女人养生养脾胃

我们身边的女性，几乎每个人的身体都有这样那样的小毛病甚至大问题。其实，女人养生，只要找对方法，健康美丽很容易，靠自己就能把身体调养好。 众所周知，女人一生的经、带、胎、产四期都在耗血，血亏则脑髓失养而头昏眼花。心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯。甚至百脉失所养而五脏衰……所以女人要想拥有聪慧的头脑、充沛的精气神和美丽的容颜，就应该养好你的血。 养血，重在养脾胃，因为脾胃是生血之源、运化之所，把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给身体提供充足的气，身体的血气足了，人自然健康美丽。这也与古代医家所言“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”之论不谋而合。 美丽的女人人人爱。一个从里到外都健健康康的女人更有人爱。为了能帮助更多的女人找到美丽，拥有健康，我们倾力推出了这本《女人养生养脾胃》。 值得一阅！

一塌糊涂，首先有一些理论违反中医常识，而且多处出现病句和错别字。。。这种没水准的书看了是浪费时间误人子弟啊

可以作为休闲类读物看看，但无论是理论知识还是实操方法，都没有求人不如求己这本书讲的透彻和易操作执行。

早晨7点到9点，是胃经气血最活跃的时间，这时候要吃早饭，而且要吃多、吃好，补充充分的营养，吃多了也不会发胖，因为全身上下都在消耗能量。上午9点到11点，是脾经气血最活跃的时间，脾脏开始运化早上吃的营养，你也要进入工作的状态。中午11点到13点，是心经气血最活跃的时间，睡一会儿或者小憩一下，才能养足心神，以不变应万变。下午13点到15点，是小肠经气血最活跃的时间，这个时候小肠开始吸收食物中的营养。下午15点到17点，是膀胱经气血最活跃的时间，适量的补充水分，美肤排毒的效果较明显。如果这个时候有困倦、乏力或精力不集中、记忆力减退的现象，就是膀胱经气血虚弱的体现。傍晚17点到19点，是肾经气血最活跃的时间，要趁此时间多调理肾经，身体怕冷、手脚冰凉的人按按涌泉穴。饿了也不想吃饭，总感觉提不上气来的人，经常揉揉俞府穴。晚上19点到21点，是心包经气血最活跃的时间，心包经又主喜乐，这个时候可以有适当的娱乐，不过不宜玩的太过。晚上21点到23点，是三焦经气血最活跃的时间，是爱美的人进行美容护肤，想长寿的人按摩身体、疏通经络的最佳时机。

内容还行，就是错字连篇。还没看完，有个篇章集中错字别字太多了，不知道是电子排版问题还是其他问题。希望再版时能注意一下。

很好，中药如何调理讲的很清楚。推荐阅读。

有点东西，但不多，东西很碎，写的不细，有一些食疗方子，