杨力解读中华养生智慧（专家指导版）

中华民族在长期的生存与发展的过程中，总结出了许许多多养生的道理，健身的秘诀、长寿的经验，我们将古人的智慧进行了归纳和总结，编写了这本顺应自然、贴近生活的《杨力解读中华养生智慧》。本书从普通百姓的常见健康问题入手，从古人留下的养生智慧出发，从药膳食疗、运动保健和情志养生几个方面，归纳出了上百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们的身心保健，又有利于人们改善生活质量与防病治病。 值得一阅！

杨力老师的养生系列著作。这本书里的重点是运动养生和心神养生，运动以习练易筋经、八段锦、五禽戏为主，其实只要运动就有益于健康，做广播体操或跳广场舞都可以。益寿延年的基础还是情志、心境，自身快乐，心情愉悦才能取得养生的好结果。希望大家都能时刻保持好心情。