“骨松君”如何动：动出骨坚强（骨质疏松研究丛书）
魏合伟 韩清民
86人在读
3万字总字数
¥33定价
魏合伟 韩清民
骨质疏松已跃居为21世纪世界第5大疾病，严重影响生活质量。骨质疏松初期临床症状不明显，不易察觉，一旦造成骨折又危害无穷；加上人们对骨质疏松的认识存在误区，认为它是人体衰老的自然生理现象。因此，让大众正确认识骨质疏松、科学防治骨质疏松显得尤其重要。 《“骨松君”如何动——动出骨坚强》是”骨质疏松研究丛书”的科普编之一， 本书从运动的角度出发，以问答的形式，运用通俗的文字、形象的插图，介绍各种运动疗法科学防治骨质疏松，简单易学，疗效确切，可供广大骨质疏松患者、人民群众阅读参考。
骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。除了补钙和维生素d外，适当的运动训练有助于预防骨质流失。本书主打是说运动让骨脆脆变骨坚强
书中方法用起来，握拳、踮脚、游泳、骑车、爬山、步行、远眺等等，提前准备以应对未来