彭祖的房中导引养生术

能放下心中的杂念，平时寡欲，再配合好食补，时补，长寿是必然的！现代吃的大部分食物已经变味了，有了电灯，电子产品后，时补也很难做到了，是时代的进步还是倒退，难言之隐！

最上乘的养生，不是向外苦苦寻觅灵丹妙药，而是向内校准自己的生命节律，向外顺应宇宙的运行法则。当你吃饭、睡觉、工作、休息的每一步，都与天地自然的呼吸同频，你本身，就成为了最和谐的能量场。这时，饮食是滋养，呼吸是甘露，而每一个准时到来的时辰，都是天地馈赠予你的、最珍贵的补药。养生，便在这“每时每刻”的觉知与顺应中，自然而然地发生了。

《彭祖的房中导引养生术》拨开八百岁神话迷雾，回归中华养生智慧的鲜活本源。本书精选八大导引动作，详解深长柔缓呼吸之法，并创新融入“时补”智慧，指导读者顺应自然节律。针对现代上班族、居家者与中老年人群，提供个性化实践方案，将古老智慧无缝嵌入当下生活。这是一本摒弃玄虚、立足实用的养生指南，引领你在呼吸、动静与作息之间，重获身心的通透与安宁。

作者肯定是明白人，这一点毋庸置疑。 问题在于书名既然叫做房中引导养生…那么… “搓谷道”得说说吧，没有。 “九浅一深”得说说吧，没有。 “虎式”“猿式”得说说吧，没有。 “铁板桥”得说说吧，没有。 也许是很多东西写了就出版不了…也许是揣着明白装糊涂… 写出来部分都很不错，都没问题，但是相对标题，漏失东西太多太，只能给个一般。

这本书还不错，没有玄奥难解的话语，平静、务实、不偏不倚。

佩服现在的作家，把彭祖，圣经中的莫须有的神话人物也能写出花来，我就搞不明白，这些古人杜撰出来的人物，外加古代人寿命平均也就五十多岁，有什么值得大家学习的，有什么值得传播的，你就是写的天花乱坠，从科学逻辑上讲也是不对的，写这种文章就是混淆视听，其罪可诛

流散无穷 废话连篇 误人子弟 大家千万莫要上当受骗

系统的介绍了彭祖养生，时补、气补、食补以及导引术。纠正了对与房中导引的误解，正本清源，养生追求的是身心的平和，顺应自然、向内求索。不必刻意追求与模仿，顺其自然，不焦虑不用力、使气平和、通达。

看完《房中记》最好连带看这本，免得有些心术不正的人被带偏了。

春吃芽苗助生发，夏吃瓜豆清暑湿，秋食果仁以润燥，冬用根茎与温补之物来封藏。