflicts我们内心的冲突（英文版，张德芬：现代人自我疗愈的重要参考）

作为普通人而非精神或心理治疗从业者的你，如果你最近感到不太平静，选择翻开这本书而不是寻求医生的意见，我的阅读建议是：引言-目录-结论. 此外，各个部分提及的各种概念和人格描述，不建议代入，毫无益处，如果一定要代入，建议用一个不带任何情感的更高阶视角看待一个个陌生人那样，你在尝试认识和了解这个陌生人，也许负担不会那么重。 最后，读完了就读完了，你还是你，无论你认同还是不认同，你还是你，you're matter only to yourself. As a normal person rather than a mental health practitioner, if you have been feeling restless lately and choose to pick up this book instead of consulting a professional doctor, here is my reading advice: start with the introduction, then the table of contents, and finally the conclusion. Besides, do not identify yourself with the various concepts and personality descriptions mentioned in each chapter, for it serves no good purpose. If you cannot help doing so, try to view these portrayals of people from a detached and objective higher perspective, just as if you are getting to know total strangers. This may ease your mental burden. In the end, finish the book and let it go. You remain who you truly are, whether you agree with its viewpoints or not. You matter only to yourself.

一、内心冲突 有三种表现形式:顺从、跋扈、遁世。在这些冲突中人们内耗拉扯，耗尽心力，裹足不前。内心冲突的背后往往伴随着性格问题；性格问题和相关个体在特定环境下，面对他人和自己的心理及行为机制有关。 二、解决冲突 首要在于认识，要了解其负面影响及性格问题的根源，其次在于设定恢复正常的目标，向内观、向内求，全身心投入情爱、生活、工作……全心全意地过好自己的生活。

这本书与其说是一本自助手册，不如说是一面镜子。它不告诉你该做什么；它在你停止逃跑时向你展示你是谁。 对于任何一个准备好面对自己分裂本性的人——不是带着羞耻，而是带着好奇和勇气——这本书提供了一份不可或缺的地图。 每当我再次产生用粉饰掩盖裂缝而非理解裂缝为何存在的旧冲动时，我很可能会再来读一遍。

超喜欢卡伦霍妮在翻译稀烂的情况下都很喜欢，居然上了原著必看啊

读了好久的一本书，英文还需锤炼