幻想即现实（再版）

《幻想即现实》中用多个场景说明：当我们为了迎合外界、掩饰真实自我或获取利益时，人际关系就会披上一层“虚伪”的外衣，典型案例如下。 1. ​​求职者刻意“伪装”自信​​ 书中一位失业者明知自己焦虑，却坚持在面试和社交场合表现得“完美无缺”，以免被看出不安。他的焦虑与对外的自信形成强烈反差，揭示了人际互动中常见的掩饰与假面。 2. ​​“说太正确的话”——用完美论调获取优越感​​ 咨询室里，有些人担心出错便只重复“正确到无可指摘”的观点，藉此维护脆弱的自尊，同时潜意识想显示自己高人一等。这种过度正确、缺乏真诚的交流，正是人际关系虚伪性的另一种表现。 3. ​​职场人情翻车：把赠品当“闲置”​​ 书中引用的真实故事中，有人把供应商送的高端耳机随手转赠同事，自以为是“人情”，却不知对方价值数千元。信息差导致的“低调奢华”让收礼者产生被冒犯的尴尬，送礼者也陷入被动。这件事说明人们在社交场合常以“随意”“闲置”来伪装物品的真实价值，从而引发误解与虚伪感。 通过这些案例，曾奇峰提醒读者：若不先看见自己隐藏的焦虑、优越感和利益算计，人际关系中的虚伪就会不断上演；唯有觉察并真诚表达，才可能让关系回到真实与平等。

4/5 首先被封面和题目吸引，好抽象、好喜欢！！进而在较为碎片化的知识和案例中获得了新的认识自己的视角，也对以往存疑的自我行为找到了恰当的归纳去处，这一点上自然是要非常感谢作者老师的，认识自己真的很有价值，也真的需要一些时机和运气。比如，关于决心这个月要主攻一下去“我相”的问题，书中关于焦虑、控制等问题的科普都为我提供了科学依据，也为我的进一步行动提供了启示和勇气😋 （但素、为什么我没给满分呢，是因为我个人觉得书中某些地方的主观性言论好离谱，特别是第一部分，很有“登”味，武断得让我不舒服！至少目前不舒服！

文摘:幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。学习爱和被爱，是人生最重要的功课。 人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是最好。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。

核心就一句话：你以为的"现实"里，掺了大量自编自导的幻想剧本。你不是活在发生了什么里，而是活在"你觉得发生了什么"里。所以改变不是去改世界，是改你看世界的滤镜。

有好多观点又老又登。。。 也没有什么具体的理论认证之类的，而且好多都是正确的废话。 建议直接翻到最后面的语录，就可以看到整本书的主要内容。

随想舆论之幻想，明医点醒冥心悟。

这真是曾奇峰写的吗，比较空洞说教，不给举个栗子？

更适合想要看故事，更多理解自己的处境的入门读物 不过，对于更理解精神分析的人，应该能从相同的故事里读到更多

可以的，非常适合中国家庭入门心理学使用。没有复杂的故事和问题，更多的是对普通人和生活善意的提醒。

很喜欢，数度泪目，感觉读一遍不够。还想再读无数遍，直到完全内化。