脾胃不好吃哪些中成药（轻养生）

本书应当是罗大伦医生所著《家庭常见病中成药使用指南》一书的部分内容。可以收藏以备用。 单纯脾胃气虚（吃少、乏力、便溏）：四君子丸 脾虚湿气重（大便黏马桶、身沉、齿痕舌）：参苓白术丸 脾胃虚寒（吃凉胃痛、腹泻、手脚凉）：理中丸、附子理中丸 脾虚积食（吃一点就胀、反酸腐臭）：健脾丸、保和丸 气虚下陷（胃下垂、脱肛、小腹下坠）：补中益气丸 肝郁犯胃（生气胃胀、两肋疼、反酸）：舒肝和胃丸、逍遥丸 脾虚气血不足（消瘦、失眠、心慌、面色黄）：人参归脾丸

脾胃是后天立身之本，全书用通俗直白的语言拆解脾胃养生底层逻辑，对症讲解经典中成药用法，搭配日常饮食作息调养方案。零基础也能轻松看懂，养好脾胃、补足气血、提升免疫力，日常健康养护超实用。

总觉得感冒好不彻底、饭后腹胀、吃点凉的就闹肚子、一累就什么都不想吃——这些看似零散的小毛病，根都扎在同一个地方：脾胃。 中医讲"脾胃为后天之本"，脾气一弱，气血、免疫、情绪全都跟着塌方。本书从保护脾胃的底层逻辑讲起，把补中益气丸、香砂六君子丸、归脾丸、藿香正气水等经典方按证候对号入座，再配合饮食、作息、情绪三条日常调养线，让你不必懂深奥的方剂学，也能稳稳守住这口"后天之本"。

罗老师的每篇文章都是深入浅出，浅显易懂，满满的关热！

对现在这个AI时代来说，这本好像没好大见解。

遇到疫情也可以常备藿香正气水大家又问，您说瘟疫的时候应备这个吗？其实很多人想把瘟疫给定性，它是热的，是寒的，是湿毒的……实际上中国各地气候不一样，每个人身体的正气也不同，有的人是热证，有的人是寒证。所以，同样的病毒，在不同的季节、不同的地域、不同体质的人身上呈现出来的是不同的状态。不要想着把它定义成什么，我们就看当时您身处的环境和您的身体反映出来的状态。只要您一伸舌头，舌苔特别厚，色白或黄，唾液很多，舌头胖胖的，边上还有点齿痕，就说明气虚、湿气重。您再看看是不是觉得晕，有时候手有点胀，没有什么胃口，这都是湿气的症状。尤其是舌头，这是我判断体内是否有湿气的一个基本因素。所以不能把瘟疫定性，中医很灵活，可以根据您的个人身体反馈来调整。湿气重的时候，用藿香正气水立竿见影。这是宋代流传下来的中医方子，只要是外感寒湿，服之立竿见影。遇到胃肠反应，呕吐、腹泻、浑身发冷，肠里面咕噜咕噜叫，头疼、身上疼、胸膈胀满，这种情形用它效果特别好，立竿见影。有热邪的时候，只要把您的湿气化掉了，经络通畅了，身体自己就开始恢复了。配方：紫苏叶、白芷、藿香、半夏、茯苓、陈皮、桔梗、甘草、厚朴。这个方子里边首先是散寒的紫苏叶、白芷；还有提升卫气的藿香，它芳香祛湿，也有散寒的作用。这些都是往外散的。半夏、茯苓、陈皮，这都是祛湿、降逆止呕的，能把湿邪往外排，而把下焦的湿邪往外排的是厚朴。桔梗开肺气，因为肺主一身的气，肺气一开，全身的湿邪都化掉了。还有甘草和中。如果您吃胶囊，最好切两三片姜煮水，用这个水冲服效果更好。用了姜水以后，对上焦、消化系统特别好，尤其腹泻严重的，就用藿香正气胶囊。藿香正气水对呕吐严重的人效果比较好。只要对症，不管是藿香正气水还是藿香正气胶囊都可以用。只要有外感寒湿，用藿香正气水，效果是非常好的，我觉得它应该是家里的常备药。在生活中大家都有体会，这方子是我们中医的经典，效果好，但不知道怎么对症。经常有人说它是治中暑的，其实它跟典型的阳暑（高温中暑）没什么关系，这是治疗外感寒湿的。说它可以治疗中暑，我不怎么赞成，典型的暑就是大热（阳暑）​，暑天人们容易贪凉，贪凉就会造成寒湿为患（阴暑）​，中间隔一层。我觉得别往阳暑上贴，大热天中暑以后，津液不足，您去喝它，那是不对的。一定是在外感寒湿为患的时候，用它才立竿见影，尤其是对胃肠性感冒的外感引起的胃肠系统变化。包括新型冠状病毒感染，大家广泛应用此方，都觉得效果非常好。您也可以配其他药，有热证配抗病毒的药，有寒证配合其他的方剂，如桂枝汤等。但是您放心，在外感寒湿时，无论什么药配上藿香正气水以后，病情可能就会改善，这是居家必备的药。有时候一转身就能拿到，就能帮上大忙。

问题是 不想吃中成药，脾胃虚，食药同源，最好的方法是先不吃药，通过饮食、作息和运动来调节，还有经络穴位针灸等，再者根据个人体质，吃一些养生类的保健食品如祛湿花茶水，最后不得已再考虑到中成药方子。轻养生意味着受众群体是普通群众，写得并非给医疗从业者和学医的看的，所以这类书，真的能有所收获吗，普通人会知道自己实热证，又该如何灵活调用方子中的剂量呢？