颈肩腰腿痛妙法良方（第三版）

本书介绍了治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、髌骨软化症等20 多种常见颈肩腰腿痛症的妙法良方千余首，包括中药内服、中药外用、食疗法等，这些妙法良方不仅实用性强，而且易学易会，患者可以根据自身情况选择合适的方法进行自我治疗。本书适合颈肩腰腿痛患者及其家属阅读，也可供从事颈肩腰腿痛诊疗的相关医师参考。

腰椎间盘突出症艾灸法→艾灸取穴肾俞、命门、腰阳关、委中、昆仑（在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、大肠俞（在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸）、阿是穴。可对所选穴位温和灸。每次灸治10～15分钟，每天1次，10次为1个疗程。具有温经散寒、疏经活络、通痹止痛等作用。有助于缓解腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛、下肢麻木、疼痛等症状。 腰椎管狭窄症艾灸法→艾灸取穴肾俞、委中、承山（在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处）、腰阳关、大肠俞。可对所选穴位温和灸。每次灸治10～15分钟，每天1次，10次为1个疗程。具有舒筋通络、散瘀活血、理气止痛等作用。有助于缓解腰椎管狭窄症引起的腰部疼痛、下肢麻木等症状。