养好气血百病消

多年前，我因求学时经老师引荐结识了一位民间老中医，他学识广博，擅长填词作诗，而且书法也别具特色。特别是他的医术精湛，曾医治各种外感、内伤及很多奇难病证。老中医自己总结的“养生歌诀”中写道：“男人晨起食生姜，然后温水饮一杯。生起元阳热丹田，一日精神身健力。女人早上五颗枣，再饮一杯蜂蜜水。补血养颜润肠胃，面色红润美到老。⋯⋯睡前热水来泡脚，每次泡得二十分。日日如此不间断，祛病强身四季健。床上坐直双手搓，双手发热摩涌泉。涌泉穴居脚中央，左右各按三十六。养肾健身神安宁，关灯休息入梦去。身体有所规律行，心态常持知足意⋯⋯“”琅琅上口的几句歌词，便为人们揭示了中医养生的根本所在，即神为主，气为用，血为养，精为体。简单说来，也就是内养气血，外养精神。