图解西藏睡梦瑜伽
诺布旺典
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诺布旺典
《图解西藏睡梦瑜伽》是一部以藏传佛教睡梦瑜伽为核心的图解读本，副题可用为“梦中修得健康和智慧”。本书围绕“梦从何而来、梦如何形成、如何在梦与睡眠中修习心性”展开，系统介绍梦境的基础知识、西藏睡梦瑜伽的概念、相关修法，以及那洛六成就法中的梦观、净光、中阴等内容。 全书重点区分“梦瑜伽”和“睡瑜伽”两部分。梦瑜伽的核心在于帮助修持者在梦中保持觉知，生成清醒、健康的梦，并将梦作为修行与认识心性的方式；睡瑜伽则更进一步，将意念安住于明净与空性之中，超越感知与被感知的二元分别。相关内容还涉及八识、阿赖耶识、气、脉、明点、中阴、种子字、七支禅坐、四共加行、四不共加行、梦瑜伽四加行、九净呼吸、空行母观想等藏密修持概念。 本书先讲梦的解析，再介绍西藏睡梦瑜伽的源流与层次，随后讲解气、脉、明点等相关基础概念，继而进入梦瑜伽修法、睡瑜伽修法，最后延伸至那洛六成就法及藏密瑜伽相关附录。整体上，它既不是普通心理学解梦书，也不是单纯睡眠健康书，而是一部以藏传佛教修持传统为核心、兼具身心修养与宗教文化普及价值的图解经典读本。
这本书要听到最后，选择其中可以做的部分。
书非常全面具体，属于佛教小众知识
在修习睡梦瑜伽法时，要保持一定的睡姿，这些姿势是能否修习成功的关键。壁画中的修持者身体的姿势能自动调动人体潜能，接受宇宙间的各种信息，为获得信息能量打下基础。常见的睡姿还有吉祥狮子卧等。
书如其名，图解的图画的很有结构，看的津津有味，信不信另说。